冷水刷牙,平时可以习惯用温水,保护牙龈
刷牙太用力,会使牙龈受损
刷牙方向不对
刷牙时间太短,清洁度不够
起床就刷牙,太急,可以缓一会儿再刷
牙刷不符合规格,选购符合自己牙齿规格的牙刷尤为重要
这样刷牙等于自残!天天刷牙,你真的刷对了吗?
帅的人已经刷牙,丑的人还没起床。
大文豪鲁迅的一生,是战斗的一生,也是被牙病折磨的一生:小小年纪就经常牙痛、牙龈出血,30岁牙齿就掉了一大半,49岁就已经满口假牙。
这其中脱不了干系的一点就是:鲁大师从不好好刷牙。怼天怼地,怼不过牙病,你们可别走他的老路啊……
天天刷牙还不够,重点是你刷对了吗?
赌两毛,你这么多年的牙白刷了。
1、这些刷牙方式都是错误的
刷牙时长不够:赶场子一样,1分钟搞定。
刷牙方法不对:横着刷~随意刷~摩擦摩擦,似魔鬼的步伐~
刷牙用力过猛:使出了搬砖的力气来对付牙齿……
想偷懒:早上刷过一遍,睡前就不刷了。
以上,有你吗?
2、刷牙方式不对,有什么影响?
①造成牙齿楔状缺损
长期横向刷牙,虽然省事儿,但容易造成牙颈部的楔状缺损;就是下图中这样,把该部位的牙釉质磨掉了,久而久之牙齿脆弱敏感易折断。
②滋生牙菌斑、牙结石,导致龋齿、牙周袋加深
肉眼看不见的牙菌斑,在牙面上存留72小时以上时就会钙化变硬成为牙结石。在牙龈沟积攒的牙结石最终还会导致牙周袋的形成,一旦严重,会给你带来一大堆麻烦。
龋齿大家都熟悉,但这牙周袋是什么鬼?
牙周袋是啥,会带来什么后果?
从来没了解过的朋友,要注意了!
都是不好好刷牙惹的祸。
1、什么是牙周袋?
牙齿和牙龈交接的地方,在健康状态下有一道3mm以内的牙龈沟。
这个部位很容易形成卫生死角。如果刷牙没刷干净,牙菌斑在这里钙化为牙结石,持续刺激牙龈,长期如此,牙龈沟病理性加深,超过3mm,就成为牙周袋。
别小看牙周袋。它的深度代表牙周病的严重程度,而牙周病是我国成年人牙齿缺失的首要原因,且和全身健康或疾病有紧密的双向关联。
2、牙周袋一直加深,最终会导致掉牙
总是不好好刷牙,牙结石在牙周袋囤积,就会滋生大量牙周致病菌,侵蚀牙龈和牙骨质,造成牙齿下方的牙槽骨吸收,牙齿就开始松动了。
早上起来刷牙老出血?牙龈经常红肿?总是口臭?有颗牙好像有点松?牙根暴露?如果你占了2条以上,你的牙周袋有可能也比较深,那就要准备去看牙医了。
一拖再拖,迟迟不看牙医,小心和鲁迅先生一样……
3、别把掉牙不当回事儿
有些朋友觉得掉一两颗后牙也没啥,觉得老掉牙也是常态,但其实并不是这样。缺牙的危害都是日积月累,不及时处理,往往都不可逆:
①连累健康牙齿:邻牙失去依靠,会慢慢偏移长歪,最后也开始松动;
②影响脸型:对侧牙齿长期缺乏咬合对象,导致咬合紊乱,时间一长可能导致左右脸不对称;如果缺牙颗数多,还会使脸颊凹陷,看起来显老;
③引发或加重口腔问题:龋齿、口臭、牙周病……最终让你的牙齿越掉越多;
④影响咀嚼和消化:单侧缺牙的朋友容易养成偏侧咀嚼的坏习惯;而对于缺牙较多的长辈,整个消化功能大打折扣。
而以上所有情况,通过正确刷牙和其它护牙方式相结合,可以有效避免。
到底应该怎么正确刷牙?
刷牙也要讲究技术含量
1、建议使用巴氏刷牙法
这是美国牙科学会推荐的一种经典刷牙方式,可有效去除咬合面、龈缘附近及龈沟内的牙菌斑,还能按摩牙龈,减少口腔环境中的致病因素,避免龋齿和牙周袋的形成。
刷牙时长以3分钟为宜。
2、牙线、漱口水也要用起来
p>刷牙再认真,还是兼顾不到牙缝。搭配使用牙线和漱口水,就能帮你更彻底地清洁牙缝死角。
请记住:平时刷牙再认真,也要定期洗牙和做口腔检查——这是第二重保障,帮你及时发现和清除口腔隐患。
除了刷牙 牙膏的各种妙用你知道吗
牙膏的各种妙用
1、小面积的皮肉之伤,可在伤处涂上牙膏进行消炎和止血,包扎上作为急救。
2、受到烫伤的时候,可用少许牙膏涂抹伤处,能消炎止痛、预防感染。
3、受到蜂蜇或蚊虫叮咬后,奇痒难忍,涂上一点牙膏按摩一会儿,即能止痒消肿。
4、冬季手脚发生皲裂时,可在裂口处涂上一些牙膏,能够止痛,防止感染,促进早日愈合。
5、手脚如果受冻,只要受冻面没有破损,可用纱布蘸取牙膏在红肿处摩擦,帮助活血消淤。
6、旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。
7、牙膏还能治脚气。每天洗脚后,挤少量牙膏涂抹在脚气部位,坚持一段时间后,脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失,脚气即可痊愈。
8、 男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。
牙膏可以消炎和止血,还能够缓解皲裂的皮肤,如果你在剃须的时候发现没有剃须膏了,就用牙膏来代替吧。同时冬天来了如果皮肤冻伤了,也可以用牙膏涂抹,帮助活血化瘀。
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