导读： 肥胖的人容易便秘，原因是什么 又胖又便秘？健脾化湿是关键 更为简单的替代法：早晚一杯薏仁茶又胖又便秘又长痘怎么办？
肥胖的人容易便秘，原因是什么
肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例的增大，脂肪组织含水量亦远远少于其他组织，而以往含有一定水分的脂肪细胞中，也变得象绷紧的皮球，在肥胖者的肠系膜上也有许多的脂肪沉积，过多的脂肪沉积，使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响，肠管蠕动减弱，消化了的食物也因此难以排泄出去，从而发生便秘。
又胖又便秘？健脾化湿是关键
在肥胖病门诊，所诊治的病人，几乎有50%～80%的人都有习惯性便秘，有的人还因严重的便秘而出现肛裂、痔疮。单从减肥的角度来说，促进排便，能够减少肠壁上的脂肪沉积，利于脂肪的转化。因此，应用健脾化湿的方药，就是中药减肥的一大特色。
治疗肥胖人的习惯性便秘，常采用如下方药：杏仁10g，白豆蔻仁12g，薏米15g，川朴15g，炒白术12 g，昆布10g，海藻10g，皂荚6g，火麻仁12g，肉苁蓉10g，党参15g，枳壳10g。水煎服。每隔3～5天服1～3剂，通便效果较好。
更为简单的替代法：早晚一杯薏仁茶
鉴于每个人的具体情况不一样，以上药方具体用量最好先咨询医生再做决定。也有更为简便的方法，就是早晚喝一杯亦舒堂薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、绿茶、槐米、芡实、马齿苋、淡竹叶等七种材料，具有健脾祛湿、利尿消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效。
肥胖便秘服用薏仁茶的另一个好处是祛湿，湿气重往往也会导致肥胖。湿气重的人多偏爱高油高盐食物；湿气重会怕冷，使得身体被迫囤积更多脂肪；湿气重多气血不足，代谢能力不足，毒素积压，导致肥胖，气色差。有些人有小肚子，死活减不下来，就要考虑下湿气重的原因，可多喝薏仁茶来调理，先祛湿，再减肥。
以上方法，若能配合针刺足三里、中脘、血海等穴位，加强运动，更能促进排便，加速脂肪代谢。
嘴唇上长痘痘怎么办 这5个调理方法不错
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
1.不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千万别抠、挤、挑青春痘
每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4.千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物
虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
冬季便秘怎么办 6个方法清肠通便
生活规律，养成自己每天排便的习惯
不管是冬天，还是夏天，我们的生活一定要规律，这是我们健康身体的前提保障。那么，对于便秘来说，首先，我们要养成每天定时排便的习惯，就笔者而言，每天早上起床第一件事情就是上大厕，多少年都是这个习惯，除非那天生活规律发生了变化，几天后慢慢有可以恢复过来。所以，对于每个人来说，养成自己良好的排便习惯，对于预防便秘是非常有帮助的。
保持人体水分充足
对于喝水，特别是冬天，由于天气寒冷，一般情况下，并不是感觉明显口渴需要喝水，不像夏天，人体水分消耗过快，所以很多人，冬天喝水很少，其实这是一个非常不好的习惯，至少早上起床一杯水，平常工作的时候也时常喝点水，千万不要等到口渴了才记得喝水，这是一种非常不好的习惯，久而久之，很容易便秘。
久坐多活动活动
现在都市里生活的人们，基本都是每天办公室一簇，每天久坐办公，要知道，这样每天久坐，很少活动，对于我们肠胃的蠕动也会减少，长期久坐者，得便秘的几率会高很多。因此，我们日常工作的时候，一段时间后，尽量起身伸展一下身体各个部分，多活动活动一下。
美眉们回家尽量穿宽松衣服
我们现在在大街上看到所有美眉们，都是紧身一族，为了体现美丽与身材，追求各种流线美，紧身是当前的最大潮流，须不知，当我们穿着紧身衣物的时候，使得我们的肠胃的蠕动和消化都会受到一定的限制，影响到消化，那么就很容易导致便秘的来临。因此，中华养生网在这里建议爱美的美眉们，回到家了就尽量穿宽松的衣服。
尽量不要熬夜，过渡疲劳
熬夜加班也是很多白领上班一族的家常便饭，生活与工作的压力也实在是没办法。但是笔者建议大家尽量来避免和合理安排工作与休息。熬夜加班，我们知道，直接导致了我们的生活规律的混乱，如果长期加班熬夜，过渡的疲劳直接会影响肠胃的消化功能，那么便秘就很容易产生。同时，加班熬夜也会引起严重的精神紧张等一系列的连锁反应，食欲不振等。
多锻炼身体，增加身体体质
现代人由于工作的压力和社会节奏的快速，每天都在非常紧张的快节奏的生活，周末也许还要加班加点，严重缺乏运动，身体体质也在一天天的下降，每个人都有这样的感受，几年下来，明显感觉身体不如从前。所以，建议大家适当的多参加体育运动，增加个人的体质，对于预防便秘也是废重要的。
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