导读： 通草和什么炖最催奶了 1.鲫鱼 2.乌鱼 3.猪蹄 催奶的最好方法 1.热敷 2.补充营养 3.加强宝宝的吮吸 4.按摩
女性在生产以后都特别的希望更快的有充足的奶水给宝宝喝，但是有一些女性在生产以后并不能够马上有奶水，或者是奶水不像其他的女性那样多的话，都可以通过饮食或者是按摩的方法来催乳。那么通草和什么炖最催奶了？下面就为大家介绍。
通草和什么炖最催奶了
1.鲫鱼
鲫鱼有利水通乳的作用，加上通草的功效，两者搭配在一起的话，不仅是可以催乳，而且还能有利于产妇的身体恢复。
2.乌鱼
乌鱼含有高品质的蛋白质，有推动伤口修复的功效，非常合适产妇服用。而通草味甘、味淡，有清热祛湿，通脉下乳的作用，因此乌鱼通草汤是产妇在哺乳期间最好的滋补养生食品。
3.猪蹄
选择与猪蹄一起炖汤的话，同样有不错的效果，因为猪蹄中包含丰富的蛋白质等成分，能补血活血，同时也能进行催乳，搭配食用的话，带来的通乳效果会更加显著。
催奶的最好方法
1.热敷
适当地热敷乳房可以改善乳房的血液循环，增强乳房刺激和输乳管的通畅、营养物质的摄取和排乳功能，同时能够间接增强泌乳功能。
2.补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
3.加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
4.按摩
露出乳头，围绕乳头均匀按摩，或者用手掌大鱼际或小鱼际轻轻按摩、温柔抚摸乳房壁。在孕中期开始，每天或隔天1次，每次按3分钟。
经过上文的介绍后，相信大家对通草和什么炖最催奶了已经有所了解了，此外还介绍了催奶的最好方法，希望以上内容能够帮助到大家。
猪心跟什么炖汤最好 猪心和什么一起炖汤最好
猪心的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有帮助，经常被人们炖汤吃，那么猪心跟什么炖汤最好呢？接下来一起来了解一下吧。
猪
心跟什么炖汤最好
一、猪心炖西洋参
材料：猪心、西洋参、山药、太子参、食盐。
做法：
1、先将猪心洗净，切好。
2、西洋参洗净切好，太子参洗净，山药洗净切块备用。
3、然后将猪心、西洋参、山药、太子参一同放入炖锅中，加适量水。
4、之后改善锅盖，按煲汤键煮炖。
5、最后食用前加加入适量食盐调味即可。
二、干桂圆莲子猪心
汤
材料：猪腰200克，干桂圆30克，莲籽红、白各50克，小枣2枚，大枣6枚，姜片3片。
做法：
1、猪腰清洗鲜血，切成片，添加姜片一起腌三十分钟。
2、莲籽须提早一小时侵泡。腌渍猪腰的另外，把干桂圆添加莲籽水里一同泡发。
3、把猪腰之外的调料所有水冲，滤干预留。
4、烧一小锅沸水，猪腰倒进锅内开展焯水，得势血沫后倒出用饮用水冲净。
5、把全部原材料所有放进锅中，加1升凉水，煮沸。
6、倒进炖锅中，煲两小时就可以。
三、猪心炖当归
材料：猪心、当归、生姜、党参、清汤、食盐、鸡精、胡椒粉、冰糖。
做法：
1、猪心洗净，切好备用。
2、当归洗净。党参洗净，各自切好。
3、生姜洗净切片。
4、然后将猪心、当归、生姜、党参一同放入炖锅中，加适量清汤。
5、之后大火将其烧开，随后转小火炖1－2小时。
6、最后加适量冰糖、食盐调味即可。
通过对上文的阅读，相信大家对猪心跟什么炖汤最好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
催奶吃什么最快下奶
母乳对宝宝的来说是十分重要的，母乳不仅能为宝宝提供营养，它还能增强宝宝的免疫力。但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇，那么催奶吃什么最快下奶呢？下面就为大家介绍。
催奶吃什么最快下奶
1.鱼
清炖鲤鱼与鲫鱼是非常好的催奶食品，鲤鱼中的蛋白质较多，有开胃健脾以及消除寒气，同时有催生乳汁的作用；鲫鱼补虚的功效，鲫鱼炖豆腐是效果比较好的催奶汤。
2.丝瓜
丝瓜中的丝瓜络味甘性寒，具有通经络和活血解毒的作用，中医认为产妇食用丝瓜也能达到良好的通乳效果。尤其是女性产后出现乳腺炎症、有包块、乳汁分泌不畅时，将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等一起煨汤，下奶效果会更佳。
3.木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
4.花生
花生中的蛋白质丰富，同时也有许多的不饱和脂肪，有着补脾开胃以及理气通乳的功效。煮、炖花生都不错，尤其是猪蹄炖花生有很好的下奶作用。
5.莴苣
莴苣的叶子和茎都富含富含丰富的营养元素，除了铁元素以外，莴苣中其他的营养物质均是叶子比茎的含量要高。中医认为莴苣有清热利尿、活血通乳的功效，所有产妇也要多吃莴苣的叶子，能达到下奶的效果。
6.豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
7.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它在人体可以水解出多种氨基酸和多种游离的微量元素，可以有效的平衡产妇的身体内环境。产妇在哺乳期多食用几次黄豆炖猪蹄就能达到很好的催奶效果。
8.豆腐
豆腐不仅具有补中益气、清热解毒、生津润燥的功效，它也是一种很好的下奶食物，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，将豆腐加上一点红糖煮食，就能达到下奶的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对催奶吃什么最快下奶已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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