导读： 黄褐斑的食疗方法 一、奶糊 二、薏苡粥 三、山楂饮 四、美肤汁 五、消斑饮 六、羊奶羹
大家知道女性随着年龄的增长，会因身体的原因而脸上长一些黄褐斑，这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的，所以女性一定要注意保养自己，不要早早让自己变成黄脸婆，所以本文给大家推荐黄褐斑的六种食疗方法，今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
黄褐斑的食疗方法
一、奶糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
二、薏苡粥
原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。
功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
三、山楂饮
原料：山楂、橘皮各饮适量。
制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。
功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
四、美肤汁
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
五、消斑饮
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。
功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
六、羊奶羹
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
黄褐斑的六种食疗方法 黄褐斑的六种食疗方法推荐
大家知道女性随着年龄的增长，会因身体的原因而脸上长一些黄褐斑，这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的，所以女性一定要注意保养自己，不要早早让自己变成黄脸婆，所以本文给大家推荐黄褐斑的六种食疗方法，今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
一、吃奶糊祛除黄褐斑
原料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。制作：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效：
润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。二、吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：
猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量制作：
猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效：
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。三、喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：
山楂、橘皮各饮适量;制作：
山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。功效：
清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。四、喝美肤汁祛除黄褐斑
原料：
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：
清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。五、喝消斑饮祛除黄褐斑
原料：
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：
将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。 1日饮3次。功效：
滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。六、吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。制作：
清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效：
补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。治疗黄褐斑的方法有哪些
黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。那么如何祛除黄褐斑呢?黄褐斑的治疗方法有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。
一、治疗方案
1、一般治疗。去除可疑的诱发因素，积极治疗原发性内脏疾病，避免直接日晒，外用防晒霜，多食用富含维生素C的果菜。
2、内用药物。西药常用维生素C、E、氨甲环酸(止血环酸)等;中药以疏肝养阴、活血化瘀为主，常用六味地黄丸、逍遥丸或桃红四物汤等加减。
3、外用药物。西医主要为各种脱色剂或遮光剂，如氢醌、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等，使已经成的色素斑逐渐消褪或防止继续加深。中医有针灸、刮痧、脐疗等多种疗法可供选择。一般3个月后，身体状况会得到明显改善，面部色斑也没有那么明显了。
二、生活建议
1、停服避孕药及安眠药。
2、定期请中医专家帮助解决失眠和月经不调，并坚持治疗。
3、保持良好的情绪，起居有规律，并且适当运动，保证充足的睡眠(尤其在夜间11点为肝经休息的时间、所以一定要上床，因为皮肤的新陈代谢与肝经最有关系。睡前可以喝点热牛奶，听听轻音乐或者将适量的苹果摆在床边以帮助睡眠)。
4、日光能让斑点加重，防晒必不可少，不要长时间曝晒，外出时戴遮阳帽或打伞，暴露部位涂防晒霜。
5、多吃新鲜水果蔬菜如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。最好不饮酒。做饭时打开抽油烟机，做饭后务必洗脸。
6、使用无香料、无色素的洗面奶，少用含有香料的化妆品与护肤品，美发品尽量少用，香水不要喷于脸上。化妆品若残留脸上，长期经太阳照射，容易形成黑斑，因此卸妆要彻底。平日可适当做一些脸部指压按摩，增加脸部的血液循环，预防黑斑。
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