导读： 甘蔗的功效与作用是什么 1.养颜美容 2.清热润肺 3.洁牙防蛀 4.造血补血 5.提供能量 6.通便
甘蔗是一种多年生禾本植物，其茎秆可食用。甘蔗味道甘甜，口感很好，很多人都喜欢吃。那么甘蔗的功效与作用是什么呢？一起来了解一下吧。
甘蔗的功效与作用是什么
1.养颜美容
甘蔗中含有大量的维生素，其中包括维生素A、B、C、E，维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，能缓解皮肤的衰老，具有养颜美容的功效。
2.清热润肺
甘蔗的性质比较温和，且含有很多种维生素，能及时补充糖分和水分，起到清热润肺的作用，还能解毒。
3.洁牙防蛀
甘蔗中含有大量的纤维，在咀嚼甘蔗的时候那些纤维可以将残留在口腔以及牙缝中的一些东西清扫干净，具有很好的洁牙效果，从而起到保护牙齿，预防蛀的功效。
4.造血补血
甘蔗中含有大量的铁元素，是水果中含铁最高的，每100g甘蔗中含有铁元素0.4mg，故而甘蔗有“补血果”之称，因此，食用甘蔗能有效的补充机体内部的铁元素的不足，促进血红细胞的再生，增加造血，增加血容量，有效改善贫血状态。
5.提供能量
甘蔗中蔗糖、果糖还有葡萄糖等糖类含量高达12%，这些糖类可以有效充当供能物质，给机体进行日常生命活动以及维持正常的新陈代谢提供能量。
6.通便
100g甘蔗中含有0.6g的膳食纤维，因此，食用甘蔗能有效的充不机体的膳食纤维的量，能刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液来消化食物，同时还能促进肠道的蠕动，加快粪便的排除，具有通便作用。
关于甘蔗的功效与作用是什么的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
甘蔗的功效与作用 吃甘蔗的好处
甘蔗是很多人都喜欢的一种水果，果汁丰富，甘甜爽口，其营养价值也是非常丰富的。你知道吃甘蔗都有哪些好处吗？我们今天就一起来看看。
1.补充糖分
因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的。
2.清热润肺
甘蔗性质较温和，其中含有的多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。
3.滋养润燥
甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
4.健脾利尿
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材。其中的纤维，能够滋养润燥，帮助对付胃热，解决消化问题。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。
5.生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，当你口渴的时候，吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，立即为身体补充能量。甘蔗还能够解酒，保护你的肝脏，让你快快醒酒。
6.清洁口腔
甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗，能够健齿，你会发现牙齿在慢慢变白。
7.补铁补血
甘蔗中含有大量的身体所需的营养物质，其中铁元素的含量是很丰富的，所以多吃甘蔗能够补铁，能够预防缺铁性贫血呢!
8.清热消暑、助消化
生饮甘蔗汁能清热消暑、助消化，适用于消化不良，夏季清热降火等。
9.益脾胃
甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。
10.止虚热咳嗽
以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥，每日食用2次，有润心肺，止虚热咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。
11.美容脸部
同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。
通过上述介绍，相信大家对甘蔗的功效与作用有了一定的了解，甘蔗有诸多对身体有利的功效与作用，在日常生活中我们可以适量的多吃一点甘蔗，如果牙齿不方面吃的话，将甘蔗榨汁也是一种不错的食用方式哦！
生甘草的功效与作用 吃生甘草有什么好处
甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉作用。不过甘草又有分类，分为生甘草和炙甘草等。那么生甘草的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
生甘草的功效与作用
1.抗酸
生甘草有类似肾上皮质激素作用，对于胃酸分泌过多而引起的不适有很好的调节作用，此外还有抗酸作用，对于缓解肠胃痉挛也有很好的控制作用。因此对于肠胃不好的人，生甘草的功效与作用刚好适用。
2.补脾益气
生甘草中含有微量成分可以补益气血，也能调理脾胃，它对人类的心气虚以及心悸还有心慌以及脾胃气虚等不良症状都有很好的预防和缓解作用。
3.止咳化痰
因为甘草含有的甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸有明显的镇咳、祛痰作用。另外，甘草能够顺气，促进心火的发泄，帮助情绪的稳定，改善脾虚，平衡女性体内的激素含量。
4.平衡女性体内的激素
生甘草里含有一种甘草素，这是一种类似于激素的化合物，对与女性体内激素的平衡有着很好的帮助作用。因此对于年老女性，可以常备生甘草，对于身体调节有着很好的帮助作用。
5.清热去火
生甘草的性质略寒，它能清除身体内的热毒，可以清热去火，平时人们因上火引发目赤肿痛和牙龈肿痛以及咽喉疼痛时，都能用生甘草煮水喝，可以人们因上火引发的不良症状很快好转。
6.抗炎抗过敏
生甘草还有一个非常隐秘的作用，那就是抗炎和抗过敏作用，生甘草可以很好的保护发炎的咽喉和气管粘膜。在感冒前后对喉咙有着很好的保护作用，对于易过敏人群多食用甘草可以缓解过敏体质。此外生甘草还可以防治肿瘤，因为甘草里含有的次酸可以阻断致癌物质的诱发作用。
以上就是生甘草的功效与作用的相关介绍，生甘草是日常中常见的中草药，对人体身体健康有着重要的帮助作用，因此我们要正确认识到生甘草的功效与作用，才能给我们带来更好的帮助。
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