导读： 黄褐斑的护理方法 1、洁面 2、补水 3、保湿 4、防晒 5、其它注意事项
黄褐斑是困扰很多女性的一大肌肤问题！由于皮肤黑色素的增多，让黄褐斑悄悄地爬上了我们的脸庞，使得嫩白的肌肤变得暗淡，不再富有往日的光泽！那么，面对黄褐斑我们该如何避免和护理呢？
黄褐斑的护理方法
1、洁面
避免过度清洁。避免过度揉搓。不要频繁去角质。
2、补水
黄褐斑患者颜面部皮损部位角质层含水量较低，缺水角质层容易受损，同时黄褐斑会变得更加明显，因此需时常补水。
3、保湿
角质层受损，锁水功能就会变弱，为防止肌肤水分流失，补水后需要使用能锁水的保湿乳或霜。秋冬季节建议选用保湿滋润功能好的霜剂。
4、防晒
世界卫生组织（WHO）提倡的方式ABC原则：
A：Avoid，不被晒到才是最好的防晒
B：Block，遮挡，防止被晒到
C：Cream（防晒霜）在A和B不能满足防晒需求的时候使用（防晒霜的标准使用量：2mg/cm²）
5、其它注意事项
避免滥用药物（包括祛斑类药物）；避免使用不正规护肤品，特别是快速美白类产品。
保持良好的情绪；保证充足睡眠：每天8小时，最佳入睡时间晚上10-10:30点。
黄褐斑的六种食疗方法 黄褐斑的六种食疗方法推荐
大家知道女性随着年龄的增长，会因身体的原因而脸上长一些黄褐斑，这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的，所以女性一定要注意保养自己，不要早早让自己变成黄脸婆，所以本文给大家推荐黄褐斑的六种食疗方法，今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
一、吃奶糊祛除黄褐斑
原料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。制作：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效：
润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。二、吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：
猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量制作：
猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效：
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。三、喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：
山楂、橘皮各饮适量;制作：
山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。功效：
清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。四、喝美肤汁祛除黄褐斑
原料：
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：
清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。五、喝消斑饮祛除黄褐斑
原料：
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：
将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。 1日饮3次。功效：
滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。六、吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。制作：
清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效：
补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。黄褐斑怎么消除 黄褐斑消除的方法
消除黄褐斑可以补充维生素C和维生素E，维C是天然美白成分，有抗氧化性，可抑制皮肤黑色素的合成，可以有效减少雀斑、黄褐斑的形成，让肌肤保持通透、白皙。维E可以深入皮肤内部，有保湿作用，还可以预防紫外线对皮肤的损伤，有抗衰老的功效。饮食中可以多吃富含维C和维E的食物，可以淡化黄褐斑、减少黄褐斑的形成。
黄褐斑怎么引起的
1、遗传。黄褐斑具有家族遗传性，是引起黄褐斑的主要原因之一。
2、长期照射紫外线。长期紫外线照射引起黑色素细胞活跃，导致色素沉着，诱发黄褐斑的出现或加重。
3、雌激素变化。雌激素会刺激黑色素细胞分泌黑色素颗粒。
黄褐斑消除的方法
1、补充维生素C、维生素E
维C是天然美白成分，具有很好的抗氧化性。适当补充维C，可抑制皮肤黑色素的合成，进而可以有效减少雀斑、黄褐斑的形成，让肌肤保持通透、白皙。维E可以深入皮肤内部，有很好的保湿作用，还可以预防紫外线对皮肤的损伤，有保持皮肤弹性、抗衰老的功效。多吃维C和维E含量丰富的食物，有很好的淡化黄褐斑、减少黄褐斑形成的效果。
2、用专业的祛斑产品
有专门针对去除黄褐斑研制出来的产品，可以起到很好的淡化色斑、减少黑色素沉淀的作用。
3、按摩
黄褐斑可能是由于脸部血液循环不畅导致的，按摩脸部，可以促进脸部血液循环。脸部血液循环通畅了，细胞才能充分吸收血液中的养分和养料，肌肤才能有光泽。做脸部按摩的时候，手法一定要轻柔，避免用力过度对皮肤造成损伤。
4、做好防晒
长期、大量的紫外线照射会加速皮肤黑色素的合成和沉积。出门用防晒产品、打伞、戴帽子等，都是有效的防晒方式。
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