导读： 南瓜籽的作用和功效 1.保护胃粘膜 2.促进消化 3.保护心脑血管 4.健脑益智 5.消除致癌物质 6.降低血糖 7.提高精子质量
南瓜籽作为人们日常生活中的一种零食，含有很丰富的营养价值，如果胶、维生素、膳食纤维等。长期食用，可以为人们补充身体所需的营养，对人体有益。下面我们就来具体了解一下南瓜籽的作用和功效。
南瓜籽的作用和功效
1.保护胃粘膜
南瓜籽所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜籽所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.促进消化
南瓜籽中也含有一定的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，加快食物的消化，促进排便，达到健胃消食的作用。
3.保护心脑血管
南瓜籽中的不饱和脂肪酸和植物甾醇，有降低胆固醇的作用。此外，南瓜籽中含有的维生素E，能减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通。同时，其含有的泛酸、烟酸，能帮助脂质代谢、促进血液循环，并可降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。
4.健脑益智
南瓜籽中含有丰富的磷脂，这种物质是人类大脑发育时必需的营养成分，而且它能促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，能促进智力发育，还能增强记忆力，平时人们多吃瓜籽能健脑益智，能让人们变得越来越聪明。
5.消除致癌物质
南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
6.降低血糖
南瓜籽含有的钴元素有一定的造血功能，可以促进人体的新陈代谢以及维生素B12的合成。此外，它还是人体胰岛细胞所必须的微量元素，有一定的降低血糖的作用。
7.提高精子质量
南瓜籽有提高精子质量的功效。因为南瓜籽中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可增加精子数量。同时，还具有补肾的作用。从而有助于提高男性生育功能。
南瓜籽的作用和功效就为大家介绍到这里了，南瓜籽不但可以保护胃粘膜、促进消化，还能保护心脑血管、健脑益智等，希望以上内容可以帮助到大家。
南瓜籽的作用和功效禁忌
南瓜籽是南瓜的种子，在平时生活中，人们会选择将其炒熟后食用，当作是一种小零食，而且因为南瓜籽的营养丰富，所以也能带来不错的功效。那么南瓜籽的作用和功效禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。
南瓜籽的作用和功效
1.帮助消化
南瓜籽是一种利肠食物，经常食用可以加速我们的胃肠蠕动。特别是在消化不良的时候，吃一些南瓜籽可以帮助消化，保护我们的肠胃。
2.解毒
南瓜籽里面的营养元素非常多，像是维生素和果胶等等，而果胶能够把毒性物质吸收掉。所以，时不时吃一些南瓜籽能够有效提高代谢功能，及时把体内的毒素清除掉。
3.杀虫驱虫
南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜籽也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
4.保护前列腺
科学家研究发现，南瓜籽中富含脂肪酸，而脂肪酸能促进前列腺保持良好功效，经常吃南瓜籽，可以有效预防前列腺疾病。
5.提升人体免疫力
南瓜籽中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素，常喝会提升体质、增强筋骨，对疾病有很好的预防作用，从而增强了人体免疫力。
南瓜籽的禁忌
1.肥胖人群南瓜籽不要吃太多，理由同上，因为其中含有的油脂，过量食用会加重肥胖。
2.吃南瓜籽可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。
3.胃热病人不适宜吃太多，否则会感觉到脘腹胀闷，而且在炒南瓜籽的时候会加入一定量的盐，再加之其热量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
经过上文的介绍后，相信大家对南瓜籽的作用和功效禁忌已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
南瓜藤的作用和功效 南瓜藤的好处
老烟枪常吃这东西 居然把多年的烟瘾戒了
南瓜藤的作用和功效
戒烟
洗净南瓜藤，切碎，捣烂取汁，放入少许红糖，用开水冲泡，日常作茶喝。也可用一定量的南瓜藤，煎1碗汤放少许红糖一次服。可去除尼古丁，安定神经。但是需坚持。看到老烟鬼坚持服用戒烟了是不是很激动呢？
除了上面提到的功效外，南瓜藤的功效还有很多，下面我们就来看看都有哪些功效吧。
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