导读： 金桔柠檬茶的功效与作用 金桔的功效与作用 一般人群均可食用 4、利水 5、祛除湿气 6、治疗便秘 7、保护皮肤 8、预防心脑血管疾病 9、治疗感冒头痛 10、防癌抗癌
金桔柠檬茶的功效与作用
金桔柠檬茶顾名思义就是金桔与柠檬一起冲泡的茶，金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
金桔柠檬茶做法虽简单，但金桔柠檬茶的功效却不容忽视，金桔柠檬茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。
材料
金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗
做法
1金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕
2杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。
金桔的功效与作用
功效
据浙江黄岩柑橘研究所1986年检测，金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。《本草纲目》称金桔“酸、温、甘、无毒”;“主治下气快膈，止渴解醒，解臭，皮尤佳”;“疗呕哕反胃嘈杂、时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈”。《中国药物植物图鉴》称金桔能治“胸脘痞闷作痛”。现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。
作用
金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：金桔治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。金桔治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。金桔治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁。
1金桔治口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。
2金桔治胸中郁闷、心情不爽，白糖金桔饼，随意食之，细细嚼下后，咽下可解渴。
3金桔治咳嗽、哮喘，金桔5个，切开去核，白糖适量，加水温火煮熟，食桔饮汤。
4金桔治胃腹胀痛、消化不良，盐渍金桔，每日服2个，可消胀。
金桔营养价值
金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。
食用禁忌
脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患 者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔;吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
适宜人群
一般人群均可食用
1胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;
2脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
4、利水
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗?用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法哦!
5、祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
6、治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。
7、保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦!
8、预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
9、治疗感冒头痛
中医方面认为，菊花口感甘苦，对于治疗风热感冒、双眼通红肿痛、溃疡等等原因引起的头痛、感冒、头晕等等有着良好的效果。
10、防癌抗癌
菊花中含有一种名字叫做木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质能够有效的集中杀死癌细胞，这对于治疗癌症有着很好的作用。日常生活中多喝菊花茶，也能够很好的起到防癌的作用。
如何祛除夏季湿气过重 多喝花茶好处多
湿气过重对身体可是有影响的，比如说会导致人的食欲下降，大便粘腻而影响排便等等。高温的夏季可是很容易加重体内湿气的，所以说，人们要及时想法子祛湿。那么高温的夏季该如何祛湿呢?不要着急，下面介绍几个中医祛湿的方法，效果挺不错的，湿气重的男女们，应该尝试一下，也许会有意想不到的效果。
高温的夏季如何祛湿
1、时常通风
如今天气热，很多人在家里也喜欢开空调，但是一直待在空调房内，一直处于湿冷环境之中，身体会堆积大量的湿气的。同时，整个房间也会变得很潮湿，建议日常应该少开空调。每天固定时间开窗通风，比如说早上起床穿好衣服之后要开窗。
早上的时候空气最为清新，而房间里则因为开了一晚上的空调，而变得很潮湿。此时开窗通风能够促进室内外的空气流通，让室内湿气排出去，室外新鲜的空气进入室内。让你的房间变得清爽、干燥。
2、吃对食物
不同的食物有不同的功效，其中祛湿的食物有非常多，比如说海带、小米、扁豆、薏米等，都具有健脾利湿的作用，用它们制作成美食吃进身体，除了能够为身体补充营养之外，还能够很好地为身体祛湿。
所以说，体内湿气重的话，建议多吃些海带排骨汤、小米粥、薏米山药粥、荷叶粥、冬瓜粥等等。这些营养汤粥，坚持食用祛湿效果非常好，很快就能让你的身体排净湿气，使得身体轻松起来。
3、多喝热茶
高温天气中，很多人喜欢喝冰水，加冰奶茶或者说冰镇过的饮料。这些统统都不好，因为这些饮料中带有大量的寒气，每天都饮用的话，会给身体带来大量的湿气，而且不断累积，对健康非常不利。
建议在这个时候应该多喝热茶，因为温热的茶水带有热气，喝下肚子之后，能够暖身。其中，陈皮白术茶、藿香荷叶茶这两种茶水，不仅能够祛湿，而且还能够解暑，非常适合高温天气饮用。
适合夏季饮用的花茶
1、莲子芯茶
很多人不爱喝莲子芯茶，因为莲子芯很苦，但是在夏季这高温的天气下，小编建议大家要适当喝一些。因为用它做成花茶饮用，具有清热安神作用，帮助你改善心烦意乱、失眠等不适，让你更好地进入睡眠。
2、金盏花茶
肠道蠕动慢的人，应该多喝一些金盏花茶，因为其能够促进肠道蠕动，让肠道的消化速度加快。夏季天热很多人都喜欢吃夜宵，比如说烧烤之类的。吃起来量又很大，而且还喜欢搭配啤酒喝。这样子很容易造成消化不良的情况，建议喝些金盏花茶改善。
3、柠檬茶
夏季女人们做热衷的一件事那就是减肥，毕竟身材好了，才能穿上性感漂亮的泳衣。而且太胖的话，汗液狂流可是很不舒服的。建议女人们要减肥的话，不妨每天坚持喝些柠檬茶，因为喝它可以抑制食欲，降低人们的进食量，从而帮助减肥。
另外，柠檬茶中还富含维生素C，这种营养成分能够保持皮肤的活性和弹力，美白祛斑效果非常不错。高温天气阳光强烈，皮肤很容易被晒黑。所以说，夏季高温天气喝些柠檬茶是非常好的。
夏季明目护眼菊花茶
夏天天气闷热导致晚上睡眠质量较差，于是第二天早上便出现了很多熊猫眼。出现熊猫眼怎么办?这里小编推荐饮菊花茶可以明目护眼。
用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮，菊花茶都是很好的饮料。
菊花茶有很好的治病健身的功效，为了明目护眼大家一定不要错过菊花茶哦!
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