盘点十种食物的惊人药效

导读： 无花果防痔疮 橙汁缓解疲劳 大蒜抑制霉菌感染 8粒杏干防肾结石 姜茶缓解反胃 梨降血脂 蜂蜜止咳嗽 香蕉减缓焦虑 葡萄干有助降压 酸奶防胀气 卷心菜防胃溃疡

　　生活中很多常见的食物都有一些神奇的药效,然而你对这些了解吗?下面寻医问药小编为大家介绍一些富含药效的食物吧，一起来看看。

　　无花果防痔疮

　　4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。

　　橙汁缓解疲劳

　　每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳。

　　大蒜抑制霉菌感染

　　大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。蒜泥可加调味汁和凉拌菜中一起食用。

　　8粒杏干防肾结石

　　8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾，而且仅含3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。

　　姜茶缓解反胃

　　生姜可以缓解晕动病(晕车、晕船和晕机等)的反胃恶心症状，也可帮助孕妇克服晨吐。

　　梨降血脂

　　一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。

　　蜂蜜止咳嗽

　　两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药。蜂蜜的抗氧化剂和抗菌属性有助于缓解咽部发炎、红肿。

　　香蕉减缓焦虑

　　一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30%，能帮助大脑合成更多血清素，减轻心理压力，缓解焦虑抑郁。

　　葡萄干有助降压

　　美国研究人员以高血压前期患者(血压在130/80~139/89毫米汞柱之间)为对象的研究发现，每天分3次吃一把葡萄干(大约60颗)，持续12周后，参试者的收缩压和舒张压分别降低了6~10.2毫米汞柱和2.4~5.2毫米汞柱。

　　酸奶防胀气

　　每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效。

　　卷心菜防胃溃疡

　　卷心菜等十字花科蔬菜所含的营养素可有效杀灭幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡和消化道溃疡的罪魁祸首。多吃卷心菜甚至还有助于抑制消化道肿瘤。