导读： 白菜的营养价值 增强抵抗力 解渴利尿 通利肠胃 促进消化 白菜的选购窍门 上市时间 看黑点 看外表蹲厕所时间太长竟是因为少吃它
白菜的营养价值
增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的选购窍门
上市时间
根据上市时间，白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型，按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分。一般来说，9月-10月上市的白菜属早熟品种，为白口菜，粗纤维较少，口味较淡，宜随吃随买;11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜，初期食用菜质较粗，但储存后，口味会变好;中熟品种，为青白口菜，质量介于早熟品种和晚熟品种之问。
看黑点
挑选时，可以想办法看看里面的几片叶子，看看有无黑点，如果有，不宜购买。
看外表
优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。
六人同时丧命竟是因为吃了这
云南村民邀亲友尝草乌炖猪脚 6人身亡21人入院
昨天，云南大理州宾川县人民政府新闻办公室发布通报称，前晚，宾川县金牛镇一村民邀约亲戚朋友到家中煮食草乌炖猪脚，参加就餐的亲属先后出现中毒症状，并到医院就诊。经抢救，6人抢救无效死亡，其余21人正在救治。
请客村民的表弟周先生告诉京华时报记者，他的表哥姓张，家住宾川县金牛镇彩凤村委会北山坡村。8日下午，其表哥张先生邀请亲朋好友共30余人前去家中煮食草乌炖猪脚，于晚上9时许，发生中毒情况。
据周先生介绍，这些亲朋好友家住北山坡村附近。因当地流传草乌具有滋补功效，所以也常会买来吃，但是并未出现中毒的情况。“草乌在当地市场价为100-500元/斤，表哥邀请本来也是出于好意，没想到会发生这种事。”周先生称，表哥张先生也于当晚中毒。
“我们平时煮草乌时间都在20小时以上，那天表哥煮的时间不够。”周先生称，可能是乌头蒸煮时间不够导致中毒。而猪蹄本身煮猪蹄吃对并不会中毒。
宾川县县委宣传部办公室回应，中毒原因还不能确定，目前，此事正在进一步调查中。
另据宾川县人民政府新闻办公室通报，接到“有村民食用草乌中毒”的报告后，宾川县立即启动公共突发事件应急预案，一方面全力开展医疗救治工作，另一方面对当天参加就餐的人员进行全面排查，对出现疑似中毒症状的人员及时送医院救治。
去年9月，宾川县人民政府食品安全委员会办公室曾发布《关于预防食用草乌附子中毒的预警公告》，严禁一切单位和个人出售以草乌、附子为原料的食品，严禁餐饮企业、学校食堂、宾馆酒店食堂、机关企事业单位加工食用毒性中药材，更不允许群众相互邀约、聚众煮食草乌、附子等毒性中药材。
名词解释·草乌中国食品药品检定研究所主任药师张继介绍，草乌是一种中药名，秋季茎叶枯萎时采挖块根，除去须根和泥沙，干燥，可用于风寒湿痹、关节疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛及麻醉止痛。草乌有黄、黑、白几种，但因其含有毒性，所以现在中医也不经常使用，“如果使用，需要先加工炮制”。
张继说，草乌属于乌头的一种类别。这些乌头类药物都含有乌头碱，而乌头碱对人的毒性极为强烈，超量使用会引起口唇和四肢麻痹、恶心、呕吐等中毒症状，严重者可危及生命。常人只需服用3到4毫克就会出现心慌、心悸、心律不齐，甚至心跳骤停。在云南大理宾川流传的食用乌头，一般是用来加工炖肉或者经过炮制后食用。
张继提醒民众，“草乌有多根、独根、野生、种植多种。其中独根、野生的毒性强，且年限越长毒性越大。食用者严重的可危及生命。草乌炖煮时，要求极其严格。不同的草乌蒸煮时间不同，需要谨慎细心操作，防止中毒”。
奶奶误将“杀蟑饵”喂给2岁孙女 女童中毒未脱险昨日早上，福州鹤林新城，秦依姆取出“感冒灵”，给两岁多的孙女静静(化名)冲服。数分钟后，静静脸色苍白哭闹不停。秦依姆意识到不对劲，捡起垃圾桶里的包装袋认真一看，自己竟将同放在冰箱里的杀蟑药给孙女服用了。
秦依姆慌忙抱孙女求医，辗转诊所多家医院三地，途中幸遇公交司机、的哥爱心“接力”，将中毒女童送医救治。至昨晚9时30分截稿，静静尚未脱离生命危险。
医护人员提醒，药品、物品要分门别类存放，一旦误服，催吐后紧急送医，将误服药品及其说明书和外包装带上并交给医生，为其诊治争取时间。
昨日上午10时许，省立医院抢救室外，静静 的妈妈、奶奶焦急地等待着。从长乐匆匆赶回的爸爸潘先生说，他们夫妻二人都上班，静静都是奶奶照看。
奶奶秦依姆一脸自责，连声怪自己粗心大意，导致孙女中毒，忍不住落下眼泪。秦依姆说，前一天开始，她就给孩子服用半包的999感冒灵颗粒，剩下的半包就随手放在了家中废旧冰箱的格子里。
昨天上午8时多，她从冰箱里取出“感冒灵”，冲泡后给静静服用。之后，她就拿杯子去厨房清洗。就在此时，她听见孙女哭闹不停，赶紧跑出来，发现静静脸色苍白。
“是不是拿错药了?”秦依姆感觉不对劲，又到厨房从垃圾桶里捡出“感冒灵”的包装袋，这才发现给孙女服用的竟是杀蟑药。
静静误服的是一款叫“三利杀蟑饵剂”的杀蟑药，外包装药袋上未标示克数和成分，只标有“三利杀蟑饵剂”字样，内装黄棕色粉末。
潘先生说，这款蟑螂药是去年在地摊上买的，外盒已不知去向，具体成分不明。剩余一包放在废旧的冰箱里，跟其他药品一同保存着，没想到这次母亲会拿错。
“自己太大意了。”后悔不已的秦依姆说，当时打开冰箱取药时，看了一眼包装袋上的“三”字开头，以为是三九感冒灵颗粒，而且两种药都是黄棕色，也就没太在意，拿到厨房冲泡给孙女服用。
发现出事的秦依姆一时不知所措，赶紧抱着孙女赶往小区附近诊所，后因小孩有中毒症状，只能前往医院。秦依姆拦下了一辆508路公交车，跟司机简单说明了情况，好心司机在征得乘客同意后，当即变更路线，将其送往就近的二化医院。
记者从508路车队获悉，这位好心司机叫李世林，四川人，46岁，在福州开公交车7年了。车队林队长转述说，当时，这对祖孙在鹤林新城公交站，着急地拦停了车牌号为闽AY9929的508路公交车。李师傅看到孩子口吐白沫，知道事情严重，紧急征得车内乘客同意，将祖孙二人就近送到医院。
到了医院，秦依姆得知该院设备、资质不够，医院建议转院治疗。秦依姆整个人快要崩溃，只好抱着孙女冲出医院，正好一辆出租车经过，的哥二话没说就让秦依姆上车，并求助电台，让省立医院提前做好接诊准备。
好心的哥姓陈，车牌号为闽AT8742。陈师傅说，当时依姆和小孩上车后，小孩呕吐的情况十分严重，眼睛也开始翻白，他赶紧加快车速飞驰;同时立即向广播电台求助，让电台提前通知省立医院做好接诊准备。
陈师傅说，在生命与死神赛跑之时，幸好当时路况比较好，没遇到堵车，且一路绿灯。最终只花了7分钟左右，就顺利将小孩送到医院，院方也已派人员到门口接应。
低毒杀蟑药 过量或致人死省立医院的医生钱欣告诉记者，昨日上午，静静在被送到医院时，脸色苍白，呼吸都快要停止，经过催吐、洗胃，虽暂时保住了性命，但仍存在生命危险。钱欣说，目前静静的情况还不容乐观，在ICU重症病房治疗，需要观察两三天，才能知道结果。
这种叫“三利杀蟑饵剂”的杀蟑药，含有什么成分，误食会导致什么样的后果?钱欣说，静静服用的“三利杀蟑饵剂”的成分主要包括二氯苯醚菊酯等，是除虫菊酯类药，毒性虽比农药和一些杀虫药低，但儿童大量服食会造成神经、呼吸、消化系统等损伤，严重的甚至会抑制呼吸，导致死亡。
记者调查发现，日常生活中，有的市民因为大意，把所有药品都存放在一起，很容易被误食，而类似静静的事件并非个例。
钱欣告诉记者，要避免此类事情发生，家长们需做好以下几件事：首先要分门别类存放药品、物品，不宜把药品和食品混放，成人药与儿童药、 用药与口服药都要分开放置，避免错拿造成误服的情况。
其次，应保存药品完整的外包装，保留产品说明书、保质期等标签，以便有效防止药品过期。父母应该给孩子的爷爷奶奶讲明避免误服的方法，尤其是留守儿童的父母。此外，不要骗孩子说药品是糖果，要告诉孩子为什么吃药;把药放在孩子不易拿到的地方，别让孩子单独接触药。
孩子误服杀蟑药等类似毒性药品该怎么办?钱欣说，应先用手指刺激孩子的咽部或者多喝开水，让孩子把药物呕吐出来，然后抓紧时间送医抢救。同时，将药物和其外包装、说明书一起带到医院交给医生，为医生争取宝贵的救治时间。
蹲厕所时间过长 易引发痔疮危机
读书、看报兼如厕，不少人乐此不疲地在厕所里开辟第二战场。更有甚者，有人在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为如厕营造优美的办公环境。殊不知，如厕时间过长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。
现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高，蹲厕的安全临界线为1小时。
因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有效方法。
要缩短如厕时间，应该注意以下几点：
一、养成每日定时大便一次的良好习惯。
把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。
二、预防便秘。
正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍。
防止大便秘结应注意合理调配饮食，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
三、注意日常保健。
学会心情适时放松，然后要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工(课)间操。此外，多做提肛运动。
方法是(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动，则效果更好。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
长时间耳鸣是什么原因
耳鸣患者一般常自我感觉耳边有声音，如狂风呼呼声，知了嗡嗡声，还有的如心脏咚咚声，各种外界不存在生源的声音在患者耳内不停响起，使得患者难以入眠心情烦躁。长时间耳鸣是什么原因？第一，是噪声，暴震声和长时间的噪声接触均能导致听力下降和耳鸣产生，工作在高强度噪声环境的人要注意噪声防护，如减少噪声源或者是佩戴防护耳罩，耳塞等，此外要注意不要长时间大音量在有噪声的环境中能使用耳机。第二，就是有些不良习惯，咖啡
-
长时间便秘是什么原因
长时间便秘的原因有很多，如经常久坐，活动量少、饮水不足、熬夜等原因，而其中一个主要的原因是饮食中的膳食纤维摄入较少。想要改变长时间的便秘不能单纯使用开塞露等刺激性的药物一泻了之，不然会越泻越秘，甚至导致结肠黑变病，可以服用非比麸小麦纤维素颗粒来补充膳食纤维，增加粪便容积，软化粪便、促进胃肠道蠕动，从而治疗长期便秘。除了服用非比麸，平时饮食要注意避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，不要熬夜，减少久坐，适当
-
长时间打嗝是什么原因
打嗝是上消化道常见症状，多见于腹部受凉膈肌痉挛，也可见于消化道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球溃疡，消化道恶性肿瘤等。此外，胆道疾病也可引起打嗝等不适。建议长期或者频繁打嗝的患者，尽早去医院接受相关检查和治疗，避免私自滥服药物而耽误病情。平时注意腹部保暖，注意清淡规律饮食，避免过度进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物和烟酒刺激等。
-
归脾丸吃多长时间为宜
归脾丸一般吃2~3周左右的时间为宜，具体时间和患者病情的轻重有一定关系，需要在医生的指导下用药。归脾丸是临床常用的中成药，主要成分是党参、炒白术、炙甘草、制远志、龙眼肉、当归等，性状为棕褐色的水蜜丸、大蜜丸或者小蜜丸，气微，味甘而后微苦、辛，可以起到益气健脾、养血安神的功效，临床多用于治疗心脾两虚，改善气短心悸、失眠多梦、肢倦乏力、食欲不振等症状，如果患者的病情较轻微，通常吃2周左右为宜，病情严重
-
饭后吃药是指多长时间
饭后吃药通常是指饭后30分钟左右吃药，有些药物如果进餐时马上吃，药物会和食物混在一起，以糊状的形式通过胃部被运送到小肠，这时药物没有在胃部充分吸收，没有在胃部发挥作用，因此不宜在吃饭时吃。如果餐后半小时服药，这时胃内的食物已经基本消化，胃酸的量也相对较少，这时服药药物中的有效成分能够被充分吸收发挥作用，而且饭后30分钟左右也可以减少胃肠道的刺激，有利于药物的吸收利用，有利于人体的健康。因此饭后吃药
-
为减少日常久坐时间，建议多长时间就起身活动一下
为减少日常久坐时间，建议一小时就起身活动一下。长时间坐着不动对健康不利，久坐容易引起颈椎病，使脖子僵硬脑供血不足，腹部脂肪堆积，身体走型，严重可引起高血压、高血糖、高血脂以及下肢静脉血栓等等。久坐一小时后起身活动一下，可以有效缓解肌肉僵硬，促进血液循环，恢复活力，能缓解部分由于久坐对健康造成的危害，从而避免身体健康受到损伤。所以，久坐后活动对人体健康来说尤为重要。如果长时间久坐没有起身活动时，会诱
-
长时间不拉大便是什么原因
长时间不拉大便可能是肠梗阻的原因，也有可能是功能性便秘的原因，可以针对病因对症治疗。1、肠梗阻：指肠内容物在肠道中通过受阻，发病原因可能与肠腔内堵塞有关，也有可能是肠管外受压的原因，患病以后可能会导致患者出现长时间不拉大便的症状，有些患者可能还会出现恶心、呕吐的症状，可在医生指导下通过肠切除及肠吻合术、肠造口或肠外置术等。2、功能性便秘：是指无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素等情
-
走路时间长腰疼是什么原因
走路时间长腰疼可能是由于腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因导致的，出现此种情况建议患者及时前往医院就诊，在专业医生的指导下明确病因。建议患者明确病因后遵医嘱进行治疗，可以应用，如壮骨药酒等药物舒筋活络，可以起到缓解病情的作用。患者也要注意休息，避免过度劳累，尽量不要提重物，纠正不良的姿势，可以适当睡硬一点的床。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
-
“啪啪啪”时她总是喊疼 是因为你太用力？
性交疼痛并不是一种罕见的情况，在生活中有很多的女性都有这样的尴尬，这无疑会影响到她们的性爱体验，严重的甚至会导致夫妻感情出现裂痕。而方用力过猛或体位不当，会让女性。3、女方自身的生理结构导致性交疼痛是生理性的，是由女方自身的生理结构所引起。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。女性去医院做妇科检查也可明确病因。有时丈夫会指责她们无能。
-
走路时间长了腰疼是什么原因
走路时间长了腰疼，多是存在腰椎间盘退变或者腰椎滑脱的情况。走路时间长了意味着腰椎站立时间过久，负荷过大，从而引起腰疼。腰椎滑脱在久站后可能会加重，对腰部的软组织刺激也会增加，而引起腰疼。一般经过短暂的休息后，腰痛症状可以缓解一些。患者可以服用舒经活络的药物，如壮骨药酒等帮助缓解症状。患者日常生活中应进行适当的体育锻炼或腰背的功能锻炼，缓解腰疼，促进恢复。如需用药或想要了解更多用药知识，可以
-
舒筋丸吃多长时间是一个疗程
舒筋丸吃一个月左右是一个疗程，这是一种复方的中成药制剂，主要主治风寒湿引起的四肢麻木，筋骨疼痛，行走不便，具有祛风除湿，舒筋活血的主要功效，这个药物对孕妇是禁止服用的。平时要注意保暖，避免受凉，保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，并且适当的运动健身，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽爬山，能够促进全身的血液循环，增强体质。
-
舒筋丸吃多长时间是一个疗程？
舒筋丸一般吃一个月的时间算一个疗程。这是一种中成药，由马钱子粉、麻黄、独活、羌活、桂枝、甘草、千年健、牛膝、乳香(醋制)、木瓜、没药(醋制)、防风、杜仲(盐制)、地枫皮、续断组成。具有祛风除湿，舒筋活血的功效。用于风寒湿痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艰难。平时要注意保暖，避免受凉，不要久坐不动，应该适当的运动健身，促进全身的血液循环，增强体质，逐步提高机体的免疫力。
-
长痘是因为雄性激素太多吗？不仅仅是这样
女生都希望自己有个好皮肤，但是有些女生还是会时不时的长痘，如果恢复不好就会留下痘印，所以长痘是困扰很多女生的问题，有些人认为可能是雄性激素分泌太多才会导致长痘的，那么真的是这样吗?长痘是因为雄性激素分泌太多吗有些是其实雄性激素分泌太多，只是导致长痘的其中一个原因，女性雄性激素分泌过多，会导致身体激素失去平衡，皮脂腺代谢也会旺盛，从而就会导致毛孔堵塞，出现长痘的情况，大家日常可以通过补充雌激素、
-
胆囊炎吃药多长时间为一个疗程
胆囊炎吃药大概一周左右为一个疗程，但是由于每个人的体质不同、用药不同、病情轻重程度不同，所以具体多长时间一个疗程也存在一定差异，不能一概而论，应在医生的指导下合理用药。胆囊炎是由于胆囊管阻塞和细菌侵袭引起的胆囊炎症，患病以后可能会导致患者出现右上腹疼痛的症状，而且疼痛十分剧烈，如果治疗不及时可能会导致更严重的疾病出现，比如急性化脓性梗阻性胆管炎、败血症等。胆囊炎患者可以在医生指导下应用药物治疗，比
-
月经量少长时间不干净是怎么回事
月经量少、长时间不干净有很多原因，具体如下：第一、多数女性进入四十岁以后会逐渐进入绝经期，随着卵巢功能的逐渐降低，月经量会逐渐减少、月经周期逐渐延长，少量的女性会出现月经紊乱，表现为月经量少、月经不干净等症状。第二、通常也需要考虑黄体萎缩不全的可能，在排卵周期中存在着黄体期。当黄体衰退以后，月经来潮，月经周期中的分泌期对应于卵巢周期中的黄体期。如果卵巢萎缩不全，可能导致女性患有月经量少、月经持续时
