导读: 【性味】 【功用主治】 【用法与用量】 【宜忌】挖耳草
挖耳草(学名:Utricularia bifida L.)又名:耳挖草、金耳挖等,属管状花目,狸藻科陆生小草本。具不明显匍匐枝,地下枝上具叶器;全株无绿色叶片,不营光合作用;捕虫囊着生于叶器和匍匐枝上,球形,压扁,捕食湿土地中微小动物。总状花序立于地面,苞叶褐红色,花黄色。常生于湿草地。中国东南、西南诸省及东南亚部分国家或地区有分布。
挖耳草的功效与作用【性味】
苦辛,寒。①《滇南本草》:"性寒,味苦微辛。"
②《云南中草药》:"甘,寒。"
【功用主治】
清热,解毒,消肿。治咽喉肿痛,乳蛾,痄腮,风火牙痛,痈肿疮毒。急性肠炎,痢疾,尿路感染,淋巴结结核乳腺炎,腮腺炎,带状疱疹,毒蛇咬伤,中耳炎。①《滇南本草》:"泻诸经实热、客热,清咽喉热毒肿痛、风火牙痛、乳蛾痄腮,排脓溃散,伤风头痛,虚劳骨蒸,小儿惊风发搐、角弓反张。"
②《草木便方》:"解热毒,涂无名肿毒,风寒湿痹肿痛。"
③《四川中药志》:"能发汗,治疟疾及喉痹。作外用可洗一切黄水疮、疥疮、脓泡疮及痔疮。"
④《云南中草药》:"治小儿肺炎,泌尿道感染。疮疖用鲜叶捣烂敷患处。"
【用法与用量】
内服:煎汤,1~3钱;或捣汁。外用:煎水漱口或捣汁涂。【宜忌】
《滇南本草》:"慢惊不宜服此药。"你有小肚子吗? 史上最强瘦腰运动大揭秘
史上最强瘦腰运动大揭秘
快速瘦腰一:交错腿运动
身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。
快速瘦腰二:“椅子运动”
像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。
快速瘦腰三:靠墙站
晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
快速瘦腰四:坐式侧腰伸展
双腿交叉盘坐,腰背挺直。吸气,将你的左手举过头部向右边伸展,当你伸展到极限的时候,呼气,感受左侧身体的拉伸。保持5秒钟。回复原位,然后在换边重复上面的动作。每边各4次。
快速瘦腰五:手臂屈曲运动
身体平躺在地板上,双手朝头顶方向伸直,双手重叠,膝盖弯曲,之后上身和肩榜用力向上抬,脖子尽量不要伸长,手臂始终保持伸直。
快速瘦腰六:平躺抬腿收腹运动
这个动作运用了腹肌力量。身体平躺,手臂自然放于身体两侧,双腿交叉,用腹肌的力量抬起双腿,膝盖弯曲,之后放下双腿,并重复进行这个动作。这个动作相对简单易学,但一定要用腹部力量,而不是腿部力量。
快速瘦腰七:手膝举腿
跪在床上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。重复10次。
快速瘦腰八:侧卧抬高
侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。这是最常见的一个动作,但坚持下来很有用的哦!另外,每做完20个,可用手轻拍感觉酸痛的地方,放松肌肉。
此外,在日常生活中,还要注意饮食控制,可以这么吃。
少吃盐。高盐食物能刺激食欲,从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡,可以用醋或者一些香辛料来调味。
尽可能回家吃饭。在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入,如果一定要在外应酬,饭后可以散步回家。
饿的时候吃水果。饥饿的感觉袭来时,很多人忍着不吃,这其实并不正确。食欲反弹后,会摄入更多的高热量食物。不妨在饥饿时吃点水果,能增加饱腹感。
喝桑叶荷叶茶。喝桑叶荷叶茶对促进食物消化、提升人体代谢很有帮助。要在两餐之间喝,有助消化和消脂。
晚餐要早吃。从生理学角度看,天黑后胃收缩就减少,晚饭吃太晚不利胃排空食物,妨碍进一步消化。
少吃高脂食品。晚饭少吃高脂食品如肉类、奶酪、蛋黄酱之类,会影响胃及时排空食物,不利消化。
高纤维食物要适量。蔬果富含的食物纤维固然有利消化,预防便秘,但一顿吃太多,也会因纤维的刺激,导致胃肠不适,过犹不及。
甲亢一定会大脖子吗
甲亢不一定都会大脖子,少数的没有合并甲状腺肿大的甲亢患者,脖子是可以正常的。此外,像单纯性甲状腺肿患者,即使出现了大脖子,它的甲功也在正常的范围内,并不属于甲亢。
建议甲亢患者以及不明原因出现了大脖子的人群,一定要积极的去医院完善甲状腺功能等相关检查,尽早明确病因和病变程度,及时采取有效的药物或者其他对症治疗。此外,在日常生活中,甲亢患者一定要注意低碘饮食,注意规律作息,避免过度劳累和精神紧张等。
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