好多的果类都有助于我们面相的完美，猕猴桃也是，大家对于它的这个效能可能还存有疑问，吃猕猴桃怎么就会美颜呢?接下来就给出大家猕猴桃美颜原因。
主要美白成分：维他命C
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
看完本章介绍，还会认为是大家的心理作用吗?只要我们晓得了猕猴桃的成分，了解了其成分的作用，了解了它各个方面知识，我们就能很好的利用它。所以爱美的朋友可以多吃一些猕猴桃哦!
吃猕猴桃拉肚子的原因
吃猕猴桃出现拉肚子的情况主要是考虑因为猕猴桃属于比较寒凉的水果，而且也有可能是患者一次吃太多猕猴桃所导致的。
猕猴桃如果一次食用太多对胃肠黏膜造成一定的刺激，会导致肠蠕动增快，出现腹泻的症状。猕猴桃属于偏凉的水果，对于脾胃虚寒的人，尤其容易导致胃肠蠕动增加，也会出现拉肚子的现象。
所以在日常生活当中要做好饮食调理，尽量要注意不要吃太多寒凉的食物，像猕猴桃可以一次吃一点点，适当的吃容易消化的食物。
时尚美食猕猴桃沙拉
个性中不乏时尚，是人们当下的追求，猕猴桃于外于里都独具个性，那怎么让它变得时尚呢，接下来就为大家推出时尚猕猴桃的时尚美食猕猴桃沙拉。看一下制做过程吧。
时尚美食猕猴桃沙拉
主料：猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量。
调味料：沙拉酱。
做法：
1、猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2、虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出，美味的猕猴桃沙拉就做好了。
怎样，可对你的口?猕猴桃那独有的构造，让它成为了时尚与个性的宠儿，在人们的追求当中占有一席之位，大家不防一起来享受一下这道时尚美食猕猴桃沙拉吧。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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