导读： 雀斑的食疗方法 (1)猪肾消斑粥 (2)胡桃芝麻饮 (3)白鸭消斑杨 (4)当归山楂茶 (5)茯苓消斑汤 (6)黑白消斑散 (7)枸杞生地散
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，其病因与遗传、内分泌及日光照射有关。爱美之心人皆有之，当出现雀斑时难免会给生活造成很多的困扰。专家介绍，雀斑春夏加重，秋冬变淡，所以在夏季更应该注意一些护肤的方法。接下来就为大家推荐七种有助于去除雀斑的饮食。
雀斑的食疗方法
(1)猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
(2)胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
(3)白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
(4)当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
(5)茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
(6)黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
(7)枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
雀斑的七种食疗方法 雀斑的七种食疗方法推荐
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，其病因与遗传、内分泌及日光照射有关。爱美之心人皆有之，当出现雀斑时难免会给生活造成很多的困扰。专家介绍，雀斑春夏加重，秋冬变淡，所以在夏季更应该注意一些护肤的方法。接下来就为大家推荐七种有助于去除雀斑的饮食。
【去除雀斑的七种饮食疗方法】
(1)猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
(2)胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
(3)白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
(4)当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
(5)茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
(6)黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
(7)枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
黄褐斑的六种食疗方法 黄褐斑的六种食疗方法推荐
大家知道女性随着年龄的增长，会因身体的原因而脸上长一些黄褐斑，这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的，所以女性一定要注意保养自己，不要早早让自己变成黄脸婆，所以本文给大家推荐黄褐斑的六种食疗方法，今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
一、吃奶糊祛除黄褐斑
原料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。制作：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效：
润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。二、吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：
猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量制作：
猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效：
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。三、喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：
山楂、橘皮各饮适量;制作：
山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。功效：
清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。四、喝美肤汁祛除黄褐斑
原料：
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：
清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。五、喝消斑饮祛除黄褐斑
原料：
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：
将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。 1日饮3次。功效：
滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。六、吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。制作：
清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效：
补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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