导读: 1.高温上火,喝汤 2.咽喉肿痛,润喉糖 3.抽烟喝酒,戒掉
现在已经开启夏季高温模式,高温来袭,很多人都会出现口渴、咽喉痛等症状,看这些都是上火所致。这种症状大部分会光临白领一族,繁忙的工作已经劳心费神了,平时还要被这样的病痛所折磨。为了能让咽喉度过一个清凉的夏日,以下保养缺一不可,赶紧来看看。
1.高温上火,喝汤
夏季上火分胃火、肝火以及心火,虽然症状各异,但注意事项却有相似之处。夏季高温,不要吃过油腻的食物,煎炸烤涮类的食物尽量少吃,与此同时,可煮一些像绿豆汤这样的消暑的汤品来降火。
2.咽喉肿痛,润喉糖
咽喉肿痛在夏季是非常熬人的病症,从本质上来讲喝水虽然能够缓解,但却不能起到保护嗓子和缓解病痛的效果。所以为了能够度过一个凉爽的夏天,可以使用类似冰喉30分钟这样的润喉糖,能够长时间有效保持咽喉冰爽,继而保护咽喉健康,还可以起到解毒消肿的作用,不含糖份不用担心糖摄入过多。
3.抽烟喝酒,戒掉
抽烟喝酒已经成为咽喉的劲敌,这个问题不仅仅存在于夏季,无论在什么时间都影响着咽喉的健康,为了能够有效的保护咽喉健康,建议尽早采取戒烟限酒的措施。
夏天是一个让人欢喜让人忧的季节,这个时候既可以出门旅游,又可以在家舒服的吹空调、看电影。在这样美好的季节里如果被咽喉不适影响,是否会觉得很烦心呢?所以,为了能够快乐的度过一个清凉夏天,保护咽喉是必要的工作,切不可马虎。
秋干气燥嗓子发烧 7方法保护咽喉
秋干气燥嗓子发烧,7方法保护咽喉。立秋后随着空气中的湿度逐渐降低,午间气温依旧很高,不仅我们的身体应该启动抗秋燥的机能,而且立秋后,很多年轻人易发咽喉炎等疾病。对于如何防秋燥,如何保护咽喉,保证自己有副好嗓子呢?
立秋了,年轻人成了咽喉炎发作的主力军,大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎发病多与天气变化有关,尤其是在进入秋天,天气变得干燥,温度也逐渐降低。还有一部分人由于喜欢吃辛辣的刺激食物,造成咽部不适,久而久之成了咽炎。另外熬夜也会促使咽部发病,由于进入秋天人身体本就容易上火,长期熬夜又让体内的火气无法排出,最后在嗓子部位爆发。
保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季,但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。
漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。
少说话,或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们,为了节约工作时间,提高工作效率,通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
自制
罗汉果茶
将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,当作水来喝,一天不限次数,但须坚持。罗汉果有清肺化痰,止渴润喉的作用,可以治疗和预防咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。
多吃凉拌
黄瓜
用鲜黄瓜适量,洗净,切成薄片或小块,加酱油、麻油、食盐、味精,做凉拌菜,有去火利咽的作用。容易有咽部疾病的人可以在现在就坚持多吃些凉拌黄瓜,以防真正秋干气燥时咽部发病。
综上,秋干气燥嗓子发烧,7方法帮您保护好咽喉。
冬季咽喉疾病高发 治疗咽喉肿痛方法及禁忌
冬季天气干燥,是咽喉疾病高发季节,咽喉肿痛是最常见的咽喉疾病之一,那是什么引起了咽喉肿痛?咽喉肿痛该如何治疗?下面小编会一一为大家讲解,赶紧来看看吧。
一、咽喉肿痛
现在到了冬季,天气非常干燥,很容易出现咽喉肿痛的现象。咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征,又称“喉痹”。
咽喉肿痛是人们最常见的疾病症状之一,引起的原因很多,因此并不是太多人会特别在意,常随便在家找点药吃或者到药店买点药吃吃就算了。
专家介绍,咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征。咽喉疼痛虽然较为常见,除了感冒会引发咽喉疼痛外,扁桃体炎、会厌炎、急性喉炎等病症都会产生咽喉肿痛。
一般地说,咽喉肿痛多由普通感冒、单纯性急性咽炎引起,局部症状明显,全身伴随症状非常轻。单纯性咽喉肿痛经一周左右,大多数病情好转或痊愈。如果治疗后症状仍未缓解,或出现了其他症状,如咽喉疼痛加剧、咽喉梗阻感、吞咽困难及声音嘶哑等,应尽早就医,接受进一步检查,排除其它疾病的可能性,针对病情正确治疗。
二、咽喉肿痛怎么治疗
咽喉肿痛患者在药物治疗的同时,选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果,可加速疾病康复。
1、柑皮煎水代茶频饮。
2、甘蔗、萝卜、荸荠榨汁,每次饮100毫升。
3、雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,1日分两次服。
4、鲜荸荠200克,洗净,去皮,绞碎榨汁,每日3次,冷服。
5、鲜猕猴桃3个,去皮,每日分3次吃。
6、白萝卜绞汁,加些姜汁,频频咽服。
7、草莓洗净,挤汁,每日早晚各服30毫升。
8、鲜橄榄(去核)60~120克,捣烂绞汁,频频咽服。
9、百合10克,绿豆15克,同煮加糖食用。
10、马兰头30~60克,水煎经常服用。
11、点压左手无名指尖治疗咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常见病,患病后疼痛难忍,吞咽困难。若点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10—15分钟,一般3—4日可起到治愈效果。
三、咽喉肿痛饮食禁忌
1、橘子
性凉,味甘酸,民间多视之为上火之物。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
2、龙眼肉
即桂圆肉。性温热,味甘甜,易助热助火助痰。《药品化义》说它“甘甜助火,若心肺火盛,皆宜忌用。”《随息居饮食谱》也认为“内有郁火均忌。”咽喉肿痛多属内有郁火,或肺热火炽所致,故应忌食之。
3、爆米花
即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾。正如清代食医王孟英所说:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
4、狗肉
为温补性食物,明代医家缪希雍早就指出:“凡病人阴虚内热,多痰多火者慎勿食之。”咽喉肿痛为实热邪火,切勿服食狗肉。
5、羊肉
性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:“有宿热者不可食之。”《医学入门》中还说:“素有痰火者,食之骨蒸。”凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。
6、鸡肉
为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说:“多食生热动风。”《中药大辞典》亦云:“凡实证不宜食。”咽喉肿痛属中医热证实证,法当忌食,清代食医王孟英也明确告诫:“喉症忌之。”
7、鹅肉
民间视为发物食品,其性甘润肥腻,易于生热助痰。明·李时珍说它“气味俱厚,发热发疮”。所以,咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者,切勿服食。
8、鹧鸪
性温,味甘,根据清代食医王孟英的经验,患有咽喉肿痛之人忌食之。王氏在《随息居饮食谱》中就曾告诫:“鹧鸪性属火,多食发喉痈(手外科皮肤科)。”
四、预防咽喉肿痛
大多数咽喉感染具有传染性,主要通过唾液在空气中传播,因此,远离有症状的人群非常重要。然而多数人在出现症状前就具有传染性,因此,实际上没有切实可行的办法避免孩子与患病人群接触。
食物方面,少吃麻辣刺激性的和油炸煎炒的食物,可多吃西瓜、甘蔗、梨子、萝卜、荸荠、鲜藕、罗汉果、胖大海、菊花、杨桃、柠檬等,多喝温开水(35~40°C左右),避免感冒、避免接触脏污的空气,出入公众场所时应戴口罩,保持室内空气流通,不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。
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