导读： 葡萄的奇效有哪些 1促进头发生长 2缓解关节炎 3预防心血管疾病 4抗贫血 5防癌 6助消化，抗疲劳 各色葡萄的不同功效 1黑葡萄 2紫葡萄 3红葡萄 4白葡萄 5绿葡萄 让葡萄的营养效果翻倍的4个小窍门 1吃葡萄可以不吐皮和子 2一招教你挑选最好的葡萄 3吃葡萄后不能立刻喝水 4这些人不易多吃 各种葡萄的营养价值 1巨峰 2玫瑰香 3无籽露 4马奶 5红提 6康可 哪些人不宜吃葡萄 1糖尿病人 2腹泻患者 3脾胃虚寒的人 如何挑选葡萄 1看外貌 2看色泽 3闻气味 4挑选果粒紧密程度 5掂重量 6看果柄 结语：
葡萄的奇效有哪些
葡萄的功效不是一句话两句话就能说的清楚的，葡萄的功效根据颜色的不同，效果也不同哦，那么不同颜色的葡萄都有哪些功效呢?一起来看看吧。
1促进头发生长
葡萄中含有一种独特的物质——类黄酮，它具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比拟，能清理体内自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老，所以常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健，秀发乌黑亮丽。
而且，成熟的葡萄中葡萄糖含量极高，可被人体直接吸收，对头发来说可是不小的滋补，此外葡萄中含有钙铁等多种头发生长必需的微量元素，尤其制成葡萄干后，含铁量会激增，有利于血色素的产生，可促进血液对养分的输送，对改善体虚贫血有一定作用，头发的生长也因此得到更大的动力，所以多吃葡萄干有时效果更好。
2缓解关节炎
葡萄中的多酚可减轻膝关节炎的症状和疼痛，改善膝关节的肿胀、僵硬和行走困难，并且能促进软骨生长，提高人体的活动能力。所以有关节炎困扰的人不妨多吃。
3预防心血管疾病
葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，减少血小板的凝聚力，预防心脑血管病的作用，可媲美阿司匹林。
4抗贫血
除了含铁丰富能补血，葡萄中还罕见地具有能抗恶性贫血的维生素B12，对治疗恶性贫血非常有效，所以，妇女、儿童和体弱贫血者，可以常喝红葡萄酒，对身体是滋补佳品，并且能快速降血糖。
5防癌
葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且含有的天然聚合苯酚，能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，利在久远，促进长寿。
6助消化，抗疲劳
葡萄中的果酸能助消化、增加食欲，并能防止脂肪肝的形成，并且对改善神经衰弱、疲劳过度也大有裨益。
对头发和身体的保健而言，葡萄可以说全身都是宝。事实上，不同颜色的葡萄，其养生功效也有不同，根据自己身体出现的问题针对性地吃葡萄，效果才能达到最好!
各色葡萄的不同功效
1黑葡萄
富含黑色素，可以滋阴养肾，使头发更加黑亮。
2紫葡萄
富含花青素，可美容抗衰老，减少皮肤皱纹。
3红葡萄
含有逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，非常适合心血管病人。
4白葡萄
中医有“白入肺”之说，具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病人食用。
5绿葡萄
偏重于清热解毒。
让葡萄的营养效果翻倍的4个小窍门
1吃葡萄可以不吐皮和子
葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，比如逆转酶在红葡萄皮中含量就最高，所以最好整颗吃。
2一招教你挑选最好的葡萄
葡萄的成熟是和光照直接相关，所以一串葡萄中最下面的那一颗，往往由于光照程度最差，成熟度最不好、最不甜。所以如果一串葡萄中最底下的那颗葡萄都很甜，说明整串葡萄就都很甜，赶紧入手。
3吃葡萄后不能立刻喝水
葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟就会引起腹泻，所以这个一定要注意了。
4这些人不易多吃
因为葡萄的含糖很高，所以糖尿病人和孕妇应特别注意忌食葡萄。另外葡萄性寒，所以胃寒的人也不易多吃。
各种葡萄的营养价值
1巨峰
消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果实呈紫黑色，果皮较厚，果肉较软，口感酸甜。其含有丰富的白黎芦醇，具有辅助降血脂、消炎等功效。新鲜的巨峰表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，果梗硬粗甚至有和锈一样东西的葡萄，是用过膨大剂处理的，粒大的巨峰不一定好。
2玫瑰香
抗自由基。玫瑰香葡萄成熟后果实呈紫黑色，甜而不腻，具有浓郁的玫瑰香味，建议连皮带籽食用，可鲜食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性强，有助消灭自由基和抵抗衰老。新鲜的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的葡萄提起果梗果粒就摇摇欲坠了。
3无籽露
促进消化。无籽露葡萄(学名无核白)果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。挑时尝一下一串葡萄最下面的一颗，如果它很甜，则整串口感都不错。
4马奶
补充糖分。马奶葡萄的果粒椭圆形，比无籽露的大一些，内有籽，外皮绿色较薄，果肉呈绿色较硬，吃的时候可连皮一块吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人体吸收，人体出现低血糖时，若及时饮用马奶葡萄汁，可很快使症状缓解。挑时可将葡萄剥开，葡萄籽呈褐色的成熟度较高。
5红提
软化血管。红提果实成熟时呈红色或紫红色，果皮中厚，肉质坚实而脆，细嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶类，有研究表明可以通过减缓血管壁上胆固醇的堆积而保护心脏，增加血管韧度。超市卖的红提一般都在保鲜袋中，买时可以闻一闻，坏的葡萄会产生酒精的味道。
6康可
延缓衰老。康可葡萄成熟时，果实呈紫黑色，果皮较薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用来制作高级葡萄汁。总酚是公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，康可葡萄的果皮(有色品种)和葡萄籽中总酚的含量高于绿色葡萄。
看完葡萄的功效与营养价值，下面看看哪些人不能食用葡萄吧，为了大家的健康，请一定要忌口。
哪些人不宜吃葡萄
1糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2腹泻患者
经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
3脾胃虚寒的人
很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
最后，还有挑选葡萄的小妙招，别错过了。
如何挑选葡萄
1看外貌
葡萄产地不同，品种不同，风味、特点也不同。选购时首先注意外观新鲜，果穗大小适宜且整齐，果梗新鲜牢固，果粒饱满，大小均匀，青籽和瘪籽较少，外有白霜者品质最佳;新鲜的葡萄用手轻轻提起时，果粒牢固，落籽较少。
如果粒纷纷脱落，则表明不够新鲜。不新鲜的葡萄果粒不整齐，有较多青籽和瘪籽混杂，葡萄成熟度不足，品质差。果梗干枯、霉锈，果粉残缺，果面润湿，果皮呈青棕色或灰黑色，皱皮、脱粒者质次。
2看色泽
一般成熟度 中的果穗、果粒颜色较深、鲜艳;如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。
3闻气味
品质好的葡萄，果浆多而浓，味甜，有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，无香气，具有明显的酸味。选购时可试吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因为一般情况下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果该粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
一串更好吃。当然不是说果粒越大越好吃，因为个人认为小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，当然是越大越好吃，所以挑选葡萄的时候要挑同一串上大果粒较多的。
4挑选果粒紧密程度
一般越是果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散。但是，红提葡萄要比其他品种的葡萄长的松散很多，所以当你比较果粒的紧密程度的时候要注意比较同一种不要，不要拿红提和玫瑰香去比较。
5掂重量
这也是一种常用的挑选葡萄的方法，两串葡萄越是重的那一串就越好吃。不过也不能在不同的品种之间进行比较。
注意识别腐坏葡萄。很多时候超市里卖的葡萄都是装在包装里的，比如保鲜膜裹着，这时候比较难鉴别葡萄是不是坏了。不过隔着保鲜膜我们也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之间是不是结实，一拽就掉可能是果梗部分开始腐坏了;另外你可以闻一闻，开始腐坏的葡萄都会产生酒精的味道。
6看果柄
看果柄，就是串着葡萄的枝要是新鲜的绿色，不能变成褐色。
结语：
以上就是三九养生堂为大家介绍葡萄功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了葡萄有什么神奇的功效了吧，葡萄根据颜色的不同食疗效果也不同，所以大家可以根据实际情况选择使用不同颜色的葡萄哦。揭秘白头发拔一根长三根传言
核心提示：白头发，拔一根长三根？广东药学院附属第一医院皮肤科单孔荣副主任医师介绍，这种说法是没有任何科学依据的。
受访专家/广东药学院附属第一医院皮肤科副主任医师单孔荣
宝宝刚过半岁，刚刚休完产假的张女士发觉自己这半年来突然多了好多根白头发，这让刚过而立之年的她很难面对。她很想立马把它们消灭掉，但又担忧民间的说法“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。可单单为这几十根白头发染一次头发又觉得不值得。这可怎么办？
.hzh{display:none;}白头发，拔一根长三根？广东药学院附属第一医院皮肤科单孔荣副主任医师介绍，这种说法是没有任何科学依据的。黑发的滋长，主要是靠毛囊的黑色素细胞产生的。随着我们年龄的增长，在头发毛囊根部的黑色素细胞产生黑色素会减少，白发便因此产生。当然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会损害发根，特别是拔得太多的话，还可能引发毛囊炎。
长了白头发。如果数量不多的话，正确的做法是，用剪刀从靠近根部处把白头发剪掉，这样既能让白头发消失于无形，又不会损伤毛囊。如果数量较多的话，就不能简单的一拔了之。如果你的年龄不大，而最近一段时间白发增加的速度较快，那你要检讨一下最近的生活是否压力过大或者营养不良。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。特殊是一个人遭遇巨大的精神创伤，比如家庭忽然发生重大变故等状况的时候，就会加速黑发变白，历史上伍子胥一夜白头就是属于这种状况。除此之外，营养不好的、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会导致白发早生。
白头发的防治。微量元素与头发的颜色有密切的关系，在饮食上应注意多摄入含有铁和铜的食物。
常吃它竟能满头黑发 能乌发的药膳有哪些?
常吃它竟能满头黑发 能乌发的药膳有哪些?
白头发是年轻的人们都比较忌讳的，少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢?听养生网专家为你支招：试试下面5款能乌发的药膳吧。
一、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙
制作方法：将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程
功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。
二、何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20-30克，鸡蛋2个，熟地黄少许
制作方法：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次
功效：可补肝滋肾，适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
三、乌须黑发药酒
材料：当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，没石子1对、旱莲90克，五加皮酒1500毫升。
制作方法：将前12味视情切片或捣碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天后，压榨以滤取澄清液，贮瓶备用。药液晒干，共研细本，为丸，如梧桐子大，备用。
功效：补肝肾、益气血、祛风湿、乌须发、固肾气。主治：肾气不固、肝肾不足、气血虚弱所致的腰酸、头晕、遗精、须发早、乏力等症。
服用方法：口服。每日适量饮用，并送服丸药。
四、乌发丸
材料：地黄100g 墨旱莲 50g 制何首乌 100g 黑豆(微炒)50g 女贞子(酒蒸)50g 黑芝麻 50g
制作方法：以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀，每100g粉末加炼蜜65～ 85g，制成大蜜丸，即得。
功效：滋阴健脑，凉血乌发。用于青少年白发症。
用法：口服，一次 1丸，一日 2～ 3次。
五、首乌煮蛋
材料：何首乌100克 鸡蛋2个 葱 生姜 食盐 料酒 味精 猪油各适量
制作方法：将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将收取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。
用法：食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。
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