导读： 吃桂圆干有什么好处 1.增强体质 2.改善体弱贫血 3.安神益智 4.保护血管、降脂 5.美容养颜 吃桂圆干有什么坏处 1.影响月经量 2.身体上火
桂圆是很普通的食物，又称为龙眼，采摘后即可直接剥皮后食用，如果经过加工则可以制成干果，干的桂圆使用范围则更广，可以运用到多个方面，经常食用其好处较丰富，同时身体也会有多种坏处出现。那么吃桂圆干有什么好处和坏处呢？一起来看看吧。
吃桂圆干有什么好处
1.增强体质
桂圆干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。
2.改善体弱贫血
桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
3.安神益智
桂圆干归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。
4.保护血管、降脂
桂圆干含有丰富的维生素p，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。
5.美容养颜
桂圆是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。
吃桂圆干有什么坏处
1.影响月经量
对于月经期经血量大的女性来说，吃多了桂圆干可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说桂圆干应该等月经过后再食用比较好，而且桂圆干吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。
2.身体上火
桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。
经过对上文的阅读，相信大家对吃桂圆干有什么好处和坏处已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃杏有什么好处和坏处
杏子是人们在夏季非常喜欢食用的时令水果之一，味道酸甜可口，营养丰富喜人，大人小孩都爱吃。那么吃杏有什么好处和坏处呢？下面一起来看看吧。
吃杏有什么好处
1.防癌防癌
杏子自身的防癌营养价值，杏子中含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃杏子可以补充人体需要的维生素B17，有研究表明，B17是一种有效的防癌物质，有着杀灭癌细胞的功能，而杏子的维生素B17含量丰富，因此，有癌症的病人不妨多吃杏子。
2.延缓衰老
杏含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。
3.增强心肌功能
杏子本身的类黄酮的含量比一般水果高，类黄酮的功能是预防心脏病以及心肌梗死，常吃杏子能增强心肌功能，对有心脏病的人来说是有一定好处的。
吃杏有什么坏处
1.伤肠胃
杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部会出现比较多的胃酸和肠液分泌物，这个时候人的消化系统会减缓，比较容易导致消化不良。年龄较小的孩子吃了还非常有可能会出现肠胃溃疡以及胃肠出血等的现象，所以小孩一定要少吃。
2.中毒
杏子是不适合多吃的。因为有一种苦杏仁甙的代谢产物，这些物质会导致组织细胞窒息，如果吃得太多，会出现一种严重的情况会抑制中枢，所以说会导致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。
3.影响发育
杏果肉里含有比较多的植物酸，这种酸对身体内的钙有一种破坏作用。钙是人体成长发育所必需的一种物质，如果缺失或者是含量较少的话很有可能会影响骨骼强壮度，还有可能会导致身高过低等的现象。
4.引发蛀牙
杏的果肉内除了有比较多的植物酸外还有很多糖分，发育中的孩子牙齿比较脆弱，如果吃了杏子而没有及时有效清洗牙齿的话。很有可能会腐蚀人的牙齿，特别是对于换牙阶段的孩子而言，这个阶段更加要控制杏的摄入量。
相信大家看完上文的介绍后，对吃杏有什么好处和坏处已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
吃醋有什么好处和坏处
醋虽然是一剂调味品，但醋中也含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、醋酸等物质，那么吃醋有什么好处和坏处呢？接下来一起来了解一下吧。
吃醋有什么好处
1.增加食欲
食醋可以促进唾液和胃液的分泌，刺激大脑的神经中枢，使大脑产生兴奋感，所以能够帮助食物在人体的消化与吸收，促进人的食欲与消化速度。
2.减肥瘦身
醋中含有20多种氨基酸和十几种对人体有益的有机酸，这些酸性成分被人体吸收以后，能加快人体内糖类物质的代谢并促进人体内脂肪分解，可以防止脂肪在身体内淤积，每天晚上睡前喝15到20克的醋就能促进身体代谢，加快身体内脂肪消耗，能起到明显减肥作用。
3.预防衰老
醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。
4.提高睡眠
醋不能活血散瘀，还能加快人体内血液循环，可以缓解人类身体疲劳，缓解焦虑紧张的心情。如果在晚上睡前喝适量的醋，可以提高睡眠质量，能快速进入深度睡眠状态，它对人类经常出现的失眠和多梦有良好预防作用。
吃醋有什么坏处
1.加重骨质疏松症
醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
2.吃太多伤胃
吃醋虽然好处很多，但是也要控制食用量，如果吃过多的的醋，是会灼伤人体的食道和胃部的，会伤害到人体的健康。
3.导致溃疡加重
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
以上就是为大家介绍的吃醋有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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