导读： 羊骨相关性群： 发热病人忌食。 1 2 3 4 羊骨制作指导： 3、手机 4、键盘 5、地毯 6、毛巾 7、淋浴喷头 8、枕头 9、沐浴球 10、唇膏羊骨
为牛科动物山羊或绵羊的骨。
羊骨营养分析羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。
羊骨相关性群：
一般人群均可食用
适宜虚劳赢瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，久痢久泻之人食用；适宜再生障碍性贫血、血小板减少者食用；
发热病人忌食。
羊骨食疗作用1
羊骨味甘、性温；2
有补肾、强筋骨的作用；3
可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。4
煮汤服用有补益作用，可去风湿、强筋壮骨；可用于治疗虚劳、赢瘦等症。羊骨制作指导：
《饮食正要》中记载的羊骨粥，就是用羊骨一副（砸碎），陈皮6克，良姜6克，草果6克，生姜30克，盐少许，加水熬粥食用，治疗虚痨腰膝无力者，疗效更佳。
3、手机
研究显示，平均一部手机携带的细菌量是男厕冲水柄细菌含量的18倍，另外，手机上的细菌竟然比垃圾桶上的还多!
我们在拿着手机打电话的时候，手机会粘上汗液、唾液。使用完后，总习惯把它和钥匙、钱包等一起放在包里。长此以往，手机按键的细缝里会积满灰尘和各种粉末状固体。而且很多人都习惯随时将手机拿在手上，哪怕是上厕所，都会掏出手机发短信、玩游戏。由此一来，手机滋生大量细菌就在所难免。
建议
1)最好把手机放在专用的手机套内，并与钱包、钥匙、现金等物品分开放置。
2)养成使用耳机的习惯，降低手机辐射侵害的同时，也免去了与面部、口唇部位的接触，既减少细菌侵害，也防止飞沫污染。
3)定期用医用酒精棉签或者含酒精成分的手机清洁湿巾轻轻擦拭手机的键盘、屏幕以及其他部分;由于手机清洁湿巾含有酒精成分，所以它既可以清洁，又可以杀菌。
4、键盘
由于键盘的构造，它的缝隙里有很多地方我们平时根本无法消毒或者清洗。在那些缝隙里，或者残存着我们吃过的快餐余粒，或者滞留了带菌者喝过的水、喷过的飞沫，这些东西在随时危害你的健康，而你并不知情，仍然每天用双手在其上敲击，有时候时间长达整个白天。
建议
尽量不要在电脑桌前吃食物，是避免键盘滋生细菌最直接的办法。此外，定期擦拭你的键盘也是必不可少的。私人电脑请尽可能不让其他人使用。
5、地毯
不要小看你脚下这块薄薄的毯子，它可是藏污纳垢的好地方。地毯的纤维之间有无数空隙，可以供各种各样的细菌容身。地毯的温度和湿度更能令细菌尽快繁殖生长，从而更大地危害到人们的健康。有许多人患有所谓地毯过敏或者鼻炎，其实都是因为长期受到地毯中细菌的骚扰。
建议
应当至少1个月对地毯进行一次整体清洗，3个月进行一次深层清洗。如果平时有打翻食物或者饮料在地毯上等现象，也应该立即对此处进行局部清洗。一些可以吸螨虫的强力吸尘器能对地毯进行有效的日常清洁。
6、毛巾
一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里，由于空气不够流通，毛巾每天要用几次，难有干的时候，极容易滋生繁殖病菌，久之对人体健康不利，可导致皮肤病等。因此，我们要学会如何正确使用毛巾。
建议
洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾擦干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。在使用过程中，毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒或用香皂搓洗，晾挂处要通风，最好能及时烘干。毛巾要经常洗干净后拿出室外在太阳底下进行日光消毒。
7、淋浴喷头
霉菌最喜爱浴室潮湿的空气和阴暗的环境。不知何时，你会发现喷头和浴帘上已爬了一层黏糊糊的东西，不仅看起来令人恶心，还能引起眼睛发痒、咽痛和鼻腔充血等过敏症状。
有研究发现，淋浴喷头中的鸟分枝杆菌比自来水高100倍。长期暴露在这种病菌面前，会导致健康人出现持久的轻度肺部感染，感染的症状包括感到疲倦、虚弱，持久的干咳，呼吸急促等。
建议
1)最好用全金属质地的花洒，这样让细菌很难找到藏匿之处;
2)使用前先通热水流3分钟，以起到除菌的作用;
3)尽量不要让其直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入体内;
4)花洒内的过滤网应每周清洗、消毒，清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时，也可使用漂白粉和消毒液清洗。
8、枕头
枕头是每天陪伴我们度过甜蜜8小时的亲密伙伴，可它也是各种病原微生物和寄生虫聚集的“避风港”。有时候头发上的油腻、灰尘、头屑都会粘在上面，形成油污，如果长时间不更换，就能看到枕套上面黄黄的一层，这里就成为细菌的栖身之所;晚上睡觉要是贴面呼吸，很容易把枕头上的细菌吸入气管。
建议
要经常清洗、消毒枕套，把枕芯多暴晒，必要时还可洒上一些消毒药水。平时要保持头发干净卫生。
9、沐浴球
沐浴球是容易被忽视的细菌存储地方。一项报告显示，一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。因为，在用沐浴球时，身体上的污垢和皮屑由于外力作用而粘附在浴球上，一旦沐浴球长期被放置在浴室这样一个温暖而潮湿的环境中，就会为细菌繁衍提供了温床。另外，专家在显微镜下发现，马桶冲水时，水珠能溅起高达数米的小水珠，因此浴室中的细菌都有可能附着在沐浴球上。
建议
每次洗完澡后用开水烫烫，然后用肥皂洗干净，并放在通风干燥处彻底晾干，建议经常将沐浴球放在太阳光下晒晒。此外，无论你将浴球洗得多干净，提醒大家还是要一个月更换一次。
10、唇膏
唇膏湿漉漉的表面很容易沾染细菌。唇膏主要成份包含了蜡、油和色素等，油及蜡质都具有较强的吸附性，能吸附空气中的尘埃、病毒、细菌等有害物质。
建议
用唇膏前，先对手、唇部进行清洁，减少人体表面可能自带的有害微生物。长时间不用的唇膏，再次使用前刮去表层。此外，应该经常更换新唇膏。
这7种东西暗藏“杀机”,远离它们可多活几十年
大家知道吗，生活之中其实有很多会危害到身体健康的东西，它们会危害到我们的身体健康，让我们患上疾病，威胁到我们的长生之路，所以我们务必要小心，远离它们才可以避免危险的情况发生，那么是哪些物品会在生活之中威胁到我们的身体健康呢?接下来就为大家揭开这些食物、事物、动作的真正面目吧!
一、劣质的塑料制品
劣质的塑料制品这个话题，其实是老生常谈的话题，尽管这个话题经常被谈起被关注，国家对这一方面的管制力度也正在逐步的严格起来，但是，我们的国人之中总是有着许多利欲熏心之辈，还是会以次充好，让大量的有毒塑料进入市场，这些塑料可能会被制成玩具、日常生活用品，而我们如果长时间的接触到这些塑料，就会导致塑料中的毒素进入到我们的身体之中危害着我们的健康，现在社会中，因为有毒塑料而发生中毒致人死亡的事件也不是一起两起了不是么!所以我们在使用这些塑料制品的时候就要慎之又慎!那么我们要怎么样选择到好的合格的塑料制品呢?
选择好塑料制品其实方法很简单，我们在购买塑料制品的时候，只需要将它放到鼻子前面闻一闻，如果它散发出浓重的刺鼻的气味，那么这样的塑料制品就肯定伪劣不合格的，此外，我们在购买塑料制品之后，回到家中可以用开水将它浸泡一下，如果它会变得十分的软那么就同样是不合格的塑料制品，塑料制品就是危害到我们身体健康的元凶之一，远离这些塑料制品就可以减少它们对我们的身体所造成的危害，身体好了寿命自然就长了不是吗?
二、黑心棉
“黑心棉”也是在我们的生活之中常常见到的一件物品，而且黑心棉的作用范围十分的广阔它可以被制成衣服、裤子、被褥、毛巾、座垫、毛绒玩具等等!而其它部件作用范围十分广阔，它在地域上也是十分的广阔，我国有一半以上的省市出现过它的身影，那么长期使用黑心棉会给我们带来什么样的危害呢?
黑心棉，因为粗制滥造，其中可能会有着医用棉花的2次使用，或许有着化学用棉的2次使用，而这些被使用之后的棉花里面还有只大量对我们身体有毒有害物质、或者还有着大量会导致我们患病的细菌，长期使用它们就会导致我们身体健康受到伤害，甚至会引发皮肤癌!
哪怕癌症不是拥有着百分之百的死亡率，但是它也确实会加速我们的死亡速度，既然黑心棉制品分布得这样广阔，那么我们要怎么样来辨别它们?
其实辨别黑心棉的方法有很多种，其中有“眼观法”，这个方法依靠的是，因为黑心棉属于2次加工，甚至是3次加工的制品，它的光滑度比不上天然棉花的光滑，而且颜色会显得暗淡发黄，并不像天然棉花那样洁白如雪?
另外黑心棉的手感摸起来和天然棉花也是天差地别的，因为黑心棉经过多次的加工会导致其变得粗糙、刺手，而天元名画摸着手感柔软有弹性，从这一点上就可以准确的分辨出是否是黑心棉制品!
再有就是最重要的分辨方法，那就是“气味”，纯天然的棉花加工出来的制品，有着一种棉絮的清香味，而黑心棉却有着强烈刺鼻的化学药水味道，甚至让人闻了一下会感觉到头晕目眩，如果出现这样的异味，那么就可以确定这件制品百分之百是黑心棉制品!所以我们在购买棉絮制品的时候就要用上面的方法来鉴别一下，我们所购买的物品是否是黑心棉制成的，以防止错误的购买，伤害到我们的身体，给我们带来难以预料的疾病!
三、酸性饮料
日常生活中的许多朋友喜欢喝碳酸饮料，而碳酸饮料中的人体所造成的伤害其实是十分巨大的，尤其是对于男性朋友来说，因为碳酸饮料会杀死男性朋友体内的精子，只出现不孕不育的症状，当然这并不是最主要的也不是符合我们今天主题的，所以在此也就一带而过了，但是其中有几条确实会对我们身体造成严重损害的，这几条就不仅仅只限于男性朋友了!
碳酸饮料之中往往都含有着大量的“阿斯巴甜”，这个“阿斯巴甜”又是什么样的一种物质呢?我们少量的食用阿斯巴甜，其实是对我们身体有好处的，但是如果超过了定量也就是20克就会对我们身体造成严重的危害，而这样的危害就是引起高血压以及高水平的阿斯巴甜代谢物，此外还会导致我们的大脑依赖上阿斯巴甜，对我们的大脑造成影响!
另外长期饮用酸性饮料，会导致我们出现骨质疏松的症状，这是因为碳酸饮料之中往往含有大量的磷酸，然而在短时间内让我们的身体大量的摄入磷酸，就会导致我们身体吸收钙的速度被减缓甚至停止，导致我的骨骼因为长时间无法补充到钙质，就会让我们患上骨质疏松这样的疾病!
一个骨骼不健康的人，显然是无法谈论健康长寿这个话题的，而且骨质疏松这样的疾病我不是什么小角色，它甚至会让我们的身体在毫无外力的作用下发生骨折，这些骨折如果发生在四肢还好说，有时发生在胸骨、颈骨、腰椎骨，可就不是什么小事情了，这些地方发生骨折很有可能会导致瘫痪甚至是死亡，所以我们在日常生活之中远离酸性饮料，保护我们的大脑与骨骼的健康就是一件十分必要的事情，只有这两个地方健康我们才有着最基本的追求长寿的地基!因为它们可以说是我们身体中最为重要的两个地方，保护好它们，我们才可以谈论健康长寿这样的话题!记着“珍爱生命，远离酸性饮料”!
四、安眠药
现在的生活压力越来越大，也就导致了越来越多的朋友患上失眠这样的病症，而在我的常识之中治疗失眠或者说是减缓失眠，最有效的方法就是服用安眠药，但是你知道安眠药的副作用吗?
其实我们用安眠药来解决失眠这个方法，无疑于是饮鸠止渴的，长时间的服用安眠药会给我身体带来许多的伤害，而且安眠药毕竟是一种药，它不是保健品，哪怕是保健品都有着一定的毒性更何况是安眠药呢!而长期使用安眠药会增加我们肝脏、肾脏的工作压力，甚至会导致肝脏肿大、肝脏疼痛、肾脏浮肿、尿中蛋白这样的病症出现!而且长时间的服用安眠药还会导致我们的肠胃功能出现紊乱，导致我们患上肠胃疾病!
而肝脏、肾脏身体之中最大的排毒系统，如果它们出现的病症，会导致我们身体之中多余的毒素无法排除出体外，会引发很多的并发症，胃部、肠道是我们消化吸收营养来源的主要都部位，如果它们出现问题了，就会导致我们的身体跟着出现许多的疾病，一个疾病缠身的人它还可以长命吗?
而有些朋友要说了，不使用安眠药我们失眠了要怎么办?其实失眠并不是一种只可以依靠安眠药来治疗的疾病，我们在日常生活中多做一些有益身心的运动，就可以帮助我们缓解心中的压力，失眠自然而然的也就消失了!此外我们也可以将自己的心神集中在自己的爱好上，抽出时间痛快地扑在自己的爱好上，也是一种十分有效的解决失眠的方法!你看随随便便就可以列出两条解决失眠的方法，我们为什么还要依靠对身体有着害处的安眠药呢?
所以失眠了不要太过着急，约上朋友一起去做运动吧!畅快淋漓的流上一身大汗，晚上回到家就可以作上一个香香甜甜的美梦了!你看失眠其实其实用这样简单的方法就能够解决，只是有时候我们被常识所迷惑而已，其实我们只要稍稍深入思考一下就可以想到很多解决失眠的方法，身边的朋友还在等什么呢?抛弃安眠药，一起去运动吧!既可以强身健体又可以帮助我们解决失眠，这种两全其美的办法可不要错过哦!
五、重口味的食物
好吃美味的菜肴总是会给人留下深刻的印象，你知道这些好吃美味的菜肴是如何做出来的么?高糖、高盐、多辣、麻、过酸、过鲜，这些口感美味的菜肴，往往都是用大量食盐、糖、辣椒精、味精食品添加剂制造出来的，而这些食品添加剂如果我们大量摄入就会对我们的身体产生伤害!
譬如，食盐、味精里面还有很多的钠，而大量的摄入钠，会导致我们的肾脏出现水肿，让我们的血压升高，让我们身体组织出现脱水的情况，还会增加我们患上骨质疏松的风险，甚至会导致我们患上胃癌，而糖吃多了无法消化糖分就会转化成脂肪，贮存在我的身体之中这就是造成肥胖的主要原因之一，此外还会加大我们患上心脑血管疾病的几率，让胃酸分泌过多引发胃炎，而这些病症都是会严重影响我们身体健康的疾病!
它们的出现仅仅只是因为口味过重，这样的一个不起眼的小习惯所导致的，这些疾病的出现，就会严重影响到我们的寿命，甚至其中还会有导致我们猝死的疾病，让人看起来就觉得胆颤心惊的，所以即使为了长寿，仅仅只是想要保护的身体健康，我们也必须改掉重口味，这一习惯!
而改掉重口味其实并不难，我们每天只要慢慢的减少这些食品添加剂摄入的数量，就可以有效地解决重口味这个不良的习惯，帮助我们更好的保持身体的健康，而身体健康的人哪怕你不刻意去追求长寿，长寿自己也会来敲门的!可见生活中哪怕一些不起眼的小习惯，在我的生命之中也是占有着重要的地位的!
而上面所说的重口味的问题，其实只是表明生活中的小习惯会影响到我们身体健康的证据之一!在生活中还有着许许多多被我们所忽视的的小习惯，我们只需要自己稍稍注意一下就可以让我们的身体健康起来，身体健康的人只要不发生天灾人祸，那么它还会短命么!
六、高波频的电器
高波频的电器为什么会对健康造成伤害呢?在生活之中你是否有过这样的感觉，在使用某一种电磁波较高的电器时会感觉到头晕目眩、反胃恶心、耳朵中出现刺耳的声音，这样的情况其实就是电磁波很高的电器所带来的危害，我们都知道人是生活在一个特定的磁场之中，而如果外部的磁场出现问题，那么对我们的身体自然也会出现问题，而这些问题就是，损害我身体健康的开始!
如果长时间的处于这种状况之下，这只会导致我们出现记忆力衰退这样的情况，而且我们的视力、听力都会受到这电磁波的影响，严重的甚至会导致我们发生癌症，这种直接威胁到我们生命安全的疾病，而且家中有孕妇甚至会让未出生的胎儿流产，或者导致胎儿畸形生长!
而电磁波在我们的日常生活之中看不见、摸不着，我们又要怎么样来预防它呢?
其实预防的方法很简单，譬如，我们看电视不超过3个小时，睡觉时手机不要放在床头，微波炉、电磁炉使用完后随手关闭，就可以有效的减少电磁波给我们带来的伤害!
七、刺激性运动
什么是刺激性的运动呢?刺激性的运动可以说是极限运动，譬如，徒手攀岩、蹦极、漂流这样的极限运动，而极限运动往往就是危险的代名词，它们并不仅仅只是可能会给我们身体造成物理伤害而已，还会导致我心脏的压力增加，脑部血流量增加，甚至会导致脑部血管破裂这种危险的状况!而只要我的心脏和大脑出现问题，我们的寿命、我们的健康，可以说就只是镜中花水中月、梦中的幻影，所以我们应尽量，避免做这些极限运动，增加伤害到我们健康的风险!我们只有避开这些会给我们带来伤害的运动，才可以更好的帮助我们保持身体的健康!
而且运动并不仅仅只是极限运动，还有着很多的运动它们的趣味性，它们的刺激性，其实并不下与极限运动，不仅可以帮助我们保持健康，还可以避免因为极限运动对我们所造成的伤害，既然有了既可以保持我们身体健康，又没有什么风险的运动，为什么我们还要去做那些会伤害到身体健康的极限运动呢?
这3种东西泡水喝非常养肝，肝不好的人要多喝！
肝是人体的重要排毒器官，肝好身体才好，因此养肝护肝很重要。日常生活中要怎么护肝呢？
不少药食同源的材料都含有养肝的成分，比较懒的朋友可以用来泡水饮用，养肝效果好。
1、决明子
决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。
做法：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。
功效：有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
2、五味子
五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强DNA合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
做法：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。
功效：安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
3、枸杞
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
做法：枸杞子10克用热水冲泡饮用，可代水饮用。
功效：针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。
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