[原料]鸽蛋10个,火腿50克,鸡汤60毫升,花生油、味精、料酒、香菜、葱丝、生姜末、水淀粉各适量。
[做法]将鸽蛋煮熟去壳,放入少许酱油,把鸽蛋放热油锅中煎炸,炸至金黄色时捞出;将火腿切成长条状,稍煮取出,铁锅烧热,加花生油,烧至八成熟时,加鸽蛋、火腿、料酒、葱丝、生姜末适量,略炒;加入鸡汤,将汤烧至将干,用水淀粉勾芡,加味精,放入香菜即可。
[作用]补肾益气,帮助产妇清除子宫内淤血,促进子宫复原,提高性功能。
[评注]鸽蛋含蛋白质、多种维生素、脂肪,尤其对产妇满月后的夫妻性生活有益。
提高男性性功能的最佳锻炼方法
夫妻们,女性们常常都很在乎伴侣的性功能。但是随着男性年龄增长。性功能慢慢衰减,性能力低下对夫妻生活带来了阴影,其实提高男性的性能力并不是很难的事。其中就包括了一些运动提升方式。下面就为大家介绍提高男性性功能的最佳锻炼方法。
提高男性性功能的最佳锻炼方法
1.俯卧撑
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
2.有氧运动
有氧运动(快走,慢跑,跑步)已被证明能显着改善男性的性功能。最近一项针对白人和黑人男子的研究发现,不论种族,爱运动的男性比同龄人有更好勃起和性功能。其他研究报告表示,每天进行30分钟从中度至剧烈的运动,男性发生勃起功能障碍的几率降低了43%。
3.坐浴
经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20-30分钟,其间不断续热水保温。
4.按摩阴囊
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。
5.仰卧
静息仰卧宽衣解带,平躺将四肢伸展,身心舒适,心神安静平和。等到人平静下来之后,要注意气沉丹田,呼吸自然,等到肢体放松之后逐渐的让呼吸加深变慢,让小腹能感到温热为宜。
6.俯卧舒展
俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
7.提肛锻炼
即用意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿等的症状。
看完上文的介绍后,相信大家对提高男性性功能的最佳锻炼方法已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
子宫肥大的六种食疗方法 子宫肥大的六种食疗方法推荐
其实对于任何一种疾病来说,如果是通过手术的方法来进行治疗的话,虽然手术的治疗效果非常的好,但是手术本身会给患者带来很大的伤害,所以在这一时期要想降低这些伤害的话,患者就要做好对于这种疾病的饮食工作,对于子宫肥大也是一样的道理,那么对于子宫肥大都有哪些食疗方法呢!
子宫肥大的6种食疗方法
1、乌骨鸡汤
【组成】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
【用法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
【作用】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
【组成】羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
【用法】羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
【作用】温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、生化蜜膏
【组成】当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
【用法】前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
【作用】活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
【组成】老母鸡1只,艾叶15克。
【用法】将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
【作用】补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
5、地黄煮酒
【组成】生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
【用法】将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
【作用】活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
6、枸杞炖羊肉
【组成】羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
【用法】羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。
【作用】补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
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