导读： 足部卫生从日常细节开始预防脚气
足部卫生
1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽，或者在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。
3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。
4、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身（包括双脚）流汗更多。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
舒适的鞋子1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿着透风的鞋履（如拖鞋），以代替紧密的鞋履（如靴子）避免穿着塑料鞋。
2、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子（如帆布鞋），并彻底晒干。
3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除，将鞋子丢掉。
所以，足部臭汗也不那么可怕，如果做好个人卫生清洁，保持良好的生活习惯，在特殊情况下，予以药物预防或饮食调理，是可以做到有效预防的。
4、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。
预防脚气病应该怎么做
脚气是一种难以治愈的皮肤病，如果说今年治好了，可能明天又会准时到来，反反复复，经久不愈。那预防脚气病应该怎么做呢？下面为您详细解答。
预防脚气病应该怎么做
1、注意干净
首先还是要保持清洁卫生的，保持皮肤干燥与足部清洁，每天清洗，勤换袜子，洗脚盆与擦脚的毛巾，还有鞋子袜子之类的，不要转借他人。
2、穿透气的袜子与鞋
平时不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，脚趾缝紧密的人可以用干净的纱布或者是棉球来夹在中间或者是选择分脚趾的袜子，以便于吸水和透气。
3、鞋柜要通风
鞋柜经常通风、晾晒有利于除去湿气，减少细菌滋生数量。
4、不吃发汗食品
少吃辣椒、生葱、生蒜等发汗的食物，情绪也要保持安静，不要太过于激动。
5、不要用手抓挠
足癣是一种传染性皮肤病，不要用手抓挠，因为是可以传染到手上的。
对于脚气，饱受脚气折磨的朋友们可以试一下以上的方法。在平时也要多注意预防，不然等到脚气蔓延的时候，疾病就没有那么好治了。
脚气反复不愈？根断脚气不复发要做好这一点！
脚气、脚臭、脚气病，估计很多人都会混为一谈，其实这三者的病因、症状表现及治疗方式都不同。
脚气、脚臭、脚气病
1、脚臭
脚臭，是由于足部多汗引起的。汗液分泌过多，经细菌分解角质蛋白等，加上汗液中的尿素、乳酸等成分，就会散发出臭味，尤其是鞋子不透气的情况下。但若脚臭过于严重，也会发展为脚气。
2、脚气病
脚气病，是因为维生素B1摄入不足引起的。维生素B1的缺乏多表现在足部，会导致特异性的双足对称性麻痹、小腿腓肠肌疼痛、下肢水肿等症状。糙米、豆类等食物中富含维生素B1。
3、脚气
脚气，俗称“足癣”、“香港脚”，是最常见的皮肤浅表真菌感染疾病，以红色毛癣菌引起为多。其症状不仅可以表现为足跟角质的增厚、脱屑及小红丘疹，也可以表现为足趾间的脱皮、渗液，且一般都会伴有瘙痒。
脚气常分为三种类型
1、水泡型
好发于足缘部，局部炎症明显，其水疱较为饱满、大状，壁较厚，有糜烂症状或透明疱液渗出，伴有瘙痒疼痛感。但抓破后可能会继发感染，引起蜂窝组织炎、丹毒、淋巴管炎等。
常见治疗措施：以霜剂为主，此类型一般选用各种霜剂，如：克霉唑霜、咪康唑、派瑞松乳膏、益康唑等。待水疱干瘪后，可用卡氏搽剂等药水涂抹，直至痊愈。
2、糜烂型
一般多发于第3、4、5趾间，初期脚趾潮湿，有小水疱或是浸渍发白，有少量鳞屑或是渗液。干燥后脱去皮屑，有湿润、潮红的糜烂面，易发痒及出现继发感染。若抓痒后不及时洗手，也可能引发手癣。
常见治疗措施：视症状而定，如果是处于皮肤色白起皱而无糜烂的程度，可使用达克宁散等扑粉。若皮肤糜烂、有渗液及发肿，可用3％硼酸水等高渗液体或有抗菌药物的溶液湿敷患部。待其干燥后，再用霜剂或是水剂药物，如：派瑞松乳膏、卡氏搽剂等；该类型可能引发恶臭，除了用聚维酮碘溶液浸泡等常用方式，建议就医遵医嘱。
3、角化型
好发于足跟，有形状不规则的嗜红色鳞屑性斑片，皮肤粗厚而干燥，有脱屑及瘙痒，界限或模糊不清，病情缓慢，也较顽固。一般多见皲裂，尤其是冬季，夏季可出现丘疹或小疱，病菌扩展可能会累及趾甲，皮肤也易增厚，出现“皮屑”。
常见治疗措施：以霜剂、膏剂为主，用药以霜剂、膏剂为主，如：水杨酸软膏、苯甲酸软膏等，但不宜用酒精制剂。涂药前可先用温水浸泡手足20分钟，膏药厚涂，使其均匀，待其干燥，也可用塑料薄膜封包，尽量不要碰水。待角质剥脱后再用其他用癣药。
这些措施辅助防范脚气
1、绿茶泡脚
绿茶中含有鞣酸，具有抗菌抑菌作用，对丝状菌引起的脚气疾病较为有效，有脚臭患者也适用。
2、风油精擦拭
温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，有辅助止痛、止痒的作用。但妇、婴幼儿不宜使用。
3、涂擦藿香正气水
局部可直接涂擦藿香正气水，如有破损、溃疡感染，应先用双氧水或生理盐水局部冲洗，待干后涂藿香正气水，可辅助治疗各类脚癣。
还需注意
1、坚持规范用药
经调查研究发现，约80%的患者容易频繁复发脚气疾病，最主要的原因在于患者没有坚持规范用药。疾病有好转但未治愈时就停止使用药物了，真菌未被彻底杀死，易复发。
2、选对用药
市面上的抗真菌药物主要以抑菌药、杀菌药为主。杀菌药物的杀菌作用较强 ，疗程短。虽然说脚气大多为红色毛癣菌引起的，但也不能排除其他细菌，建议先检查、就诊。
3、预防保护
①足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染；
②不论外出或在家，不与他人公用拖鞋、擦脚巾、泡脚盆，单独清洗袜子等个人用品，养成每天洗脚的习惯，以免从“一人患脚气”发展到“全家患脚气”；
③不论是脚气患者还是脚臭患者，一定要选择透气的鞋子，平时注意杀菌消毒，适时更换；
④浴缸、浴盆等定期清洗，同时注意通风；
⑤对于痊愈患者，建议更换鞋子及袜子，以免残留的细菌再次引起脚气疾病；
⑥对于健康群体，外出住酒店或是泡脚更要注重卫生，尽量不用公共拖鞋及泡脚桶。
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