导读： 1、适当存放你的鞋子 2、不要一直只穿一双鞋 3、坚持泡脚 4、穿袜子 5、穿具有透气效果的鞋子 6、试试看肉毒杆菌 7、从专家那里寻求帮助
很多人到了夏季，脚容易流汗，再因为不经常性的穿鞋子，这样会导致出现脚臭的想象。脚臭也是一件让人十分尴尬的事，那么夏季该如何防止脚臭你呢?今天小编就为带来了防止脚臭的七个秘诀，感兴趣的您感快来看看啊。
1、适当存放你的鞋子
一般情况下，如果您经常性的把你的鞋子放在壁橱的最里面的话，您的鞋子就会成为细菌的聚集地，把你的鞋子长时间放在鞋盒里保存也不是什么好的方法。
因为在黑暗的地方最容易令细菌繁殖，专家建议把鞋子放在通风的地方，让空气流通，因为水分会加速细菌繁殖的速度。
因此要记得把鞋子放在易风干的地方，干燥后再放在通风的环境中收藏，是个不错的选择。
2、不要一直只穿一双鞋
就算是您最爱的一双鞋子，您也一定要记得让您心爱的鞋子休息一下，不可以天天穿一双鞋子，经常换鞋子才能定期让您的鞋子保持干燥的状态，远离细菌的干扰;
当然你也可以让人觉得你很时尚，而不是一直只有一双可靠的高跟鞋。
3、坚持泡脚
每周坚持在家里泡脚也是个不错的选择，每周选择三次，是一个很快速、廉价以及有效的清除细菌的好办法。
试着在盆里放上少许茶树油、几勺小苏打以及少许盐，这样能够杀灭细菌，祛除脚部异味，建议泡脚盆使用完毕后最好用消毒水清洁一下洗脚盆。
4、穿袜子
如果您是运动派的人，总是喜欢穿着跑步鞋，或者平时穿靴子，再或者冬天穿的其他封闭式的鞋子的时候，提醒您一定要记得穿上袜子，如果您不穿袜子对额话很容易出现脚臭了哦。
因为汗水中的水分被困在鞋子的鞋垫中容易导致更难闻的味道，也更难清除，最好选择棉质的袜子，如果你的脚很容易流汗，到家后一定要记得换双袜子。
5、穿具有透气效果的鞋子
当你跑步时，经常需要穿跑鞋等合成材料制作而成的封闭式鞋子，购买这类鞋子时，记得要选择带网格或者凉鞋形式的运动鞋。
让你的脚周围的空气有效流通，而对于男性来说，购买具有微小通风口的鞋子来说真的很重要。
6、试试看肉毒杆菌
肉毒杆菌并不仅仅适用你的脸部，提拉脸部皱纹，其实肉毒杆菌也可以防止脚部过度出汗，这种情形称之为多汗;
但是通常只适用于重症病例，这种修复方法并非永久性修复，建议每月一次可抑制过度出汗，但是脚部缺少出汗，会增加其他部位蜀汉，如腹股沟、腋窝或者面部等。
7、从专家那里寻求帮助
如果你的脚部出汗问题真的很严重，建议您寻求专家的帮助，确定是否是简单的皮肤问题还是其他复杂的问题。
如果不复杂的话，专家会建议您使用足部抗真菌喷雾，能够防止各种令人讨厌的气味。
冬季预防冻疮的秘诀 温水泡脚勤换鞋袜
冬天如何预防冻疮?长冻疮的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬时节，避免长冻疮的最好方法是做好预防，那么冬天如何预防冻疮呢?下面小编教你冬天防止冻疮的15种方法，让你这个冬季不再受冻疮的折磨，一起来看看吧。
冻疮关键在预防
诱发冻疮的因素很多，有气候因素也有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、营养不量、贫血、交感神经功能紊乱、缺乏运动，手脚多汗、衣物鞋袜过紧;或暴露、低温空气数小时，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
冻疮关键在预防，首先是遇冷时要注意防冻保暖，防止潮湿，不要穿着过紧鞋袜，特别是足汗多的人，要勤换鞋袜和保持鞋子的干燥;其次是要多运动来增强体质，促进血液循环，以提高机体的耐寒能力，同时，可吃些活血化瘀、温阳的中草药，如附片、当归四逆汤、肉桂以及党参。
冬天如何防止冻疮?
1、多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
2、抹保湿霜
每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
3、暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。
4、用辣椒水泡手脚
冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。
5、注意手脚清洁
细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
6、防止潮湿，保持干燥
在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。
7、生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
8、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
9、温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。
10、勤换鞋袜
要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。
11、选对鞋子防冻疮
女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，认为靴子保暖而且时髦美观，其实，靴子选不对不利于血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性朋友在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥透气性好、舒适的鞋子。
12、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
13、经常活动
冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。
14、日常可做局部按摩
如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。
15、积极治疗
有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。如果不幸中招了，建议搽冻疮膏的同时，还要坚持泡脚和每天跑脚步，加速血液循环，有助恢复。
冬天如何防止冻疮?在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部的血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。
夏季泡脚可祛湿防暑
炎夏很多人习惯冲凉，有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里，正是因为天气的原因，很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重，并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。夏天才更应该泡脚，不仅能达到祛除暑湿的效果，还可以更好的调理身体。
中医认为“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。”认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田暖和。
夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。
泡脚时常用的宝贝还有艾叶，艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季足疗保健四功效 泡脚祛暑湿防腹泻
足疗是我国传统的中医文化，足疗方能够治病，特别是在夏季，足疗的功效更为显著，你知道足疗还有哪些好处吗?泡脚祛暑湿防腹泻很多人在冬天有泡脚的习惯，但到夏天，就常用凉水一冲了事。再加上贪凉，吃很多寒凉食物，直吹电扇、空调等，寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内，如果不及时祛除，等到秋冬时节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。
-
夏季泡脚的好处与禁忌 夏季泡脚的功效与注意事项
我们都知道，泡脚是很常见的一种休闲养身方式，它可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳等等，具有很好的功效与作用。下面我们就来看看夏季泡脚的好处与禁忌。夏季泡脚的好处1.祛湿毒在夏天天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。2.消除疲劳上班族每天早出晚
-
冬季养生防病七秘方 坚持冷水洗脸提高耐寒力
冬季养生防病方法有哪些呢?下面小编就为大家介绍冬季保健的七个防病小秘方。1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
-
秋季泡脚提升免疫力 推荐秋季泡脚六秘方
灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。5灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
-
夏季泡脚有什么功效 夏天泡脚的最佳时间
咸肉相关性人群一般人均可食用；老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。咸肉的制作指导咸肉清洗：用清水漂洗咸肉并不能达到退盐的目的，如果用盐水来漂洗，漂洗几次，则咸肉中所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中，最后用淡盐水清洗一下就可烹制了。夏天泡脚的最佳时间1、上班族早上泡脚精力充沛。3、晚上九点泡脚也是最佳时间。
-
夏季可以天天泡脚吗 泡脚要注意什么
现在正值夏季，天气炎热，夏季可以天天泡脚吗?夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40℃-45℃左右即可。夏天泡脚要注意什么?夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
-
七个泡脚方法暖身防病 药浴泡脚治感冒
可常用热水泡脚，用热水泡脚不仅是对脚部皮肤的软化，同时也能够有效促进血液循环，帮助身体消除水肿。2、药浴泡脚治感冒中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。4、热水加盐泡脚治便秘容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。6、热水泡脚可解乏、助于睡眠用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
-
春季泡脚可预防疾病 泡脚养生五种方法
怎样泡脚更有效1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。5、泡脚还可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。
-
夏季脚气频发 8秘方治脚气
脚气会在夏季加重，也有的人会终年不愈。2、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。3、用茄子根以及盐煮的水洗脚，即可治好脚气。4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。小编提示，脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并要保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。
-
冬季七种养生泡脚方法 热水泡脚缓解头痛
1、热水泡脚缓解头痛把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。6、热水泡脚可解乏、助于睡眠用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚的注意事项：1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。5、饭后1小时内不宜泡脚。
-
夏季泡脚的好处有哪些 泡脚谨记五大禁忌
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意。泡脚的禁忌第一、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。第三、中药泡脚最好用木盆。第四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
-
夏季泡脚功效及泡脚方法 解暑祛湿胜吃补药
食谱原料肉丝100g，木耳100g，黄花菜100g，火腿肠100g，油、盐、泡辣椒、葱、姜、蒜苗、糖各适量。营养价值猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。泡脚后一定要饮用150-200mL的温水，以促进人体代谢。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。
-
冬季泡脚保健秘方 生姜泡脚改善风湿关节疼痛
生姜泡脚可以促进末梢神经血管循环，散寒止痛，尤其对痛经、关节痛会有一定的改善，此外还可以改善风湿关节疼痛。在风寒感冒初期也可以泡泡脚，出出汗来排毒。然而，泡脚虽好，但并不是人人适应，也需对症下药。
-
夏季手脚出汗怎么办 调脾胃白醋泡脚
手脚出汗有异味怎么办呢?从中医角度看，手脚爱出汗主要与脾胃失调有关，例如爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣油腻的食物等，容易伤阳气、伤脾胃。专家提示中医治疗手脚多汗，一般会根据不同体质从调理脾胃入手。对于严重的多汗症患者，医生可能还会根据病情使用谷维素等神经调节类药物。因白醋会刺激伤口，脚上有伤口者不建议使用。
-
夏季养生小常识 夏季泡脚的好处和禁忌
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意。泡脚的禁忌第一、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。第二、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。第三、中药泡脚最好用木盆。第四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
