导读： 正确的洗发方法 1.梳头 2.清洁 3.预清洗 4.洗发&冲洗 5.头皮护理的基本步骤 6.擦去汗液
头发在夏天容易产生头油和头屑，如果清洁不当，加上天热不通气，热度和湿度堪比热带雨林，很容易产生头油臭味!气味的原因是皮脂的氧化!要掌握正确的洗发方法，下面就一起来看看。
头发上沾染的气味用热水冲洗可以去掉，问题是头皮。头皮的皮脂腺是T字区的3倍，皮肤表面的长居菌高达数亿，因为有大约10万根头发覆盖头皮表面，潮气不易散发，所以皮脂和污垢被氧化而产生气味。特别是20-30岁的人皮脂分泌旺盛，再加上疲劳积累，皮脂分泌会愈加旺盛，更容易产生头油臭，除臭的基本是每天洗发去除皮脂与污垢。
正确的洗发方法
1.梳头
首先梳理发尖，然后将梳子以45
度的角度抵住头皮梳头，梳理出头皮上的老化角质。
2.清洁
如图，将头皮油涂满头皮，使之浸透到毛孔中。每个月一次。
3.预清洗
用温水打湿全部肌肤，使毛孔张开。最少进行1-2分钟。
4.洗发&冲洗
力量大小如图，以指肚按摩的姿势洗完头发之后，自耳朵向上边按摩边用水冲，冲洗2-3分钟。
5.头皮护理的基本步骤
将“头皮”放在比头发优先的位置，无论怎么洗头发，如果不将堵塞毛孔的皮脂除去其实是没有用的!
6.擦去汗液
如果有汗了，用含有头皮用精华的面巾纸擦去就一下清爽了。
疲劳&睡眠不足是不行的——疲劳和睡眠不足会促使头皮的皮脂分泌，从而直接导致出油和气味。
这些食物表面干净实际很脏,吃前一定要洗干净
日常生活中，很多食物表面看起来很干净，但是大家知道吗，很多食物，表面干净但是实际脏的要死，你看不见的脏才是最可怕的，下文中这些食物他们貌似干净实则最脏，不慢隐形的细菌，而我们平日里清洗食物也常常陷入误区，洗不彻底，导致这些细菌病毒进入体内，疾病也就不请自来了。
葱
研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。我们在买葱的时候可以选择购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。而在烹调前，更是要将水龙头开到最大来清洗葱内的污垢，清洗的时候还要剥去葱的外皮。
鸡肉
经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
鸡蛋
虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。购买时留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。另外，检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。
莴笋
研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。值得我们特别注意的是，由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。而在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
桃子
为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。谨记，在购买桃子时，一定用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。而在食用前则一定要用用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
碎牛肉
对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。针对这样的情况，在超市购买的时候，我们可以选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。
生蚝
生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。针对生蚝中的细菌，我们的处理方法很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。
这样吃药想不中毒都难 一定要警惕!
生病吃药，已经是我们根深蒂固的思想观念，但是大家知道吗，一些错误的药物服用方式，不仅没有使药物达到其疗效，反而加重了身体的负担。今天小编就和大家一起了解一下为什么这样吃药会中毒。
错误的服药时间
每一种药物都有其特定的作用，并不是所有的药物都要按一日三次，每次饭后服用。
A.饭后立即服用药物，这样服用药物会造成药物和食物裹在一起药物利用率低。最好选择在饭后半小时服用药物，这时候胃部可以消化药物，利于肠道的对药物的吸收。
B.空腹服用药物，除非是特别要求空腹服用，其他的药物都不适宜空腹服用。口服服用会造成药物对胃肠道的刺激，不利于身体健康。尤其是水杨酸一类的药物，如果饭前服用会一起胃溃疡，胃穿孔等疾病。但是一般中药是饭前服用。
C.不按时吃药，药物治疗疾病，按时服用，保持血药浓度处于一个水平，能够持续的抵抗疾病，产生效果。而不按时服用，造成血药浓度忽好忽低，病情容易反复，疗程变长。
错误的服用服药方式
药物抵抗疾病，如果出现错误的服药方式不仅仅不容易治好疾病，还会给身体打来伤害，甚至还会中毒。
A.药物掰开吃或水解了再吃，这样的吃法是不对的。有些药物对胃有伤害，掰开或水解服用都会造成药物对胃的刺激，使胃受伤。而有些缓释药物如果水解或掰开，会造成药物有效成分的大量释放，机体吸收大量药物，造成血药浓度呈现几倍或几十倍的增长，导致药物中毒。
B.其他液体送服药物，一般我们都采用温水送服药物，而很多人为了省事会选择牛奶、茶水、饮料等送服药物。这些饮料中的物质会和药物相互作用，影响药物疗效。甚至一些药物会和这些液体中的物质发生反应生成有毒物质，致使中毒。
C.随意的更改药物使用剂量，药物剂量的多少是医生根据每个人身体情况制定的，随意更改减少剂量会达不到想要的效果，而想要快点好，随意怎讲剂量，则会毒副作用过大，还有可能因此中毒。中药同样不可以随便更改剂量。
D.两种药物一起吃，并不是所有要物都可以一同服用，有的药物要分开服用，一般要个2个小时以上。
E.相同药物服用时间间隔短，药物的服用是有时间间隔的，一般是4-6小时服用一次，有的药物是12小时、24小时。要严重个按照时间来服用，太多会造成血药浓度高，导致药物中毒，间隔时间太长则会出现血药浓度不处于一个水平，造成药效低，效果不理想。
是药三分毒
最早是药三分毒这句话来自于中医，李时珍所说。中药的药物的毒性分为：大毒、常毒、小毒和无毒。在对症用药时，药物对身体存在质量和伤害的两面性，药物在对一类疾病有治疗作用，同时可以能伤害机体的其他部位。即使是无毒的滋补品，在使用时也会应为过量、不对症等原因造成机体的伤害。所以说是药三分毒。
如今西药盛行，药物的毒副作用更为明显。拿降压药利血平为例，在降压的同时会出现腹泻、恶心、呕吐、胃酸分泌过多等现象。这就是药物中的三分毒。
西药vs中药
最近今年国家提倡中医，提倡中药。虽然很有成效，但是中医发展还是受限，国民心中已经对西药的疗效根深蒂固了。那么西药和中医比较该怎么选择了?
1.西药优缺点
西药优点，西药见效快，疗程短，对症治疗。
西药缺点：A.西药属于化学制品，虽然对症治病但是容易伤害其他脏器，长期服用化学制品的药物，会加速或抑制生态的某一部位的生长，造成细胞变异，出现癌症。
B.使用西药容易复发，西药虽然可以对症治疗，起效快。但是西药不能起到调理的作用，很容易出现复发的想象。以咳嗽为例，感冒发烧引起的咳嗽，西药治疗最少要5天左右才能够彻底不咳嗽，但是很容易因为在此受凉而咳嗽。
2.中药的优缺点
中药主要起源于中国，中药除了植物之外，还含有很多动物甚至是人体身上的物质都可以作为药物。中药的作用原理是根据中医理论中扶正和祛邪原理进行治病。
中药的缺点
A.起效慢，中药冲根本上治疗疾病，造成见效慢、治疗时间长，很多人没有耐心，而选择治标的西药。
B.中药治疗不具有对症的效果，中药治疗讲究调理阴阳平衡，治疗疾病源头，所以在治疗时会出现不对症的想象。
C.中药药剂难以掌握，需要根据医生配方吃药。
中药优点
A.安全，服用中药安全已经是大众皆知的话题。
B.中药刺激小，中药一般以动植物为药材，中医讲究药食同源，中药服下之后经过胃吸收，在进入肠道，不会刺激肠道。
C.减少对肾的伤害，药物进入体，最终要通过肾的代谢，排出体外。中药相对于西药而言，中药对肾脏的伤害小，减轻肝脏的毒副作用。
中西药各有各的优势，但是药物的服用方式和方法不正确，不但效果不好，还会出现中毒现象。
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