导读： 轻揉哑门穴可消除头痛不适症 【一找就准哑门穴】 【哑门穴的解析】 【养生小典】
精神紧张头痛怎么缓解?不妨试试哑门穴，哑门穴位于后颈窝，由后发际正中向上找半寸左右，也就是风府穴正下方半寸(约一指宽)的位置。
轻揉哑门穴可消除头痛不适症
【一找就准哑门穴】
哑门穴位于后颈窝，由后发际正中向上找半寸左右，也就是风府穴正下方半寸(约一指宽)的位置。
主治：舌强失语、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等。
【哑门穴的解析】
哑门穴隶属督脉，它当然就是大名鼎鼎的哑穴，在武侠小说中有数不胜数的关于哑穴的描写，江湖中人被点中哑穴之后，立刻张口结舌说不出话来，哑穴一经解开，又马上谈笑自若滔滔不绝，简直就像在喉装了一个开关。
真正的哑门穴当然没有这么神奇，但是因为从大椎穴传来的阳气，经过哑门穴时会散热，散热太快就会使人难以发声，所以哑门穴也并非浪得虚名，中肚就常常利用哑门穴来治疗舌强失语，技术高明的医师甚至可以通过针灸哑门穴使哑巴说话，铁树开花。
【养生小典】
1.据说80%以上的头晕和头痛都是找不出原因的，但是当我们觉得昏昏沉沉，或者头颈僵硬的时候，不妨用双手食指轻轻按摩哑门穴，这样可以改善头部的血液循环，缓解各种不适症状。
2.流鼻血的时候，用冰袋冷敷在哑门穴的位置，可以帮助迅速止血。
9个穴位可瘦腿解乏 按揉涌泉穴消水肿醒头脑
承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处（食指、中指、无名指并拢）就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。
委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。
三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处（食指、中指、无名指、小指并拢），按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。
解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。
太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。
涌泉穴：位于脚底心“人”字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。
这里有个提醒，按摩最好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3—5秒后放松再按，如此每次持续3—5分钟。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。
腔梗头痛、头胀能消除吗
腔梗临床上是指腔隙性脑梗死，腔隙性脑梗死头痛、头胀通常能消除，一般无需过于担心。
腔隙性脑梗死是指缺血性微梗死灶引起的一种脑梗死临床类型，通常是由于脑深部穿通动脉闭塞导致，患病后患者会出现面部和肢体瘫痪，同时还会出现头痛、头胀的症状，通常病情不严重，可以通过在医生指导下应用药物治疗，比如阿司匹林肠溶片、血塞通片、阿托伐他汀钙片等，通过及时有效的治疗后，症状可以得到较好的消除。
患者在日常生活中也需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，还需要保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，积极配合医生治疗，平时可以适当增加运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打拳等，可以增强体质，提高免疫力，对疾病的恢复也有一定的帮助。
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