导读： 消除生理期前的烦躁&提高皮肤的弹性 相当于牛蒡5倍的食物纤维虎坚果美容效果惊人
消除生理期前的烦躁&提高皮肤的弹性
虎坚果里面还富含被称作美容维他命的“维生素E”，与每100克含有31.4毫克维E的杏仁相比，虎坚果中的维E则达到了每100克中含有80毫克，足足是杏仁的2.5倍以上。
维E因为能够扩张毛细血管，将血液输送到皮肤全身，具有促进新陈代谢的效果，所以不仅能够使皮肤变得弹性有光泽，对于怕冷的人也是重点推荐。由于过度使用智能手机带来的肩酸，维E也能够起到改善的效果。
另外维E还和女性荷尔蒙息息相关，据说有预防生理期前烦躁感的效果，全都是对女性来说很可喜的效果呀!
相当于牛蒡5倍的食物纤维
虎坚果含有丰富的食物纤维。带皮的虎坚果100克当中含有33.04克的食物纤维，而牛蒡中仅含5.7克，所以说它含有5倍于牛蒡以上的食物纤维。
很多女性都有便秘的困扰，而食物纤维对于治疗便秘有很好的效果，所以苦于便秘的人可以吃点虎坚果。
此外，因其富含食物纤维所以很有嚼劲，饭前吃一点还可以防止吃太多。
虎坚果有一股自然的甜味，另外因为很有嚼劲，一定要就着水一起慢慢食用。
或者在水中浸泡一夜之后再食用，会有种爽脆的口感。
肚子饿的时候或者把它当做下午三点的小点心慢慢享用，是不是很不错呢？
护肤神仙水 喝这种水一周美容效果太惊人
神仙水 喝这种水一周美容效果太惊人
拥有美丽的容颜是不少爱美女士的梦想，但并不是每个人刚出生就能够具备如此优秀的先天条件。不过先天因素虽然会对人产生极大的影响，但后天的努力也是不可以被忽略的，在平时的生活中，人们完全可以通过其它手段来让自己变得更加美丽。
无论是去美容院还是增加自己的运动量都是可以在一定程度上让自己变美的，不过除了这些方法以外，还有许多更为简便的美容方法，其中最重要的一种就是通过饮食来变美。
一、喝蜂蜜水
蜂蜜水就是这样一种美容效果异常强大的美容品，但是现实生活中很多人都不知道它具有这么多的功效。那么蜂蜜水的美容效果究竟有哪些呢?
1、滋养肌肤
要想变美，那么肌肤的健康状况便首当其冲，人们常说：“一白遮三丑”，可见白皙光洁的皮肤对于女性朋友们是多么重要。蜂蜜的营养价值非常高，其主要成分包括有果糖、葡萄糖以及多种维生素，适当的饮用可以产生不错的美容效果。
因为蜂蜜拥有比较强的渗透效果，这些营养元素会对皮肤产生很好的滋养作用，改善肌肤黯淡无光以及色素沉着的现象。而且还可以为其补充足够的水元素，防止肌肤陷入干燥的境地之中。
2、杀菌消毒
在平时的生活中，空气中的灰尘以及工作接触到的一些污染物都有可能附着的人们的肌肤之上，这些物质往往携带着各种各样的细菌和污染物，如果不及时进行消毒，那么很有可能会伤害到皮肤的健康，甚至让人染上疾病。
而蜂蜜中所含的维生素B2就是一种具有杀菌消毒作用的物质，如果能够经常服用，那么不仅可以及时的消灭掉各种病菌，而且对于面部的色斑、粉刺以及其它肌肤问题都可以起到不错的效果。另外，适时的饮用蜂蜜水还可以促进皮肤的血液循环，让肌肤显得更加年轻。
3、治疗便秘
便秘是一种难以启齿的病症，如果长期患有便秘，那么身体的毒素就会越来越多，面色也会越来越差。这个时候喝上一点蜂蜜水可以很好的缓解这种情况，让肌肤重新焕发出夺目的光彩。
二、喝红糖水
红糖又叫赤砂糖，很多人对它的印象都还停留在一种美味的食物上面，但是很少有人知道红糖水其实还拥有强大的美容效果。
1、促进肌肤新陈代谢
新陈代谢活动是人体最为重要的生理活动之一，只有通过这个活动人体才能把有毒的物质及时的排出体外。红糖水中含有一种叫做“糖蜜”的成分，这种物质在进入人体后可以促进肌肤的新陈代谢，将容易让肌肤变黑的一系列色素都快速排出体外，让肌肤恢复原本的颜色。
而且红糖中还含有胡萝卜素、烟酸、氨酸等多种营养元素，可以对肌肤中受损的细胞进行有效的修复，延长肌肤的寿命，这样肌肤富有弹性与光泽，并且不容易衰老。
2、补充气血
有的女性朋友总是一副面色苍白的样子，这其实就是气血不足所导致的。而中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾胃的效果。气血不足、体质虚弱的朋友不妨多多饮用，让身体尽快的恢复到健康状态，这样无论是肌肤还是面色都会焕然一新。
3、祛寒
很多人因为生活习惯问题所以身体常常不太好，头疼、发热之类的疾病经常会找上门来，这其实和体内寒气过多有紧密的联系。寒气浓郁，自然疾病频发，更别提保持容颜美丽了。此时适当的喝一些红糖水可以有效的祛除体内的寒气，改变肌肤苍白、没有血色的 况，这样就可以起到强大的美容效果。
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拥有美丽的容颜是不少爱美女士的梦想，但并不是每个人刚出生就能够具备如此优秀的先天条件。不过先天因素虽然会对人产生极大的影响，但后天的努力也是不可以被忽略的，在平时的生活中，人们完全可以通过其它手段来让自己变得更加美丽。
无论是去美容院还是增加自己的运动量都是可以在一定程度上让自己变美的，不过除了这些方法以外，还有许多更为简便的美容方法，其中最重要的一种就是通过饮食来变美。
一、喝蜂蜜水
蜂蜜水就是这样一种美容效果异常强大的美容品，但是现实生活中很多人都不知道它具有这么多的功效。那么蜂蜜水的美容效果究竟有哪些呢?
1、滋养肌肤
要想变美，那么肌肤的健康状况便首当其冲，人们常说：“一白遮三丑”，可见白皙光洁的皮肤对于女性朋友们是多么重要。蜂蜜的营养价值非常高，其主要成分包括有果糖、葡萄糖以及多种维生素，适当的饮用可以产生不错的美容效果。
因为蜂蜜拥有比较强的渗透效果，这些营养元素会对皮肤产生很好的滋养作用，改善肌肤黯淡无光以及色素沉着的现象。而且还可以为其补充足够的水元素，防止肌肤陷入干燥的境地之中。
2、杀菌消毒
在平时的生活中，空气中的灰尘以及工作接触到的一些污染物都有可能附着的人们的肌肤之上，这些物质往往携带着各种各样的细菌和污染物，如果不及时进行消毒，那么很有可能会伤害到皮肤的健康，甚至让人染上疾病。
而蜂蜜中所含的维生素B2就是一种具有杀菌消毒作用的物质，如果能够经常服用，那么不仅可以及时的消灭掉各种病菌，而且对于面部的色斑、粉刺以及其它肌肤问题都可以起到不错的效果。另外，适时的饮用蜂蜜水还可以促进皮肤的血液循环，让肌肤显得更加年轻。
3、治疗便秘
便秘是一种难以启齿的病症，如果长期患有便秘，那么身体的毒素就会越来越多，面色也会越来越差。这个时候喝上一点蜂蜜水可以很好的缓解这种情况，让肌肤重新焕发出夺目的光彩。
二、喝红糖水
红糖又叫赤砂糖，很多人对它的印象都还停留在一种美味的食物上面，但是很少有人知道红糖水其实还拥有强大的美容效果。
1、促进肌肤新陈代谢
新陈代谢活动是人体最为重要的生理活动之一，只有通过这个活动人体才能把有毒的物质及时的排出体外。红糖水中含有一种叫做“糖蜜”的成分，这种物质在进入人体后可以促进肌肤的新陈代谢，将容易让肌肤变黑的一系列色素都快速排出体外，让肌肤恢复原本的颜色。
而且红糖中还含有胡萝卜素、烟酸、氨酸等多种营养元素，可以对肌肤中受损的细胞进行有效的修复，延长肌肤的寿命，这样肌肤富有弹性与光泽，并且不容易衰老。
2、补充气血
有的女性朋友总是一副面色苍白的样子，这其实就是气血不足所导致的。而中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾胃的效果。气血不足、体质虚弱的朋友不妨多多饮用，让身体尽快的恢复到健康状态，这样无论是肌肤还是面色都会焕然一新。
3、祛寒
很多人因为生活习惯问题所以身体常常不太好，头疼、发热之类的疾病经常会找上门来，这其实和体内寒气过多有紧密的联系。寒气浓郁，自然疾病频发，更别提保持容颜美丽了。此时适当的喝一些红糖水可以有效的祛除体内的寒气，改变肌肤苍白、没有血色的 况，这样就可以起到强大的美容效果。
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