可以先更改刷牙的方法和方式或者换不同材料的牙刷，如果仍刷不干净，可以考虑到医院做超声洁牙。还有平时要注意口腔卫生清洁，饭后要漱口，早晚要刷牙，多喝清水，少吃辛辣的食物，可以延缓牙垢的增长速度。
如果检查不是口腔因素的问题，可以考虑胃肠道的因素。所谓牙垢主要是食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮细胞、唾液中的黏液素以及细菌等混合堆积而成的，牙垢比较软很容易通过刷牙清除干净。但是牙石是牙面上矿化的菌斑和其他附着物形成的，牙石比较硬，附着比较紧，一般刷牙是刷不干净的，必须用器械才能刮除干净。
如果牙齿上有菌斑和结石等刺激物，会引起牙龈的红肿出血，口腔异味等，所以需要通过去正规医院超声洁牙进行彻底清洗，才能改善口腔的异味。
牙齿洞里面很臭怎么办
牙齿洞里面很臭可以使用充填治疗、根管治疗等方式进行治疗。
牙齿洞里面很臭，多是因为食物残渣在牙齿洞内聚集，另外口腔刷牙不彻底，食物残渣在牙齿洞内持续发酵，就导致了牙齿洞里面很臭。所以如果牙齿洞里面发现了很臭的气味，要及时去进行处理。通常是使用充填治疗的方法，先使用高速涡轮机把牙面上软化发黑的牙体组织去除，再进行冲洗消毒，最后进行充填，或者如果牙洞较深，已经侵犯了牙神经，则需要进行根管治疗，主要步骤为根管预备、根管消毒、根管充填。手术完成以后，由于洞内无法残积食物，牙齿洞里面很臭的异味就会随着时间的推移逐渐消散。
在日常生活中尽量不要吃过于坚硬的食物，如核桃、花生、松子、瓜子等，以免因为恢复不完善，造成牙齿的二次损伤。患者还要养成刷牙、漱口的好习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意休息，不要过度劳累。
牙齿上有一个洞很痛,怎么办?
牙齿上有一个洞即牙洞，牙洞很痛但未累及牙神经可以积极就医进行充填治疗、嵌体修复等。
牙齿上的牙洞已经造成牙体组织的实质缺损，由于实质缺损是不能自行修复的，需要使用充填、嵌体修复的方式进行治疗，以达到恢复牙齿原有形态和功能的目的，充填治疗需要去除牙齿已经被损坏的组织，将牙洞经隔湿、消毒、垫底，再选用复合树脂等充填材料修复缺损。复合树脂直接粘接修复术是指以复合树脂为填充材料修复牙齿缺损的技术，该手术方式最突出的优点是美观，能与牙齿进行最佳配色，与牙体组织形成粘接固位，是目前较为理想的牙色修复材料，适用于前牙和大面积龋损牙齿的修复。嵌体修复术适用于当牙体组织缺损较大的情况，嵌体是一种嵌入牙体组织内部，恢复牙体缺损形态和功能的冠内固位体，可以较好恢复咬合面形态和邻面接触关系。通过治疗，一般情况下牙洞就不会再产生疼痛了。
但要注意，如果牙洞较深，已经累极牙神经，则需要进行根管治疗。
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