导读: 1、双手掩耳法 2、全耳按摩法 3、双手扫耳法 4、提拉耳垂法 5、手摩耳轮法 6、提拉耳尖法 7、搓弹双耳法 8、双手拉耳法
肾虚怎么办?如何补肾最有效?日常生活中,很多人都被肾虚困扰着,大家补肾一般都是通过药物,其实补肾不一定要靠药物,掌握一些按摩方法便可轻松补肾,中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用,下面就一起来学学补肾的耳朵按摩方法。
1、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
2、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
3、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
4、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
5、手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
6、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
7、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
8、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性胭炎。
补肾不用吃药按耳朵就可以 中医教你简单补肾按摩法
具有补肾功效的按摩方法
扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。
此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
补肾不用吃药按耳朵就可以 中医教你简单补肾按摩法
具有补肾功效的按摩方法
扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。
此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
拎耳屏、扫外耳等6个方法按摩耳朵固肾养肾
此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
搓搓耳朵就能壮阳 男人补肾壮阳按这些穴位
搓搓耳朵就能壮阳男人补肾壮阳按这些穴位在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴上,再以命门穴和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
-
按摩耳朵养生:推耳后可降血压
具有滋肾养肝,降低血压的作用。按摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
肾虚的穴位按摩方法 拎耳屏扫外耳拔双耳
穴位按摩1、拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。穴位按摩2、扫外耳用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫,在这个时候您会听到几声“擦擦”的声音。穴位按摩3、拔双耳两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。
-
按摩双耳治痛经抗感冒 耳朵保健六妙招
每天揉揉耳朵,有护肾、防治疾病等保健功效,因此,我们学会保护耳朵!若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内可引起中耳炎复发。2、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降。
-
按摩耳部可延年益寿 扫外耳能强肾健身
扫外耳以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到擦擦声。只要长期坚持,必能强肾健身。日久,痛点消失说明局部病变有好转。按耳窝先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
按摩耳朵的十大方法 推耳后滋肾养肝降血压
下面中医教你按摩耳朵的十大方法,让你健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年!中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。
-
按摩耳朵养生功效多 推耳后滋肾养肝降低血压
具有滋肾养肝,降低血压的作用。6、摩耳轮:以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。7、按耳窝:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。8、提耳尖:用左手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。
-
冬季补肾方法大全 定时饮水拉拉耳垂
肾为先天之本、生命之源、人体阴阳之根。下面教你冬季补肾的16个小方法,大家不妨来看看。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。中医里有讲,肾开窍于耳,耳为肾之官。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。11、泡个热水脚俗话说得好:热水泡个脚,赛过吃人参。
-
简单的中医补肾方法 拉拉耳朵全搞定
按摩耳朵的具体方法主要有以下几种:1、拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。5、摩耳轮以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。8、拉耳垂用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。
-
女人也肾虚 耳部按摩法可治疗
此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。8、拉耳垂:用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。10、养摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。温馨提示:中医推荐的10招按摩耳部的方法,你随时随地都能进行,轻松解决女人肾虚。
-
冬季补肾16个小方法 定时饮水拉拉耳垂
肾为先天之本、生命之源、人体阴阳之根。下面教你冬季补肾的16个小方法,大家不妨来看看。1、定时饮水水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。中医里有讲,肾开窍于耳,耳为肾之官。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。11、泡个热水脚俗话说得好:热水泡个脚,赛过吃人参。
-
中医按摩耳朵10法帮你强肾健身
从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点,一旦器官组织发生病变,耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应,因此当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。所以,经常按摩耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。只要长期坚持,必能强肾健身。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
-
没事拉拉耳朵 可防耳聋
解放军总医院第一附属医院门诊部主任、耳鼻喉科专家田京发说,经常按摩耳朵,可以起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用,对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。下拉耳垂用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。上拉耳廓用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
-
十个耳部按摩法 帮你补足肾气更健康
耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。10、养摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。