导读： 双腿冒凉气：肾阳虚 双腿水肿：脾虚 膝盖凉，手脚凉：冷寒症
我们的身体很奇妙，每个部位都能表现健康情况，比如，我们从双腿也能够反应全身疾病。中医认为，头疼痛的时候不能够只治疗头部，腿疼痛的时候也不能够只看腿。这是因为肝、肾俱虚的时候，都会在腿上反应出来的。所以建议大家，人到中年以后，不管是男性还是女性都要注意腿部变化，下面就一起来看看腿部变化反映哪些疾病。
双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。
平时不要吃生冷的辛辣的食物，也不要吃寒凉的或者滋腻味厚、难以消化的食物，比如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉。有便秘的人也不要吃糯米，拉肚的时候也不要吃牛奶、海参、虾等有通便的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
双腿水肿的人不要吃容易阻碍脾气运化的食物，比如，鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻。
另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
膝盖凉，手脚凉：冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的
1.按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。
3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。
手脚冰凉是肾阴虚还是阳虚
一般手脚冰凉多数是肾阳虚的表现，阳虚则寒，肾阳不足不能温煦脏腑，继而不能温煦体表和四肢，可以引起脾胃虚寒，或者周身怕冷、四肢冷凉等症状。
同时还可以引起腰酸乏力、精神萎靡不振、少气懒言，以及男子阳痿、早泄、滑精等等症状，女子可以出现痛经、月经不调、宫寒不孕、舌淡苔白、脉沉迟无力等症状。
一般可以口服温阳补肾的药物进行治疗，还可以用艾灸等对肾阳进行调理。也可以找中医科医生进行辨证治疗，可以选择具有温阳补肾的方剂进行调理。
肾阳虚的病因是什么
肾阳虚的病因有：
第一，先天禀赋不足，主要和遗传有关系，有人从出生就出现怕冷、手脚凉等，甚至会体弱多病。
第二，后天的因素，像过度劳累或者久病，还有饮食、起居不当，如经常熬夜、生活没有规律等，都会导致患者发生阴阳失衡，时间久了就会出现肾阳虚。
第三，年高体弱者多是由于人体脏腑功能减退导致出现的肾阳不足。
第四，成年男子如果房劳过度或者过度手淫，会伤到人体的肾精，导致精血亏损，时间久了以后也会导致肾阳不足。
第五，情绪波动也会导致肾气不固、肾阳不足。
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