导读: 女性调理宫寒吃什么 1.红花 2.桂圆肉 3.红豆 4.黑枣 5.黑米 6.黑豆
经常感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷,甚至在大夏天也需要抱个热水袋,可要当心了,这可能是宫寒的症状。那么女性女性宫寒怎么调理呢?下面为大家推荐一些食物。
女性调理宫寒吃什么
1.红花
红花具有活血通经以及散瘀止血的功效,特别适合于痛经以及闭经的女性,生活中常常使用红花药物来通经活血。
2.桂圆肉
桂圆肉特别适合于气血不足所引起的宫寒,把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝。
3.红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
4.黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5.黑米
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
6.黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
以上就是为大家介绍的女性调理宫寒吃什么相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
女人宫寒吃什么好 宫寒怎么调理
宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,那么女人宫寒吃什么好呢?下面一起来看看。
女人宫寒吃什么好
1.补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
2.红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
3.红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。
4.燕窝粥
燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。
5.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
6.黑枣
黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
女人宫寒吃什么好就为大家介绍到这里了,希望今天的分享可以帮助到大家。
女人掉头发吃什么调理 吃什么能帮助调理女性掉发
女性掉头发大多都是因为精神上的原因,另外女性的体质一般都比较虚弱,这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响,同时又因为女性体质弱的原因,所以不宜服用药物而更加适合选择食疗的办法。那么女人掉头发吃什么调理呢?一起来了解一下吧。
女人掉头发吃什么调理
1.富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉、人参、枸杞子、瘦猪肉,各适量,先把猪肉、龙眼肉、枸杞子都洗净,肉切块,人参浸泡后切成薄片,然后把所有食材一起入炖盅内,用文火隔水炖至肉熟即可食用,对于女性产后气血亏虚而引起的脱发有效。
3.生发黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
4.首乌猪脑汤
何首乌、核桃仁、猪脑,各适量,先把何首乌加水煎好后去渣留汁,再用汁来炖核桃仁和猪脑,熟后调味食用即可,一天一次,直到长出新发,对于女性因肾虚而引起的脱发有防治效果。
5.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻、粳米、枸杞子,各适量,一起入锅,加适量的清水一起煮成粥后服食,有补肝肾、益气血作用,对于女性头发早白、脱发等有防治效果。
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