导读： 夏季脱毛抑制排汗会热休克 1.常开空调 2.出汗后立即用冷水冲澡 3.出汗后立即擦掉 4.出汗后用冷水或冷毛巾擦 5.夏季脱毛
夏季天气热，体温高，流汗是正常现象。如果抑制排汗反而对健康不利，甚至有些人对夏季出汗存在错误的看法和做法，下面为大家介绍夏季出汗的几个误区，希望大家不要再犯。
夏季脱毛抑制排汗会热休克
1.常开空调
很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。
2.出汗后立即用冷水冲澡
夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。
3.出汗后立即擦掉
皮肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种，尤其是在环境温度上升到接近或者超过体温的时候，蒸发汗液散热就成为唯一方式。高温的条件下人体产热增加时，汗腺会分泌出大量汗液，汗液蒸发时会带走大量的热量，起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。
如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。
4.出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
5.夏季脱毛
还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
温馨提示：夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季下雨天饮食注意 雨天应该吃什么
夏季是一个爱下雨的季节，下雨的时候温度会有所降低，所以饮食方面要注意，不能像炎热的时候一样吃。在雨天我们的饮食要有所讲究，这个时候我们应该选择一些去湿热的食物，下面就跟小编一起看看雨天应该吃哪些食物。
首先，要摄入一些热量高的食物。
在夏天，人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，再加上天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。
因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，其实夏天因为炎热，人体会流汗，会消耗人体大量的能量物质，在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康，所以下雨天补一补，还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。
其次，可以在下雨天适当的喝些粥。
下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。
再次，主食可以吃一些面条之类的。
因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。
毫无疑问，落雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气。
另外，吃些应季水果也很好。
落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。
最后，喝些绿茶和白开水。
雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。
多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。
连续几天的暴雨天气让人们厌烦不安。其实，这就是“湿热”在作祟。湿热的表现是肢体沉重、发热，多在午后明显，并不因出汗而减轻。下雨天适合吃什么食物?湿热入侵躯体后，在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛，深入脏腑则表现为脾胃的湿热、肝胆湿热，如肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄等。此时要注意在饮食上趋利避害。
雨天吃什么祛除“湿热”?
一是少进“湿热”之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物?拍黄瓜虽是很好的清凉的菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外，一旦炒菜时候油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热“靠得比较近”。
二是吃些祛“湿热”的食品。花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
总之，在下雨天，喝些热茶饮，吃些热食物，搭配些祛湿驱寒的调味品都很适宜。同时要注意保暖。
夏季吃烧烤应该注意些什么？哪些食物不适合吃
天气越来越热，马上就要迎来夏季，一到夏季的晚上，许多人就喜欢成群结伴去烧烤摊，啤酒和烧烤就成为了夏季独有的记忆。
那么吃烧烤应该注意些什么?有哪些食物不适合烧烤吃呢?赶紧学习起来，对自己健康有好处!
吃烧烤应该注意些什么
1、尽量不要吃明火烧烤
2、不要吃烤焦的食物
3、不要吃没有烤熟的食物
4、最好不要搭配啤酒，因为容易拉肚子。
5、不要常吃
烧烤不适合哪些人食用
1、肠胃不好的人，会加重肠胃负担，严重的可能会住院。
2、严重肥胖人群，吃烧烤会影响自身身体健康。
烧烤应该搭配吃些什么食物
1、搭配维生素含量高的食物，比如番茄、青菜、猕猴桃等。
2、搭配酸奶、果汁等饮料。
3、大蒜、醋也是烧烤摊上很不错的搭配。
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