导读： 为啥会血管阻塞 四多食物少不了 1.含鱼油多的食物 2.富含精氨酸的食物 3.弥补叶酸 4.多摄入天然抗凝与降脂食物 建议
为啥会血管阻塞
血管发生阻塞，首要是由于血液中的脂肪、胆固醇等这些“废物”在血管壁上不断堆积，致使某写部位的血管壁越来越厚，管道越来越细，血液活动速度越来越慢。 血液活动慢了以后，脂肪、胆固醇愈加简单堆积在血管壁上。
如此恶性循环，终究也许致使血管完全阻塞。或许，这些废物从血管壁坠落，构成栓子，跟着血液活动 到其他地方将别的血管堵住。
四多食物少不了
1.含鱼油多的食物
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改进血管弹性、顺应性及促进钠盐分泌的效果，富含ω-3多不饱满脂肪酸的鱼油还有维护血管内皮细胞、削减脂质堆积及改进纤溶的功用。
2.富含精氨酸的食物
可补肾填精，有助调理血管张力、按捺血小板集合，削减血管损害，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含叶酸的食物，膳食中缺少叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平添加，易损害血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块构成。
3.弥补叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要效果。主张中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
4.多摄入天然抗凝与降脂食物
摄食此类食物有助削减心肌梗死与缺血性中风。按捺血小板集合、防止血栓构成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青翠、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有 必定的抗凝效果。西红柿、葡萄、橘子中含少量相似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
建议
在家或外应酬时无妨喝点绿茶，由于其间的儿茶酚能削减血液中坏胆固醇的含量，添加好胆固醇的含量，添加血管柔韧性、弹性，防止血管硬化。或许每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100—150毫升)红酒，它具有抗氧化效果，一周喝上三四次，能极好地软化血管。
血液“垃圾”谁来清！净化血液的十必吃种食物
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。
蔬菜：
各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
海带：
含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
绿豆：
有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
蘑菇：
排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
酵母：
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
木瓜：
含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。
燕麦糠：
含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
苹果：
苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
黑木耳与茶叶：
均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净
定期输液通血管，清理血管垃圾，真的靠谱吗？医生说了实话
昨天小九给妈妈打电话，她说咱家大姨吃了一个月醋泡黑豆，通血管效果特别好，她也想去试试，小九听完，无奈地叹了口气。
民间盛传着许多“通血管秘方”，听起来诱人，实则多半是无用的，今天我们就来说说这些所谓的“秘方”到底能不能通血管。
这些“秘方”长期用，可能会人财两空
首先，是
花生、黑豆泡醋通血管
的说法，后来就是洋葱、大蒜能通血管
，这些不仅流传在民间，也在网络上有很高的关注度。我们要知道，血管是有很大强度的稳定系统，就算这些食物有一定的降血脂的功效，但是血液的酸碱程度不会因此有明显的变化，而且有些食物去泡醋直接食用，对消化系统的刺激性是很大的，长期吃可能会导致胃酸分泌混乱。
其次，还有说法称
输液能通血管，
不少老人会因此时不时到医院“挂水”。虽然血管、水管，都是管，但水管堵塞了用水冲可能有一定的效果，但是血管可不能这样做，而且很多中老年人可能还有其他的慢性疾病，如果盲目输液，体内血容量会迅速增加，这样肾脏的负担会增加很多，严重的可能引起肾衰竭，而且输液也是一种有创伤的操作，如果处理不当，容易引起静脉血管炎。
马上科普一下：血管到底有没垃圾？
大家说的血管垃圾，其实是一种低密度的脂蛋白物质，时间久了，在血管壁会积累得越来越多，从而形成黄色的斑块，最后产生动脉粥样化的症状，当血管口径变窄就会慢慢堵住血管，血流就会中断。
准确来说这不算是一种垃圾，而许多中老年人，真正担心的其实是血管问题而引起的各种疾病，如心脑血管疾病等。
如何有效地“通血管”？
第一，通过“融化”的方法，就是
吃一些溶栓药物
，也可以去用扎针的方法，进入血管，从身体表面把细小的管子伸到堵塞的血管里，去除栓子。在取栓的时候把狭窄的血管撑开，让血流通畅起来。第二：制造另外一条“道路”，简单说就是
搭桥
的方法，一些情况比较严重的患者才适用这个方法。
不管什么方法，都是为了通血管，也就是疾病发生了，我们去处理，去改善。实际上，我们应该反过来想，如果在疾病没出现的时候，我们就有意识的去预防，这样岂不是可以少遭罪了。
想要有效预防血管堵塞，那平时就要选择合适的食物，
避免经常吃高油脂、高热量、高糖分的食物
，平时做到劳逸结合，一周三次左右的运动，每次30-40分钟，
可以更好预防血管堵塞和心血管疾病。另外平时经常关注血糖、血脂也是预防的一个方法哦。参考资料：
李长青.冲血管能冲掉“血管垃圾”吗[J].祝你幸福：知心，2017：64.
于跃.你还在跟风清理“血管垃圾”吗？[J].恋爱．婚姻．家庭：养生，2018
未经作者允许授权，禁止转载
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哪些营养食物处理不当变垃圾食品？,垃圾食品的“解药”
自己磨制花生酱，可以避免食用不必要的脂肪和糖。垃圾食品的“解药”1.膨化类零食它不仅会使血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。
-
如何清理血液”垃圾“？这物是血液的清道夫
洋葱降血脂抗击衰老在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。
-
清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了
笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。可健脾补肺的食物——山药山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。可益肝祛烦的食物——五谷粥清明还要多食种子植物如燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。
-
老人贫血怎么调理？ 常吃这四种食物可补血
老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。同时，老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍，加之老年人食欲降低、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。老年人贫血吃什么葡萄。莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。
-
失眠怎么调理？四种安神助眠的食物！
而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。中医认为，晚饭前喝小米粥，可提高睡眠质量，有效缓解失眠症状，是不可多得的助眠食物。
-
食物中毒的表现 日常需要怎样护理
食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情况下发生食物中毒。那么食物中毒的表现呢?发生食物中毒发生后应如何护理呢?食物中毒的表现虽然食物中毒的原因不同，症状各异，但一般都具有如下流行病学和临床特征：①
-
不小心吃了一点长毛的食物会怎样
不小心吃了一点长毛的食物可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。长毛的食物属于变质的食物，吃了一点由于摄入的量不多，通常不会引起较严重的问题，因此不要过于担心，需要多喝水促进新陈代谢。如果出现了腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状时，可以遵医嘱选择盐酸环丙沙星片、盐酸左氧氟沙星片、硫酸庆大霉素片等药物进行缓解。建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。
-
怎么调理胃部健康,三种食物必不可少
经研究证实，是其中的维生素U在起作用。生吃卷心菜可以最大限度地保全营养，但对那些胃不好的人，可以试着用卷心菜做汤。山药中富含消化酶，这些酶能促进糖、蛋白质代谢，可加快体内废弃物排出。它不但可以解除胸闷胀痛，还能对女性生理期间的烦躁情绪进行调理，可以常喝一喝。
-
偶尔也要换换新血 清理血管垃圾就靠它们了
清理血管垃圾就靠它们了菜花中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。芥蓝芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
-
清晨绝不能吃四种食物 碳酸饮料容易让血糖波动
食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。3.碳酸饮料很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动。因此，在清晨最好不要喝碳酸饮料。4.高脂肪食物在清晨的时候千万不能吃的太油腻，不要食用含高脂肪的食物，特别是油炸食品。
-
刮油清肠最强效的食物,洋葱玉米山药一个都少不了
刮油清肠最强效的食物1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。6．银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。7．芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
-
一不小心食物中毒了怎么办？教你常见的解毒小方法
预防食物中毒的方法：1.挑选注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。预防食物中毒，日常饮食中可要多注意。
-
贫血吃食物比较好？ 除了红枣这些食物补血少不了！
贫血，这是一种常见的血液疾病，它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。红糖糯米红枣粥红糖和红枣都是活血补血的佳品，再搭配上香甜软糯的糯米，不但口感绝佳，补血效果也相当可观。只需要准备适量的红枣、红糖、糯米：首先将米淘净，红枣洗净;在锅中加入适量清水，倒入糯米和红枣开火慢煮;等到粥开始变得粘稠，糯米软烂之后，加入红糖搅拌均匀;再煮几分钟后即可起锅。
-
清理血管垃圾吃什么
清理血管垃圾吃的食物包括鱼、荞麦、茶、洋葱、海带等。清理血管垃圾，还可以通过养成良好的生活方式和药物等方式进行治疗。1、鱼：鱼类富含长链多不饱和脂肪酸，能有效降低血液中胆固醇的含量，从而清洁血管。2、荞麦：荞麦富含维生素P，有助于维持血管的正常弹性。此外，荞麦中的芦丁可以避免细胞聚集，保护血管。3、茶：茶叶富含茶多酚，具有抗氧化作用，能降低血脂浓度，提高血液黏度，有助于清洁血管。4、洋葱：洋葱富含
-
不宜与牛奶同食的四种食物
不宜与牛奶同食的四种食物1、橘子喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。
