导读： 准备怀孕要吃什么补身体 女人备孕最忌讳的食物
现代人的文化水平跟几十年前的人的文化水平是不能相比的，以前的人有很多观点或者想法其实到了现在，都陆续的被认为是错误的。以前可能有很多人觉得怀孕期间只要乖乖不乱动就行了，不注意饮食，其实这是很重要的。那么准备怀孕要吃什么补身体呢？
准备怀孕要吃什么补身体
准备怀孕之前三个月要开始服用叶酸片，孕前1-2个月应做孕前检查，看是否有影响怀孕的因素。饮食方面没有特殊要求，注意饮食营养丰富均衡就可以。建议做好排卵监测，一般在排卵期同房可以提高受孕率。准备怀孕前三个月，首先要口服叶酸片。防止胎儿神经管畸形的发生，而且要戒烟戒酒，饮食上注意多吃高蛋白质的食物，增加营养。
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.妇女服用叶酸应在医生指导下进行。计划怀孕前3个月需要服用叶酸片的。怀孕前3个月是不能随便服用药物的，不要喝酒，作息时间正常。
准备怀孕并不是单一的吃某种食物就能补身体，可适当吃枸杞、薏仁、党参、鸡肉、鱼肉、牛肉、虾、牛奶等营养价值较高的食物，同时还要保证新鲜蔬果的摄入。总之，要想补好身体，就应保证摄入食物的多样性。1、准备怀孕期间饮食上应保持清淡，尽量采取蒸或煮的烹饪方式，避免摄入油腻、生冷、辛辣的食物。2、适当多学习食物营养知识，学会科学搭配三餐，必要时可求助专业的膳食营养师，定制个性化备孕期或孕期食谱。
女人备孕最忌讳的食物
大家都了解干桂圆是归属于一种中药材，而且在某种意义上而言，也是有养胎作用的。但实际上孕妈妈要了解，尽管干桂圆中有很多的营养元素，干桂圆非常容易造成胃酸倒流，呕吐腹痛，比较严重的可能会造成小产，早产儿，因此怀孕期间建议少吃，来到怀孕中期也易上火，因此最好是慎吃。
重囗味食材会引起便秘。刺激性食物能够造成消化吸收神经功能紊乱，如：肠胃不适、消化不良、便秘，乃至产生痔疮。适当的服用就可以，防止消化吸收功能问题的状况产生。非常容易导致容易上火，引起口腔溃疡，脸部爆痘等，给人体提升承担。影响经期，食材太刺激性会造成经痛等问题，月经不调是多少会影响怀孕。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
夏季备孕吃什么好 八款食谱开胃补身体
地铁暴打乞讨老人，板子该只打小伙吗？
日前，一则小伙在上海地铁上暴打乞讨老人的视频在网上流传，并引发网友热议。新民网记者今日（14日）从轨交警方及地铁运营方处获悉，相关方面正在对此事进行调查。
只因老人在地铁内行乞，更因为行乞者的收入超过了自己，一名乘坐地铁的小伙便失去了心理平衡，居然在公共场所对行乞老人大不敬，如果简单地爆爆粗口倒也罢了，只是小伙的身手很敏捷，直接对老人施以拳脚，本来就很瘦弱的老人哪见过这阵势，只能被动挨打，因为他根本就没有能力反击。
对于行乞者，绝大多数国民是怀有恻隐之心的，只要其家里确实遭了难，又年老体衰，无力改变现状，相信没有人会表示反对，可是也有少数乞丐，经过一番“包装”，装出一副可怜相，走上了一条乞讨致富之路，住上了别墅、开着小车，对此媒体多有披露，让人唏嘘不已，徒叹奈何。
上海地铁内的这名小伙显然是一个爱打抱不平的人，表面上看似乎颇有正义感，实则很无知、很可怜，无知的是，老人在地铁内乞讨，即便违反了相关规定，也轮不到你施暴，只需将情况通报给地铁方，由地铁工作人员进行取缔之类的处理，“以暴治乞”的方式显然欠妥，难以得到公众的认同，更得不到法律的同情。可怜的是，只因收入没有乞丐多，小伙子便产生失落感，实在是自寻烦恼，须知，在这个世界上，比你收入高的人多如牛毛，敛财手段比乞丐还要恶劣的人也是数不胜数，难道你也要去骂他们、揍他们？
现实生活中，类似该小伙的人不在少数，对待势单力薄的老人显得威风凛凛，不该出手时也出手，而一旦遇到凶猛的歹徒，又变得猥琐不堪，退缩在后，见义不为。我们认为，乞讨充其量只是违反了有关管理规定，并没有严重违法行为，也不威胁其他乘客的出行安全，因此大可不必动粗，从某种程度上说，暴打行乞老人很不文明，也是一种虚伪的正义。
通过对这段视频画面的解读，我想表达三个看法，一是小伙暴打行乞老人时，为何没有其他乘客加以劝阻？如果有人出面制止，还会发生这种不文明的举动么？二是地铁方面怎么就让行乞的人进入到车厢之内？是疏于管理还是另有隐情？以后又该怎么办？三是小伙子暴打行乞老人，可谓有图有真相，要不要追究当事人的责任？体现社会公平正义，但愿地铁警方不只是嘴上说说。
揭职场压力可以让男人放松的地方
对男人来说，一个放松的空间，能让他们觉得安全舒适，找回真实的自我，还有助于他们进行调整，在性生活方面发挥得更棒。近日，欧洲一家大型交友网站请男性选出了“最放松的6个场所”，一起看看哪些地方是男人喜欢的“私密空间”吧。
1车上。
车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，带来速度与激情。私密的空间还能让男性暂时与外界隔离，不用应酬与思考，身心完全放松下来。
2床上。
一张温暖舒适的大床，是男人坚强外表下眷恋的“巢穴”。在床上，性爱可以让他们获得快乐；睡眠可以让他们补充能量；听点音乐、看会书能让他们觉得踏实。3卫生间。
卫生间是个绝对的私人空间，在释放体内废物，让身体轻松的同时，还可以无人打扰地发发呆、看会报纸或者玩会手机，这能让男人立刻放松、转换心情。
4健身房。
男人都是行动派，在健身房里跑步、举重，完全不 需要开口说话。一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大，是男人舒缓压力的好方法。
5热闹的酒吧。
人声鼎沸的酒吧的确能让男人放松。在一个与众不同的空间里，几杯酒水下肚，和兄弟们聊聊天，谈谈女人，开开玩笑，或者与陌生的女人搭讪两句，也算一种心理调整吧。
6桑拿室。
这是很多亚洲男性喜欢的场所。很多男性共处一室，但互不侵犯、互不打扰，有各自的领地。在袅袅升起的烟雾中，用水冲去一身疲惫，让身体感受温暖、稳定情绪。
五、夏季备孕，这样吃补铁
身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等，建议备孕期间就开始补铁。
推荐食谱
√小葱炒猪血
材料：猪血、小葱段
做法：把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。等炒锅的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒翻炒，接着放小葱段翻炒，出国前依据个人口味调味。
推荐理由：这款食谱，健脾开胃，增加备孕妈妈的食欲;且猪血富含铁质，备孕时期需要适当补血。
√桂圆红枣粥
材料：米、桂圆、红枣
做法：把红枣洗净，去核、桂圆去壳与核，取肉冲净。接着等水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
推荐理由：这个是女性朋友们比较常吃的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，备孕妈妈也可以多吃点哦!
备孕前吃什么调理身体
相信很多人为了提高受孕的几率，除了会在排卵期同房以外，还会选择吃合适的食物来帮助自己更好的调理身体，那么备孕前吃什么调理身体呢？下面一起来了解一下。
备孕前吃什么调理身体
1.维生素A类食物
含有丰富维生素A的食物主要有牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋以及菠菜等等，因为维生素A也是脂溶性的，在帮助卵泡发育方面和改善子宫环境方面效果都比较明显，所以，经常吃这些食物自然也是可以帮助受孕的。
2.碱性的食物
孕前女性还可以吃些碱性的食物。碱性食物有助于保持身体处在碱性环境，会更加利于Y精子的存活，建议适当多吃些碱性的食物，包括海带、甘蓝、豆腐、卷心菜等。
3.健康脂肪类食物
生活当中常见的健康脂肪类食物包含有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼以及蛋黄等等，这类型的脂肪可以很好的帮助调节女性朋友身体当中的激素，在帮助改善女性朋友的子宫环境和促进排卵方面都有明显效果，可以在很大程度上提高女性朋友怀孕的几率。
4.维生素
维生素是是保证生殖功能正常的必要元素。主要食物：肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。
5.蛋白质类食物
充足、优质的蛋白质可以保证精子的数量和质量。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸较多的食物有蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
6.含丰富碘类食物
在平时生活当中我们经常吃到的海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋、海藻等等都是有丰富碘类的食物，其中，海带和海藻等等所含有的胶质在促进人体放射性物质排出方面效果非常好，可以更好的保持人体健康，所以，有需求的朋友可以选择服用。
上面就是备孕前吃什么调理身体的问题答案，如果你有备孕需求，希望能够通过合适的食物来帮组自己调理身体，从而达到提高受孕几率效果。
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