接吻是能够消耗身体的热量,在一定程度上是可以起到减肥作用。
有研究显示,一个吻可以牵动全身219块肌肉,每一次接吻会使面部近34块肌肉处于紧张状态,能够使面部肌肉得到适当锻炼。接吻一分钟会大概消耗6.4卡路里,所以接吻十分钟就相当于消耗掉吃一块饼干所摄取的热量。医学家测算,如果一个月接吻1000次,可减肥500克。而且每一次的接吻会使心跳及呼吸频率增加,促进血液循环,使心血管更加稳定,还能忘记忧伤,使得心情愉悦,适当减压等等。
专家建议每天3次,每次不少于20秒钟的接吻能够起到一定的减肥作用,但是如果仅仅依靠接吻去减肥是不够的,平时更多的是需要进行有氧锻炼,如慢跑、跳绳等以及控制饮食,避免过于油腻的食物。
喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥
为了完美身材,很多人纷纷加入减肥的战队,关于减肥的方法网上层出不穷,但并不是所有的方法都对所有人有用,特别是其中还有一条喝茶减肥,看上去很奇怪,那么,喝茶能减肥吗?接下来就一起来看看吧。
喝茶能减肥吗
在控制每日饮食摄入量的情况下,喝茶对减肥是有一定效果的。但是只通过喝茶而不做其他任何努力的话,那么减肥效果就会很一般,甚至不会出现明显的减肥效果。茶叶中含有微量元素,可以帮助体内消耗脂肪,达到溶脂、消脂的目的。喝茶可以帮助人体排出多余油脂,特别是减少肠道对油脂的吸收,可以间接达到清理肠道、治疗便秘、减肥的功效。另外,喝茶还可以帮助人体提高兴奋点,精力充沛,可以增加运动量,对于脂肪还有人体其他热量进行有效消耗,也是减肥的一个方向。
减肥的时候喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶具有促进消化、解毒、益胃、降低血脂的功效,长期适当的服用有助于降低血脂、减轻体重等,所以说对减肥有效。
2、绿茶
绿茶具有清热解毒、通便的功效,能够促进胃肠道蠕动,减少人体对于油脂的吸收,从而有利于减肥。
3、荷叶茶
荷叶茶具有利水消肿、解暑等功效,能够促进体内多余水分的排出,能够排毒促进机体新陈代谢,从而有助于降减肥和预防肥胖,所以对减肥有效。
吃西瓜能减肥还是增肥 吃西瓜能不能减肥还是能增肥
用水果刀把西瓜切开,立马露出了鲜嫩的果肉,红色的果肉上还有许多黑瓜子,西瓜的味道很美,甜滋滋的,十分好吃。在炎热的夏天,四十多度的高温下,你只要吃下一块西瓜,马上就会感到凉爽、舒适。那么有人知道吃西瓜能减肥还是增肥呢?今天就让小编帮大家分析一下把。
吃西瓜能减肥还是增肥?
吃西瓜是有助于减肥的。
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量非常高,94%以上都是水分,食用后会有一定的饱腹感,从而达到减肥的效果。
2、西瓜当中还富含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维通过吸水膨胀,避免摄入其他过多的食物。
3、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来。但是不能吃的太多,否则糖分摄入也会比较高,反而不利于达到减肥作用。
4、西瓜所含有的氨基酸具有利尿消肿的作用,可以有效的帮助人体将废物排出,维持代谢的稳定。西瓜当中还富含有丰富的维生素C,可以促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。
5、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还包含了人体所必需的多种营养,如维生素、钙等,是非常不错的营养减肥食品。
关于吃西瓜能减肥还是增肥的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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