导读： 吃什么水果补肾 1.板栗 2.桑葚 3.黑枣 4.葡萄 5.黑加仑 6.荔枝
合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，而并不是只有肉类食物具有补肾效果，其实很多水果也具有非常强的补肾效果。下面我们就来了解吃什么水果补肾。
吃什么水果补肾
1.板栗
板栗含有丰富营养元素丰富，维生素、矿物质还有不饱和脂肪酸等等物质极多，能抵抗骨质疏松症，对于补肾也有着很不错的效果。
2.桑葚
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
3.黑枣
黑枣同样也是一种补肾的佳品，并且黑枣的营养价值非常高，可以说是水果中的“营养仓库”，任何人在都平时可以经常嚼食适量黑枣帮身体补肾脏、补元气。
4.葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾叁经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
5.黑加仑
黑加仑就是一个比较好的补肾的佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
6.荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。
看完上文的介绍后，对吃什么水果补肾已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
男人补肾吃什么水果 男人补肾可以吃什么水果
相信很多人经常都会吃水果，而且现在市场上的水果也是各种各样，每一种水果它都有它专属的功效，人每天多吃一些水果对于补充维生素和其他营养元素都是有很大的帮助。那么男人补肾吃什么水果呢？让我们一起来看看吧。
1、黑加仑
黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
2、无花果
无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。
3、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣。但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
关于男人补肾吃什么水果的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
肾虚吃什么水果能补肾
肾虚吃什么水果都不能补肾，因为水果没有补肾的作用，肾虚吃水果补肾这种说法在临床上并没有科学依据，肾虚可以吃六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药物能补肾。
肾虚一般指的是肾功能减退，影响身体精液分泌，不能出现下降的现象，可能与平时不良的生活习惯，经常熬夜或者房事过多的原因，也有可能是长期从事重体力工作，过度疲劳导致，通常会出现腰膝酸软、精神萎靡、失眠多梦或者性欲减退等症状，这种情况吃水果是不能够补肾的，因为水果没有治疗疾病的作用。可以在医生指导下服用六味地黄丸或者金匮肾气丸治疗，能够有效的改善肾虚的症状，用药物期间一定要按时按量的服用药物，不能私自更换或者随意增减药物剂量，以免影响治疗的效果。
在日常生活中要养成良好的习惯，早睡早起劳逸结合，有利于身体恢复。
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