导读: 降低患癌几率 减脂 辅助降胆固醇 减轻胃病圆白菜的功效
降低患癌几率
圆白菜还含有微量元素钼,能减少人体产生亚硝胺;含有的萝卜硫素、异硫氰酸盐,有抑制细胞突变的功效,这些养分都能降低人体发生癌症的几率。
减脂
圆白菜中的丙醇二酸,能抑制糖类转换为脂肪,减少脂肪在人体内堆积,是天然的“减肥良菜”。
辅助降胆固醇
圆白菜中丰富的B族维生素、维生素C、膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,促进排毒、排便,降低血液中胆固醇的浓度。
减轻胃病
圆白菜含有维生素U,有保护肠胃黏膜的效果,能帮助预防十二指肠或胃溃疡。另外,维生素U具有解毒功效,对因经常应酬喝酒或宿醉引起的胃胀有一定的缓解作用。
食用方法建议做圆白菜时,不要采用水煮,容易使其中的养分流失。
如果用油炒,可留下水溶性的B族维生素、维生素C、维生素K和矿物质,但维生素C不耐高温,所以不宜炒得过热或过久。
用茄子的这个部位煮水,一冬不咳嗽!还能抗癌和防老,千万别扔!
在中医看来,茄蒂寒性,有清热解毒,止咳润肺的功效,是一味不可多得的药材。
使用方法:
1、取3个茄子把
2、冻在冰箱里5-6小时
3、放在沸水里煮5分钟
4、早晚各服一次
注意:
咳嗽声重、痰黄,有口渴、舌苔发黄、舌质发红者,用此方可速见效。
如果咳嗽,痰色稀白,流清涕,伴有怕冷的寒性咳嗽不可使用此方法。
没想到茄子把还有这样的用途~
不光能止咳,还有这么多神奇的功效····
茄子是夏秋常吃的蔬菜了,但你却想不到,茄子的这些部位都是宝贝,各有非同寻常的功效。平常吃茄子,掐头去尾还去皮,真是亏大了!
茄子蒂:降火良药
平常炒茄子,茄子蒂切下来就随着厨余垃圾扔掉了。但你绝对想不到,茄子蒂也是一味不可多得的良药,有很强的清热、去火、解毒的作用。
治疗咳嗽
对于秋冬季节肺热造成的咳嗽,用茄子把煮水5分钟后喝下,有很强的止咳作用,能止住每到秋冬都会犯的陈年老咳嗽~
改善上火
如果感觉自己上火了,口腔溃疡、牙龈肿痛等小毛病不断,可以直接把茄子蒂切了,放进菜里吃,或者用新鲜的茄子蒂和莲子煲汤、泡水喝,都能很快缓解上火症状~
治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,然后用这种水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗,两三次就能痊愈啦~
茄子皮:保护血管,美容养颜
很多人认为,炒茄子时不除茄子皮会导致菜色变黑,影响食欲和口感。其实,茄子皮里边的营养,真不比茄子少!
抗氧化,保护心血管
茄子皮中的花青素和维生素含量都很高,集中了茄子的绝大部分抗氧化物,茄子经常带皮吃,可以抗氧化,强化心血管~
明目
茄子皮中的花青素还有保护眼睛的作用,常吃可以防止眼疲劳和近视等眼部疾病的产生。
美容养颜
茄子皮中的果胶和类黄酮含量浓度也非常感,黄酮类化合物有很强的帮助皮肤抗氧化的作用,能帮你美容养颜,越吃越年轻~
整个吃茄子: 健康又营养
防治血管硬化
但经科学试验,茄子含有丰富的维生素P,每公斤茄子含维生素P达7200毫克, 维生素P能增强人体细胞间的粘着力,降低胆固醇,还可以保持血管韧性,多吃茄子,对老年人的血管硬化有抑制作用~
含有多种维生素,营养高
茄子内含维生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白质等微量元素,是蔬菜中出类拔萃的营养冠军。
抗癌
茄子不仅能降低胆固醇、高血压,软化血管,而且还含有抗癌的成分。现代科学已知茄子含有龙葵素,龙葵素能抑制消化系统肿瘤的增殖,因此,防治癌症专家建议,茄子可作为癌症病人常用的食物。
防治老年病
茄子还有防止咯血、老人斑、坏血症的作用,对痛风患者也有一定的效用。
降血压
用深色长条型的茄子,切成段或者丝,在晚餐时分,凉拌当菜吃,有降血压的功效~
草莓是不是减肥水果 草莓的功效与作用
水果我们都很喜欢吃,它能为我们人体日常所需,补充各种营养,但你知道吗?不同的水果还有完全不同的特性,那么草莓是不是减肥水果呢?下面为大家解答。
草莓是不是减肥水果
草莓是减肥水果。每100克草莓的热量大约为30大卡,算是热量比较低的水果,并且还含有丰富的纤维素,所以适量的吃草莓是有助于减肥的。
草莓的功效与作用
1.保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。
2.养心安神
从中医食疗的角度上来讲红色入心经,通过吃草莓滋补心经,对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人有很好的养心安神、促进睡眠的功效。
3.美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。
4.抗癌
草莓含有花青素和儿茶素,这些物质是对抗癌都有作用的,不仅能抑制癌细胞增殖,还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
5.健脾开胃
草莓当中含有丰富的有机酸,能够有效刺激消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾开胃的功效。
相信大家看完上文的介绍后,对草莓是不是减肥水果已经有了自己的认识了,此外还介绍了草莓的功效与作用,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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