糯玉米和普通玉米一般都不适合减肥，适当的吃一些玉米可以对减肥起到一定的帮助，但是如果长期过量的吃也不利于减肥。
玉米中含有丰富的营养成分，适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时玉米中含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的吃一些玉米可以有效的促进肠胃蠕动，可以有效的预防和缓解便秘症状，从而对减肥能够起到一定的帮助，但是这两种玉米都不具有减肥的效果，所以减肥期间的患者也不建议长期或过量的吃，而且如果长期或过量吃玉米也会增加肠胃负担，导致患者出现消化不良的情况，同时玉米中还含有大量的淀粉，减肥期间的患者如果长期吃玉米也会对减肥结果造成不利的影响。
减肥期间的患者一定要科学合理的搭配饮食，也可以适当的做一些体育锻炼，更有利于减肥。
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