导读： 1养心补血 2健脾胃 3消除水肿 4祛湿清热 3、鼻塞难通 4、嘴唇干裂 5、皮肤干痒
红豆的营养价值
1赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
常吃红豆有哪些好处
1养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
3、鼻塞难通
鼻塞难通同时鼻腔温度升高等，这些都是上火的表现，其治疗方法非常简单。如果是左鼻孔不通的话，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。这种方法可以帮助疏通经络，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
4、嘴唇干裂
还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况，这个时候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。出现嘴唇干裂的情况时，不妨适量的喝点黄瓜猕猴桃汁。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，具有很好的清热解毒的功效，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，具有解热止渴的功效。由此可见，在出现上火的症状时，黄瓜猕猴桃汁是不错的选择。
5、皮肤干痒
皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状，因此专拣推荐这个时候不妨吃点红薯炒乳瓜。
将准备好的红薯、乳瓜等切成块状，然后在锅中放入适量的食用油，将葱段、蒜末爆香后再倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，接着再放入适量的清水、盐、鸡精，汤汁收干即可食用。
红薯中含有大量的维生素和钙、磷及铁，因此具有很好的补虚健脾强肾的功效;而在嫩黄瓜中含有大量维生素，因此两种食物混合食用具有对皮肤有着一定的好处。
面对以上这些上火的症状，专家指出重要的是日常生活中的预防，在平时应该养成多喝水的习惯，这样才能更好的预防上火。
患上咽喉炎的症状有哪些呢？
患上咽喉炎，首先可能会觉得咽干，应该需要时不时地喝水，同时还觉得嗓子不利落，爱清嗓子，老时不时地嗯这么一声，才觉得舒服。还有的会觉得嗓子有那种烧灼感，像有什么东西那种，微微的灼热那种感觉。
还有的稍微有点咽痛，有的病人就像有咽部异物感，就觉得嗓子上贴了一个东西一样，吞也吞不下去，咳也咳不出来，同时不影响吃，不影响喝。当然还有的病人，会出现说话声音，不如以前洪亮、清脆了，说话声音比以前嘶哑了，这些问题都可能出现了咽喉炎。
咽喉炎有哪些症状 咽喉炎症状
咽喉炎是一种常见的呼吸道疾病，不管是大人还是小孩子都很容易因为感冒出现咽喉炎症。那么咽喉炎有哪些症状呢？下面和我们一起来了解一下。
咽喉炎有哪些症状
1.急性咽喉炎
急性咽喉炎在刚刚发作的时候，咽部会明显感觉比较干燥，随着病情的逐渐加重，会出现咳嗽以及吞咽疼痛感。因为每个人的年龄以及对于病毒的抵抗能力不一样，所以很多人在急性咽喉炎发作的时候，还会伴有发热、四肢疼痛的症状。
2.慢性咽喉炎
咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下，尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重；稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。
3.萎缩性咽喉炎
此类咽喉炎患者在发病时，咽喉部的黏膜会感到明显的干燥，在声门处还可能会出现结痂的情况。因为在发病时患者会有咳嗽的症状，若将痂皮咳掉，则会有少量的血液渗出，声带也会变薄，患者说话会显得比较困难。
4.慢性单纯性喉炎
喉粘膜弥漫性充血，红肿，声带失去原有的珠白色，呈粉红色，边缘变钝，粘膜表面可见有稠厚粘液，常在声门间连成粘液丝。
5.链球菌性咽炎
这种类型的咽喉炎发病往往会比较急，在发病初期会感觉咽部有灼热感，同时伴有些许的疼痛，在咽口水的时候会感觉明显的疼痛。在情况比较严重时，患者还可能会出现发烧、头痛、食欲下降、咳嗽、呼吸困难等症状表现。如果炎症已经影响到咽鼓管，则还会出现耳鸣的状况。
6.肥厚性喉炎
喉粘膜肥厚，以杓间区较明显，声带也肥厚，不能向中线靠而闭合不良，室带常肥厚而遮盖部分声带，杓会厌襞亦可增厚。
以上就是咽喉炎有哪些症状的相关介绍，大多数人的咽喉炎都是因为对平常的感冒、咳嗽等症状不重视，导致病情加重而引起的。所以，在平时若感觉自己的咽喉部有不适的感觉，一定要及时采取治疗措施，这样才能在咽喉炎刚刚发作的时候彻底进行治疗，避免病情发展得更加严重。
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