导读: 吃什么去湿气最好最快 1.红豆 2.薏米 3.白扁豆 4.山药 5.苦瓜 6.冬瓜 7.玉米须
体内湿气过重往往会影响人体健康,为了避免一些小病小痛的出现,就需要通过饮食来去除体内湿气。那么吃什么去湿气最好最快呢?下面一起来看看吧。
吃什么去湿气最好最快
1.红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。
2.薏米
薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的。
3.白扁豆
白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果比较理想,但其不容易熟,可以用高压锅煲汤,或是提前泡一下更容易煮烂。
4.山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
5.苦瓜
苦瓜是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是一个非常美味的食物的,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。而且苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好的。
6.冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,还可用来解酒。
7.玉米须
玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可。
从上文中我们可以了解到,吃红豆、薏米、白扁豆、山药、苦瓜等去湿气最好最快,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
吃什么食物去湿气最好最快
没有什么食物去湿气最好最快的说法,食物可以去湿气的说法没有任何科学依据。
湿气是一种中医理论概念,很多人不了解湿气,湿气就是指水气,湿气重的患者,可以通过刮痧去除体内湿气。刮痧可以刺激经络和穴位,促进机体新陈代谢,有利于湿气从体内排出。刮痧还可以扩张毛细血管,促进血液循环,经常刮痧,可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等,所以刮痧的方法可以缓解身体湿气过重的现象。还可以在日常生活中吃一些红豆薏米粥、冬瓜炖排骨,山药等食物,都可以起到辅助利水去湿的作用,但是达不到治疗的效果,所以没有什么食物去湿最好最快的说法。患者可以在医生的指导下服用药物治疗,比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等药物,对于去除体内湿气有着良好的效果。
去湿气吃什么最好
去湿气吃什么最好
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