导读： —— 男人的长寿穴——关元穴 方法 功效 女人的不老穴——三阴交 常揉三阴交穴好处 补血养颜，紧致肌肉 调理月经，改善皮肤
很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：男人有个长寿穴
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关元穴，女人有个不老穴——三阴交今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。男人的长寿穴——关元穴
关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。而中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
方法
中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。
功效
此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。
女人的不老穴——三阴交
对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。
《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。
常揉三阴交穴好处
补血养颜，紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
方法：可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
三阴交穴位作用大 女人一生都靠它
人体上有众多穴位，可为我们的健康保驾护航，其中有一个穴位，和每个女人的关系最大，这个穴位叫“三阴交”。三阴交穴位的养生功效很惊人，既能调经美容，又能健脾疏肝，被誉为“妇科圣穴”，女人的一生都能与之扯上关系！
三阴交穴位究竟在哪？
若想按摩有效，找准穴位最为关键。三阴交穴位在身体几大经络的交汇处，位于内踝尖上三寸，胫骨后缘，是脾肾肝三经的交会穴。
为了更快找到位置，不妨跟小编比比动作。正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。
三阴交穴位之所以被称为“妇科圣穴”，是因为女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经，对于治疗各种妇科病能有很好的调养作用。
三阴交穴位的四大作用
三阴交对女性有特殊意义，那么，三阴交穴位的具体作用有哪些？主要有以下几点。
1.使皮肤美美哒
每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交学会各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，让皮肤恢复光洁细腻。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，都是体内的湿气、浊气在捣乱。
2.暖子宫促性欲
每天晚上5～7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
3.远离月经不调
女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
4.保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
三阴交是个神奇的穴位，让女人的魅力持续绽放。常按摩三阴穴，女人终身不变老，越活越年轻。每个爱美和健康的女性，都应该知道这个养生穴位。
三阴交穴在哪里?女人常揉三阴交可改变性冷淡和美容
女人常揉三阴交穴可延缓衰老
爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱去各大美容院，却还是眼睁睁的看着衰老爬上自己的脸庞和身体。
其实，我们自己的身体就住着一个美容大师，那就是我们的三阴交穴，它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
三阴交穴美容
1、保养子宫和卵巢：
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天17:00到19:00，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。2、调月经，去斑，去皱，祛痘：
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天21:00到23:00，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：
三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天9:00到11:00，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交穴，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。4、保持血压稳定：
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。5、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂：
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。6、改善性冷淡：
很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。另外，三阴交穴美容中的三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿 ，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要坚持才有效果。
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