若干年前,耳穴和针灸被人们所认识可能大多由于其对减肥有着十分好的效果,但是我们认为,很多情况下,用耳穴和针灸治疗疾病,调养身体后,过胖的人会发现自己的体重在逐渐接近正常,而营养不良,过于瘦弱的人也会发现自己在变得更加匀称、有活力,“容光焕发”,这其实都是对穴位刺激,调养身体的附加效果而已。
中医认为人体是一个整体,“动一发而牵全身”。不要把“减肥”或者“美容”这些表面上更容易被大家期待得到的结果与实际针灸调理身体,调整阴阳平衡,治疗、预防疾病的作用划等号。这样无论对针灸、对耳穴、还是对中医,都是及其不科学的看法,是片面而又肤浅的。
关于耳穴:
耳朵像一个倒置的胎儿,人体的许多器官都在耳朵上有反应点,我们称之为穴位。是指分布在耳郭上的一些特定区域。耳穴在耳廓的分布有一定规律,根据形如胚胎的耳穴分布图看到:与头面部相应的穴位在耳垂,与上肢相应的穴位在耳舟,与躯干和下肢相应的穴位在耳轮体部和对耳轮上、下脚,与内脏相应的穴位集中在耳甲。
传统的穴位贴敷手法为用贴布将王不留行豆贴到所选的耳穴穴位上,嘱患者一天按揉4-5次,每次揉到耳朵发红,感觉发酸胀为止,这样一个一个逐渐刺激穴位,产生疗效。
现在,耳穴治疗逐渐发展,采用多头电极经络电脉方法配合耳穴,,可以同时刺激六个耳部穴位,经验处方通过连接到针尾的电极给穴位以微小电流的持续刺激,模拟医生的手法操作,比普通针灸刺激时间更长,多个穴位同时起效,有主穴配穴,针对主症重点调节,对兼症协同起效;这样就形成了一个多穴处方,加之电脉冲刺激平和而持久,疗效更稳定,疗效稳定,绿色无毒副作用,所以每次仅需15分钟左右的治疗时间就可以达到疗效。再配合传统耳穴治疗,对失眠、神经衰弱、头痛、疲劳综合症、高血压等多种常见疾病治疗效果显著。
吃西瓜能减肥还是增肥 吃西瓜能不能减肥还是能增肥
用水果刀把西瓜切开,立马露出了鲜嫩的果肉,红色的果肉上还有许多黑瓜子,西瓜的味道很美,甜滋滋的,十分好吃。在炎热的夏天,四十多度的高温下,你只要吃下一块西瓜,马上就会感到凉爽、舒适。那么有人知道吃西瓜能减肥还是增肥呢?今天就让小编帮大家分析一下把。
吃西瓜能减肥还是增肥?
吃西瓜是有助于减肥的。
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量非常高,94%以上都是水分,食用后会有一定的饱腹感,从而达到减肥的效果。
2、西瓜当中还富含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维通过吸水膨胀,避免摄入其他过多的食物。
3、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来。但是不能吃的太多,否则糖分摄入也会比较高,反而不利于达到减肥作用。
4、西瓜所含有的氨基酸具有利尿消肿的作用,可以有效的帮助人体将废物排出,维持代谢的稳定。西瓜当中还富含有丰富的维生素C,可以促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。
5、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还包含了人体所必需的多种营养,如维生素、钙等,是非常不错的营养减肥食品。
关于吃西瓜能减肥还是增肥的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
不忌口只运动能减肥吗
不忌口只运动一般不能减肥,减肥需要控制饮食,配合运动,才可以达到减肥的效果。
如果在减肥期间,患者经常吃一些高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、油条、烧烤等,即使经常运动,也不会使体重减轻,反而会造成体重增加或者体重不变,所以不忌口只运动不能减肥。如果患者想要减肥,就需要在饮食上控制热量、脂肪的摄入,可以在早餐和午餐选择低脂、低热量、高纤维素的食物,比如小米、大米、红薯等,在晚上选择水果和蔬菜来代替主食,比如苹果、菠菜等,再配合运动,长期坚持可以达到减肥的效果,减肥是一件循序渐进的事情,患者不要有焦虑着急的心情,需要长期坚持,不要半途而废,在生活中需要多饮水,可以有效的帮助身体内的新陈代谢,对帮减肥有一定的帮助。
患者可以适当的进行体育锻炼,增强身体抵抗力,保证充足的睡眠,不要熬夜。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
吃苦瓜能减肥吗 四款苦瓜食谱狂瘦不已
苦瓜减肥食谱有哪些?苦瓜减肥法的强大功效还因为苦瓜含有膳食纤维。记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。苦瓜减肥法注意事项虽然很多MM都尝试过苦瓜减肥法有不错的效果。吃苦瓜减肥期间不要喝茶,多喝清水。上面为大家给出了答案,吃苦瓜可以起到减肥的效果,但是吃苦瓜减肥要注意,不建议大量的食用,特别是体寒、胃不好的女性。
-
减肥不能吃的水果 哪些水果不能在减肥期间吃
还有些水果在节食减肥期间是不能吃的。但实际上减肥的时候不适合吃牛油果,因为牛油果当中含有丰富的脂肪,其热量非常高,不适合在减肥的时候吃。如果经常在减肥期间进食,可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康,这样对瘦身减肥不利。通过上文的介绍,相信大家对减肥不能吃的水果已经有所了解了,如果你正在减肥期间最好不要食用以上提及到的水果,希望可以帮助到你。
-
减肥不能吃什么水果 哪些水果不能在减肥期间吃
减肥不能吃什么水果1.牛油果牛油果是非常受欢迎的一种水果,当中含有丰富的维生素、蛋白质等,具有很不错的保健养生效果,甚至在很多减肥者的减肥餐单当中,时常都看到有牛油果的出现。榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分,热量惊人,吃多了可是会长胖的,糖尿病者更不应该进食。上面就是为大家介绍的减肥不能吃什么水果相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
-
泡脚能不能减肥?什么泡脚减肥效果好?
大家都知道泡脚是一种非常好的养生保健方法,具有帮助人们促进血液循环、放松肌肉和神经、促进睡眠等作用,还有一些肥胖人群,还想要通过泡脚来减肥,那么泡脚能不能减肥呢?另外,什么泡脚减肥效果好呢?泡脚能不能减肥有一定作用泡脚是一种非常好的养生保健方法,其实也具有一定的减肥作用,因为热水泡脚,可以促进人体的新陈代谢、血液循环、以及帮助燃烧脂肪,不过泡脚减肥的效果不会很明显,大家想要减肥效果好,日常生活
-
减肥是不是不要吃红肉
红肉一般是指红色的肉类,比如牛肉、瘦猪肉、鹿肉等,减肥并不是不要吃红肉,红肉中含有比较丰富的蛋白质以及膳食纤维,可以补充身体中所需要的元素,所以减肥并不是不要吃红肉。肥胖主要是由于内分泌紊乱所导致的一种现象,对于肥胖的患者来说,不要进行盲目的减肥,患者需要根据自己的自身情况进行科学饮食的办法,达到减肥的目的,患者平时可以根据自己的食量把主食换成粗粮,比如荞麦、燕麦、紫薯、全麦面包等。有的患者在减肥
-
减肥时不能吃什么 四种水果减肥期不可食用
甘蔗和鲜荔枝这两种水果含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂山楂茶减肥吗?山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感。黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用
-
猪肝热量高不高减肥能不能吃
猪肝热量不是特别高,减肥期间能吃,但减肥期间需要控制猪肝的摄入量。猪肝是猪的肝脏,是比较常见的食物,猪肝的营养价值比较丰富,100克猪肝里面包括70.7克水分、19.3克蛋白质、288毫克胆固醇、5.0克碳水化合物等,减肥期间适量的吃一些猪肝,可以给身体提供多种营养成分。不过在减肥期间需要控制猪肝的摄入量,虽然100克猪肝的热量是129千卡,热量不是特别高,但如果没有控制猪肝的摄入量,一次吃太多猪
-
经常吃西瓜能减肥吗 经常吃西瓜能不能起到减肥的作用
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,在炎热的夏天,四十多度的高温下,你只要吃下一块西瓜,马上就会感到凉爽、舒适。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。那么有人知道经常吃西瓜能减肥吗?不知道的话小编就带大家来看看吧。 经常吃西瓜能减肥吗? 吃西瓜是有利于减肥的。 1、西瓜中的水分含量比较高,94%以上都
-
减肥不用饿肚子 吃宵夜也能减肥
减肥不用饿肚子吃宵夜也能减肥身为女生,一定都经历过一种感受,这种感觉痛苦又烦躁,想仰天大喊一声救命啊!就算是减肥也不要虐待自己身体,聪明的选择一些低热量的食物让你半夜不再饿著入睡,即使你的室友还在吃盐酥鸡,但不要忿忿不平,将来你的身材一定比他更健康,更匀称喔!