菠菜汤

猪肝菠菜汤以猪肝、菠菜为主料。原料：猪肝、菠菜各100克，香油5克，精盐3克，味精、花椒水各2克，清汤750克。制作方法：把猪肝切成小薄片;菠菜切成2厘米长的段。锅内加入清汤，煮沸后把猪肝、菠菜倒人，加入精盐、味精、花椒水，待汤再沸时，将猪肝、菠菜捞在汤盆内，撇净汤内浮沫，淋上香油，浇在汤盆内即成。菠菜富含铁质，有较好的生血止血作用;猪肝能补肝养血。

食材猪脊骨900g菠菜200g葱1段姜1小块胡椒粒10粒八角2个盐适量1猪脊骨剁成小段冲洗干净猪脊骨剁成小段冲洗干净。菠菜清洗干净，用开水迅速烫一下过凉。人多就可以全部放入菠菜，直接用压力锅操作，无需加盖，在加热烧开即可。我是一个热你吃饭，就取少量脊骨和汤汁，放到炉灶上开火，在烧开。放入处理好的菠菜，加点葱花调味即可。但汤汁要多放，调料可根据个人爱好调整。

食材菠菜250克粉丝适量海米50克大骨汤适量胡萝卜丝适量葱丝适量盐少许姜丝适量将菠菜洗净，放到开水里炒一下，菠菜变色马上捞出放到凉水里。这样主要是去掉菠菜里的草酸。直接倒入已经烧开的大骨汤，放入泡好的粉丝。开锅后粉丝变得粗软，放入适量食盐就好了。

这款汤可生津润燥、通便祛火。南瓜海带汤南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口。

菠菜猪肝汤用料：猪肝90克菠菜120克生姜3片葱2根制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可功效：补肝舒肝养血。五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

食材猪肝100g菠菜100g枸杞适量香油少许鸡精适量料酒少许1将猪肝和菠菜洗净，枸杞泡发将猪肝和菠菜洗净，枸杞泡发。猪肝用盐水浸泡半小时，洗净后切片，加淀粉、料酒拌匀腌10分钟。2猪肝入沸水煮开，拂去沫渣猪肝入沸水煮开，拂去沫渣。3将菠菜放入猪肝汤中将菠菜放入猪肝汤中。4最后撒入枸杞，调入鸡精及香油即可最后撒入枸杞，调入鸡精及香油即可。

菠菜豆腐汤的危害有哪些?菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，因为菠菜中仅有10%的铁在肠道中吸收，另外的90%都与草酸结合成不溶物质，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用，故单吃菠菜也不宜一次过多。

女性贫血的饮食误区蔬菜水果无益补铁许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。咖啡与茶多喝无妨对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。对于贫血中医推荐：菠菜猪血汤菠菜猪血汤，具有补血、明目、润燥的功效，还能止养肝血，可治疗体质虚弱、气血不足等症状。

菠菜是很常见的蔬菜，你知道菠菜不能和什么一起吃吗?你对菠菜的饮食禁忌有所了解吗?下面小编就详细的介绍下，使得对它不能和一起吃的食物，都是有着很好的了解，在制作的时候，都是能够避免出现。

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，也是极常见的蔬菜之一，属耐寒蔬菜，有“营养模范生”之称。菠菜怎么做好吃一、果仁菠菜食材：花生仁(炒)适量，菠菜1把，色拉油适量，食盐4克，醋适量，蒜5克，辣椒油适量，白糖2克1、红衣花生。