导读： 青柠檬的功效与作用 1.提高记忆力 2.防癌 3.开胃消食 4.除菌 5.止血 6.美容护肤 7.润肺
青柠檬作为人们日常饮食最常见的水果之一，同时也一直深受着人们的喜爱。青柠檬之所以深受人们喜欢，是因为它的作用与功效。那么青柠檬的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。
青柠檬的功效与作用
1.提高记忆力
青柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，能够促进血液循环，增强人脑部的活跃度，提高记忆力。要是觉得自己的记忆力有所减退的话，就可以每天吃一些青柠或者喝一些青柠茶，提升思维活跃。
2.防癌
青柠檬的果皮含有丰富的柠檬苦素，能够抑制癌细胞生长，其中包括白血病细胞、宫颈癌细胞、乳腺癌细胞和肝癌细胞等。青柠檬还含有一种叫柚皮素的成份，具有促进DNA损伤修复的功能，而DNA损伤正是最常导致细胞癌变的原因之一。
3.开胃消食
青柠檬含有多种的营养成分，味道十分酸苦，在一定程度上，可以刺激胃液分泌，有助于胃肠道消化食物，所以消化不良的人，可以在饭后饮一杯柠檬水，促进消化。青柠檬还可以促进食欲，改善食欲不振的现象。
4.除菌
青柠檬具备非常好的抑菌作用，这根本原因是青柠檬带有维生素b3及其柠檬酸。针对大家而言，经常服用酸碱性强的青柠檬能够协助身体杀死一些危害的病菌。
5.止血
青柠檬当中所含有的柠檬酸对于收缩、强固毛细血管有一定的作用。因此，适当的食用青柠檬能够提高人们凝血的功能。
6.美容护肤
青柠檬含有大量的维生素，维生素对于人体皮肤有良好的护理作用，可以防止皮肤变粗糙，还可以防止细胞氧化，有利于保持皮肤细腻光滑。
7.润肺
青柠檬含有高维生素C，吸烟人群需要多吃青柠檬，因为他们需要维生素C是不吸烟者的2倍。热青柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以起到润肺的作用。
通过上文的介绍后，相信大家对青柠檬的功效与作用已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
青柠檬泡水的功效与作用 青柠檬泡水的好处
青柠檬不仅仅可以直接生吃，泡水喝也是一个常见的服用方法，不仅能够促进身体健康，同时还能够有效的调养身体，一举多得。下面我们就来看看青柠檬泡水的功效与作用。
青柠檬泡水的功效与作用
1.延缓衰老
青柠檬泡水含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等有效。
2.净化血液
青柠檬能清理血液中的有害物质，并能加快血液流动速度，而且能扩张血管，也能提高人体的抗凝血能力，经常用它泡水喝，能预防血栓发生，也能防止心血管出现病变。
3.防治便秘
青柠檬泡水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时排出体外，从而有效防治便秘。
4.减肥瘦身
青柠檬中含有的柠檬酸和挥发油等物质，能加快人体内脂肪的消耗，并能抑制人体对热量的吸收，它还能防止胆固醇在人体内堆积，经常用它泡水喝，能让体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
5.抗菌消炎
青柠檬泡水富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体抵抗力等多种功效，平时可多喝温热的青柠檬水，可以预防感冒。
6.美容养颜
用青柠檬泡水喝还能美容养颜，因为青柠檬中含有丰富维生素C和一些微量元素，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能促进皮肤细胞再生，并能防止色素在皮肤表面堆积，他能淡化皮肤表面的色斑，也能美白肌肤。
关于青柠檬泡水的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 喝柠檬蜂蜜水的好处
柠檬蜂蜜水是一种在哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品。因为这道饮品的做法简单，不仅有很好的美白养颜功效，还有很好的保健作用，所以一直很受女性喜欢。下面我们就来看看柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用。
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用
1.减肥瘦身
蜂蜜中富含的活性物质能促进胃肠功能正常并能有效抑制体内脂肪的生成，而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能改善人体新陈代谢并能促使体内脂肪的消耗，因此适量的喝些柠檬蜂蜜水有通便排毒和减肥瘦身的效果。
2.防治肾结石
蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3.预防并治疗心血管疾病
心血管疾病里有一种钙离子，长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解这种物质，从而让血液快速凝固，所以柠檬蜂蜜水可以预防和治疗心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解并治疗的作用。
4.增强免疫
蜂蜜中富含的酶类等活性物质能活化免疫细胞并能促进免疫细胞的增殖，而柠檬中富含的维生素能促进人体免疫的应变能力并能维持人体免疫功能正常，因此免疫低下及体弱多病等人群可适当喝些柠檬蜂蜜水来增强免疫。
5.缓解疲劳
蜂蜜中富含的单糖不必经胃肠消化而直接进入血液中为人体补充能量物质，而柠檬中富含的碳水化合物及蛋白质等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此用脑过度的脑力劳动者可适当喝些柠檬蜂蜜水来缓解疲劳。
6.强化记忆
蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
7.美容养颜
蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能有效抑制自由基的氧化能力，而柠檬中富含的有机酸及维生素等成分能润肠通便并能改善新陈代谢功能，因此经常适时适量饮用柠檬蜂蜜水可由内而外的改善肤质。
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