发病原因受凉和不良姿势是引起肩周炎的主要原因，目前早晚温差较大，一般相差在摄氏十度左右，有时竟达十几度。在这种忽冷忽热的情况下，如果人们不是根据天气变化及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些伏案工作人员长期养成的不良姿势，如不能及时纠正，也会引起此病的发生。
症状表现肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛的特点是，白天较轻，夜间加重，遇热较轻，着凉加重，抬胳膊时较重，放下较轻。由于疼痛使胳膊活动受限，特别是患右侧肩周炎，使日常生活如吃饭、梳头、拿东西、脱穿衣服、玩电脑、睡眠等活动都会受到影响，并带来极大的不便和心情不爽。如果病情较重，要及时去医院就诊。
此病大多数患者经过一段时间的治疗和适度锻炼，肩关节功能可以恢复，不会留下后遗症。
多多走动法防治肩周炎其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动，走一走”。
这是什么意思呢？
动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。
最后再匀速转动一圈。
停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。
停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。
走就是走动，接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
立夏前后当心肩周炎 动一动，走一走可缓解
季节交替容易患上肩周炎
发病原因受凉和不良姿势是引起肩周炎的主要原因，目前早晚温差较大，一般相差在摄氏十度左右，有时竟达十几度。在这种忽冷忽热的情况下，如果人们不是根据天气变化及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些伏案工作人员长期养成的不良姿势，如不能及时纠正，也会引起此病的发生。
症状表现肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛的特点是，白天较轻，夜间加重，遇热较轻，着凉加重，抬胳膊时较重，放下较轻。由于疼痛使胳膊活动受限，特别是患右侧肩周炎，使日常生活如吃饭、梳头、拿东西、脱穿衣服、玩电脑、睡眠等活动都会受到影响，并带来极大的不便和心情不爽。如果病情较重，要及时去医院就诊。
此病大多数患者经过一段时间的治疗和适度锻炼，肩关节功能可以恢复，不会留下后遗症。
多多走动法 防治肩周炎其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动，走一走”。
这是什么意思呢？
动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。
最后再匀速转动一圈。
停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。
停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。
走就是走动，接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
上班族易患肩周炎 中医食疗帮你来攻克
电脑一族用脑需谨慎 小心被肩周炎暗算
长时间用鼠标、键盘，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够，严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤，导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无法入眠。
肩痛是常见症状，其发病率仅次于腰背痛和颈痛，大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高，多数情况下都被误诊为肩周炎。
事实上，年轻人患肩峰下撞击症最为常见，该症体力劳动者较多，喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性降低，从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。
改善肩周炎的食疗药膳：当归二枝粥
取当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。
桑枝大枣粥
需要桑枝30克，大枣10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。
当参羊肉汤
当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，调料适量。羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、葱姜、味精和辣椒等调味，煮沸服食。
芪归炖鸡
黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、盐适量。先将童子鸡宰杀去毛及内脏后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，3天1 剂。
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