导读： 刚怀孕吃什么食物 刚怀孕吃什么水果
刚怀孕可以吃红色蔬果，如番茄、西瓜、红葡萄柚等，番茄当中含有β-胡萝卜素，还富含番茄红素。这是一种有抗氧化作用的维生素，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力。还可以吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，尽量减少对皮肤的损害。
刚怀孕吃什么食物
1、富含蛋白质的食物：怀孕期间比平时需要摄入更多的蛋白质、脂肪以及微量元素，特别是蛋白质会影响胎儿脑细胞的发育，孕期多摄入蛋白质能提高宝宝的智力发育。常见的高蛋白食物有鸡蛋等。
2、新鲜的蔬菜和水果：蔬菜中富含孕妇所需的铁、锌、铜等营养物质以及维生素，有利于胎儿的发育。孕期尤其要多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，比如草莓、花菜等。
3、谷类食物：谷类食物富含有利于蛋白质消化的成分，同时也富含孕期所需的铁、钙以及维生素，孕妇可以适当多吃。尤其是富含铁类的食物，可以预防孕期贫血。
刚怀孕吃什么水果
1、樱桃：樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有利于胎儿的成长。
2、西柚：刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。
3、橙子：孕妇吃橙子不仅能缓解便秘，孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
怀孕初期吃什么食物好 刚怀孕吃什么好
怀孕初期对于胎儿来说是最重要的时刻，因为这段时间胎儿比较微弱，很容易就会造成流产。因此妈妈们无论在平常的生活中还是饮食当中都应该非常的小心。那么怀孕初期吃什么食物好呢？下面一起来看看。
怀孕初期吃什么食物好
1.木耳
木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。
2.海带
海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。
3.蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对怀孕初期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量，应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
4.藕
研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。
5.深海鱼类
怀孕初期可以多吃些深海鱼，深海鱼营养价值高，深海鱼中含有丰富的钙质和新元素，有利于胎儿健康发育，并且具有调节体质的作用，能增强人体抗病能力和降低患病风险。
6.大蒜
大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康具有一定的帮助。
以上就是关于怀孕初期吃什么食物好的相关介绍，女人在怀孕期间吃的东西也是非常重要，不能吃过于油腻和辛辣的食物，以免对胎儿造成影响，另外孕妇也可以做一些简单的运动，这样对胎儿的发育有很大的帮助。
刚怀孕哪些东西不能吃 刚怀孕不能吃什么食物
在刚怀孕期间尽量不要食辛辣刺激的食物，不要吃寒性的食物以及含有防腐剂和色素的食物。低盐低脂低糖饮食，不要吃热量过高过咸的食物，避免油炸烧烤烟酒，避免咖啡碳酸饮品。要吃新鲜的蔬菜和水果，但如果是含糖量比较高的水果，例如香蕉、桂圆、葡萄、荔枝，尽量少吃或者是不要吃，山楂也尽量不要多吃。
刚怀孕不能吃什么食物
了解了在刚怀孕期间尽量不要食辛辣刺激的食物，不要吃寒性的食物等，下面来更多的了解一下刚怀孕不能吃什么食物
1、木耳菜。
木耳菜又被称为滑胎菜，孕妇朋友们千万不要食用，尤其是孕早期的女性朋友们要特别的注意，另外如果是先兆性流产的女性朋友们，也不要吃木耳菜，否则会有流产的现象，大家一定要当心。2、马齿苋。
由于马齿苋的性质是偏寒的，另外在怀孕早期的朋友们是不要食用马齿苋的，马齿苋还具有破瘀的效果，能够让子宫的平滑肌收缩，孕妇朋友们千万不可以吃马齿苋，可以在临产前适量的食用马齿苋，这样反倒会有利于顺产，大家一定要特别的注意。3、茄子。
茄子口感是非常不错的，有一些朋友们特别喜欢吃蒜泥茄子，可是孕妇朋友们就不要吃茄子，茄子吃得太多就会有滑胎的危险，所以大家需要特别的谨慎。
刚怀孕不能吃什么水果
1、山楂。
山楂是酸性水果，其实平时如果没有什么胃口的人吃了会有助于开胃同时还有助消化的功效。但是怀孕前3个月不建议吃。因为山楂是有促进子宫收缩的功效，而孕前3个月胎儿是处于不稳定期，如果促进宫缩，很有可能会造成腹部疼痛剧烈，严重的会造成流产的现象。这个食物不建议产妇吃的，能不吃最好一点都不要吃。2、杏子。
杏子和山楂一样都是有滑胎的特性。同时杏子酸性大热，对于孕期太热情况比较明显的孕妈来说，最好不要吃杏子。而孕前3个月最好不要吃，避免食量后滑胎而引起流产，这样自己和胎儿都会遭罪。3、木瓜。
木瓜中含有女性荷尔蒙，很容易干扰孕妇体内的荷尔蒙的变化。同时木瓜中的一种成分是会对子宫有明显的兴奋作用的，孕妈在食用后容易引起腹部不适。同时孕前3个月因为体内激素水平大变动，这个木瓜含有的荷尔蒙会容易干扰身体的正常的变化，从而影响到胎儿的稳定性。本文Hash：8c8bd774af53bc69ffd989d868c332ab961a8317
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