蛋卷

食材鸡蛋3个低粉200克可可粉100克巧克力酱90克糖90克准备好一个干净的大碗，保证这个大碗是干燥的，洁净的，用来把生鸡蛋液打的蓬松。6神奇的巧克力蛋糕烤好啦神奇的巧克力蛋糕烤好啦。7上面均匀的滴上巧克力酱上面均匀的滴上巧克力酱。将薄薄的蛋糕卷起，注意动作要轻，试探性的卷，不要将里面的巧克力酱漏出来。

把卷好的卷尖放进蒸笼题主家里是大蒸笼，所以以此为例。卷尖吃的时候，将晾凉的卷尖切成片，盛在盘中，可摆成多种花样，上面放些香菜、香油就可以了。

食材蛋糕粉100g鸡蛋4个熟芝麻15g橄榄油80g细砂糖80g盐3g橄榄油中加入鸡蛋混合搅拌均匀加入细砂糖，搅拌均匀加入盐和蛋糕粉慢慢搅拌，拌均匀后，加入熟芝麻搅拌几下电饼铛开上下火，锅预热后拿一个勺子舀一勺面糊，用筷子从中间向四周轻轻挤压至面糊平整为止盖上电饼铛30秒左右，打开，翻面继续烤30秒左右关掉电源拿1根筷子，从头开始慢慢往里卷成圆形将做好的蛋卷放入盘中，美食加工完成

食材鸡蛋2个番茄酱适量沙拉酱适量1先准备好材料先准备好材料。取鸡蛋搅拌成蛋液，不用加水，如果一个人吃两个，多人再加。切记搅拌要均匀，摊出来的蛋皮的颜色才会均匀。番茄酱和莎拉酱按个人口味加，可以先备好，蛋皮好了直接涂，以防蛋皮凉了。注意事项如果作为早餐想做个孩子吃的话，可以夹上培根或者青瓜番茄芝士等，味道肯定更棒。

食材鸡蛋3个细砂糖加入蛋清60g细砂糖加入蛋黄15g植物油30g低筋面粉60g水40g烤箱1个烤盘1个锡纸或油纸2张擀面杖1根蛋黄中加入水和植物油搅拌均匀后加入15g细砂糖，搅拌至细砂糖完全融化，加入筛过的低筋面粉将低筋面粉搅拌均匀后放入冰箱备用打发蛋清至出现鱼眼泡，加入20g细砂糖打发蛋清至出现细腻的泡沫时加入20g细砂糖，继续打发打发

食材高筋面粉105g低筋面粉20g奶粉4g白砂糖20g盐2g酵母1.5g淡奶油15g蛋黄15g水55g黄油12g抹茶蛋糕适量红豆沙适量将烘焙好的抹茶蛋糕卷切成2厘米宽，8厘米长的长条状。1将红豆沙抹在蛋糕体上，卷起备用将红豆沙抹在蛋糕体上，卷起备用。4将面团分割成42克大小的面团将面团分割成42克大小的面团。将面团从中心擀开，将卷好的抹茶红豆蛋糕体包入。为了做出酥脆口口感，配方中添加了低筋面粉。

减肥期间早餐是能吃鸡蛋卷和土豆的，一般不会对减肥造成不利影响。鸡蛋卷是用鸡蛋制作而成，其中含有优质蛋白质，而土豆富含各种维生素及钙钾等微量元素，这两种食物可以很好的为身体补充营养的同时增加能量，而且土豆内含有一定的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助体内废物排出，所以对减肥有很好的辅助作用，在减肥期间吃早餐时是能够吃这两种食物的。减肥期间应当尽量避免吃一些高脂肪、高热量食物，比如肥肉、油炸食品等，因为

食材鸡蛋2个猪肉适量虾皮1小碗葱少许盐少许胡椒粉少许食用油适量生抽适量蚝油适量步骤一、准备食材首先把葱洗净，再把葱白跟葱叶切碎，分开放，备用再把猪肉洗净切成片然后把切碎的猪肉放到碎肉机里再放入洗干净的虾皮，一起搅拌成肉末接着将肉末倒出到一个碗里然后加入适量的盐、生抽、蚝油，搅拌均匀，备用接着将2个鸡蛋打入一个空碗里，搅拌均匀然后加入少许盐和

食材面粉300g鸡蛋3个卷心菜400g植物油30ml葱3棵鲜辣粉5g生抽3g清水适量食盐5g卷心菜洗净，切成细末儿热锅凉油放入葱段爆香，放卷心菜末儿大火煸炒1分钟，烹入生抽，关火冷凉盘中打入三个鸡蛋，搅打均匀面粉中先慢慢的放入蛋液然后再放入清水，用筷子顺时针搅打均匀，接着放入冷凉的卷心菜末儿面糊中依次放入鲜辣粉、食盐，搅拌均匀饼铛预热，正反

大家都知道蛋类的食物都是非常营养美味，日常食用可以滋补身体，有益于身体健康，而鹌鹑蛋和鸡蛋是日常生活中常见的蛋类食物，那么大家知道鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养吗?另外鹌鹑蛋和鸡蛋都适合搭配什么吃呢?鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养都营养。鹌鹑蛋和鸡蛋都是非常营养的蛋类食物，两者比较各有好处，比如鹌鹑蛋的卵磷脂、维生素B、钙元素、铁元素等营养成分比鸡蛋高很多;而鸡蛋中的油脂蛋白、维生素A等成分比鹌鹑蛋高很多，所以鹌