导读： 穴位按摩1、拎耳屏 穴位按摩2、扫外耳 穴位按摩3、拔双耳 穴位按摩4、鸣天鼓 穴位按摩5、涌泉穴 穴位按摩6、太溪穴 穴位按摩7、关元穴
随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多人忙于事业，而却忽略了自己的身体健康。那您知道肾虚怎么办吗?肾虚我们是可以通过按摩来解救的。所谓的按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位来达到所需要的保健效果，并且不同的按摩手法以及按摩不同的穴位还会达到不同的功效，下面就一起来看看治疗肾虚的穴位按摩方法。
穴位按摩1、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳
用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候您会听到几声“擦擦”的声音。每天坚持做几次，每次20下，一直坚持数日。只要您长期坚持的话，就一定能解决您的肾虚问题哦。
穴位按摩3、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
穴位按摩5、涌泉穴
所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个无法替代的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底出现凹陷的地方。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”
可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
穴位按摩6、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。
当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
穴位按摩7、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
拎耳屏、扫外耳等6个方法按摩耳朵固肾养肾
专家称：坚持按摩耳朵能能疏通经络、振奋脏腑，起到强壮内脏的效果，补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。
1.鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
2.拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
3.拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
4.推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。
5.摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6.摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
中医认为，肾主藏精，开窍于耳。按摩耳朵不仅可以强肾，还能疏通经络，对五脏六腑起到一定保健作用。所以想要健康，不妨每天坚持按摩耳朵吧。
中医的自治穴位按摩方法帮你治疗耳鸣
导读：中医的自治穴位按摩方法帮你治疗耳鸣穴位按摩帮忙治疗耳鸣。中医认为，人体的穴位与身上的各项机能都像话链接着，通过穴位的按摩不仅能够刺激全身，还有益于各种疾病的治疗。
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
温馨提示：每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
按摩耳部可延年益寿 扫外耳能强肾健身
扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。只要长期坚持，必能强肾健身。日久，痛点消失说明局部病变有好转。按耳窝先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
按摩耳朵变大的自然方法
按摩耳朵变大没有科学依据。耳朵变大的方法一般有：自体脂肪移植、玻尿酸注射。耳朵的大小一般是属于固定的，使劲按摩或者是拉伸，都不可能会出现变大的情况，除非是耳朵出现了肿胀可能会有轻微性的变大，但是等消肿以后，会继续恢复到原来的状态。1、自体脂肪移植：通过取自身机体内的脂肪组织填充耳朵，可以使其变大，安全性高，术后反应较轻。不过手术比较复杂，最好是要有经验的专业医生来操作，才能保障治疗的效果。2、玻尿
-
正确的摩耳方法有健肾效果
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
女人也肾虚 耳部按摩法可治疗
此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。8、拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。10、养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。温馨提示：中医推荐的10招按摩耳部的方法，你随时随地都能进行，轻松解决女人肾虚。
-
男性肾虚治疗方法 按摩这些穴位强肾益气
除了按摩养生穴位护肝外，男人还要防范肝的天敌酒精。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有很强的回阳救逆之功。按摩关元穴，可以益气补肾。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。神阙穴与人体生命活动密切相关。
-
颈椎病的最好锻炼方法 每天按摩耳朵
颈椎病的最好锻炼方法1、改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。一般电脑的键2、每天按摩耳朵每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。虽说颈椎病的最好锻炼方法看上去简单，但在对颈椎的保护上确实是非常的重要。
-
防治耳聋的巧方法 这样按摩可以预防
指摩耳轮：中医有介绍，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动作做6次。点穴：按
-
按摩耳朵可轻松补肾 提拉耳垂搓弹双耳
1、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到隆隆之声。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。3、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
-
耳垂薄厚反映肾好坏 耳朵按摩强肾法
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
四大养生穴位的按摩方法 足三里治疗久病体虚
下面就一起来看看四大养生穴位的按摩方法。1、足三里历代医家把足三里作为治疗久病体虚，强身保健的第一要穴。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可灸关元穴。穴位操作法按摩法。
-
大椎穴位取穴方法以及它的按摩方法
我们可用手心来回擦热大椎穴或两手搓热后敷在大椎穴位上来预防受寒。大椎穴取穴方法一我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。大椎穴取穴方法二寻找肩膀两侧肩井穴的连线，脊柱与连线上侧的凹陷处取大椎穴。
-
祛痘穴位的按摩方法 额头痘按摩鱼际穴
由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为青春痘。1、额头痘集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。
-
穴位减肥的按摩方法 按摩中脘穴加快胃蠕动
穴位减肥上脘穴功效：为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。中脘穴功效：加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。专家表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。
-
头维穴位的准确位置和按摩方法
头维穴是足阳明胃经的穴位，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴。头维穴的位置在当额角发际上0.5寸，头正中线旁，距神庭4.5寸，现代常用于治疗血管神经性头痛、眼轮匝肌痉挛等快速找头维穴的位置图1．正坐，在头侧部，在额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。头维穴的作用清头明目，止痛镇痉。按头维穴方法按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
-
经络养肾三个方法 按摩肾俞穴位强肾
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。具体可采用按摩肾俞穴位法：将两手掌平放在两侧腰部，上下拉动腰带摩擦50次至100次。冠心病引起的主要症状包括心悸不安、四肢酸软、肌肉无力等，而通过戴腰带对腰带处经络、穴位的刺激按摩，可促进血液循环，调理脏腑肌肉神经。具体做法是：按揉内关穴约5分钟，再双手交替拿肩部肌肉约10分钟。
