百合莲子粥

莲子百合粥具有促进肠胃蠕动、辅助改善便秘的功效。莲子里面含有比较丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素，莲子药性甘、涩、平，归脾、肾、心经。具有养心安神、补肾健脾的作用，莲子是药食同源，除了当做药用以外，还可以当做食物进行食用。百合性质微寒，性平和，主入心肺，所以具有一定的养阴清肺、润燥止咳的效果，适量的吃一些百合，还可以用于辅助治疗阴虚、肺燥热引起的干咳少痰、咽部干燥、声音嘶哑等症状，而且还

百合莲子粥的禁忌一般包括，对百合、莲子等过敏的患者应禁用，腹胀、便秘的患者不宜食用百合莲子，同时虚寒体质的人不宜长期食用百合莲子粥。百合莲子粥是日常生活中常见的一种食物，营养价值丰富，脾胃不好的患者可以适当的食用百合莲子粥可以起到健脾的作用，失眠的患者也可以适当的食用百合莲子粥，但如果患者对百合和莲子成分过敏，应禁止食用，以免引起患者出现过敏现象，由于百合莲子粥可以起到健脾止泻的作用，所以对于腹胀

早餐吃莲子百合小米粥一般是好的。莲子百合小米粥属于一种营养粥能够调补身体，有健脾安神、补肾的作用。早餐适量的吃五谷杂粮粥对身体是非常有好处的，营养均衡，粗细搭配，可以使一整天的精力旺盛。莲子百合小米粥，主要食材有小米、莲子、百合等。小米入脾经，对于腹胀、消化不良、食欲不振的患者适当服用莲子百合小米粥能够健脾开胃、促进消化。莲子能清热化湿，补脾安神，对于失眠多梦，阴虚火旺的患者有一定的好处。百合能补

绿豆银耳百合莲子一般可以一起煮粥，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。绿豆银耳百合莲子一般可以一起煮粥，不会产生食物相克的反应，相反绿豆中含有丰富的蛋白质，可以很好的帮助人体补充蛋白质。银耳中含有丰富的维生素C和维生素B，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。而百合中，含有一定的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素。莲子中含有丰富的氨基酸成分，可以很

百合莲子红豆红枣粥不吃里面的东西光喝汤一般有营养。百合、莲子、红豆、红枣是日常生活中常见的食材，这4种食材在一起炖粥，经过高温熬制后，其中的营养成分会挥发到汤内，汤中会含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、氨基酸、膳食纤维、钙元素、铁元素、锌元素等多种营养成分，适当的喝一些百合莲子红豆红枣粥能够补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力，同时还能够有效的促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一

食材干银耳1个莲子适量红枣5个百合适量梨子1个白糖适量把干银耳泡软洗干净撕成小块备用把梨子皮削掉切成小块备用把莲子、百合、红枣洗干净放入锅里加水大火煮开然后转小火煮煮30分钟以后加入银耳和梨子然后加糖煮煮两个小时左右即成

准备好所有食材红豆洗净浸泡2小时，陈皮浸泡30分钟鲜百合掰片，去掉一些不好的百合片，然后洗净备用莲子取出莲子芯，然后洗净备用把浸泡好的陈皮用刀刮去白色表面层把所有的食材放进锅里锅中倒进8碗清水，盖上锅盖，选择“煮粥”功能键，按开始键35分钟结束后，加进适量的白糖，即可饮用注意事项红豆不需要浸泡太长的时间，陈皮要刮去白色层面否则煲出来的糖水会苦的，这次选择“

莲子中间的芯可以去掉，然后也放在水里进行浸泡，把红枣也清洗干净待用，百合也放在水里浸泡，等泡到可以用指甲掐动为止，这样煮起来就会省事的多，而且容易煮烂。等煮开之后就可以把电饭煲调到保温的状态，大概保温半小时后可以重新再煮开，这样可以使莲子更烂一些，而且银耳会更粘稠，煮出来的红枣百合莲子银耳汤口感也会更好。

酸枣仁百合莲子茶一般不能治肾虚，只能起到辅助作用。患者如果患有肾虚，病情不严重，一般可通过食疗的方法来缓解。患者可通过饮用酸枣仁百合莲子茶来达到辅助治疗的作用。酸枣仁百合莲子茶中含有的莲子可以清热解暑补肾，患者适量摄入可以缓解心脾两虚导致的肾虚。所以酸枣仁百合莲子茶一般能缓解肾虚。同时患者也可以通过食用韭菜、核桃等食物来缓解，因为此类食物中含有丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素等营养物质，可以补肾壮阳，

巧用药膳调失眠失眠的原因造成失眠的原因很多。小编在这里介绍几种药膳，可以用来更好的调理失眠的同时也能补充营养。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。