导读： 南瓜苗的功效与作用 1.清肺化痰 2.润肠通便 3.调理脾胃 4.抗衰老 5.消肿止痛 6.改善夜盲症
南瓜是属于是一种藤蔓性的植物，它会长有南瓜苗，而且南瓜苗是可以进行食用的，而且还有不少好处。那么南瓜苗的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下。
南瓜苗的功效与作用
1.清肺化痰
南瓜苗是一种性质寒凉的蔬菜，它能清除肺热，对人类经常出现的肺热肺燥以及肺结核等症，都有特别好的预防和缓解作用，另外人们出现咽喉肿痛和扁桃体炎等疾病时，多吃一些南瓜苗，还能让病情明显减轻。
2.润肠通便
南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。
3.调理脾胃
南瓜苗对人类的脾胃有特别好的调理作用，它能提高脾胃消化功能，并能缓解脾胃不和，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀有特别好的缓解作用，另外人们出现胃痛，胃炎以及胃溃疡等疾病时，还能把它捣碎以后直接取出汁液服用，多数患者服用后症状能明显减轻。
4.抗衰老
南瓜苗中含有维生素C成分，维生素C有清楚体内自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效，一旦缺乏维生素C，还容易引起坏血病，出现疲劳、倦怠，牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等不适症状。
5.消肿止痛
南瓜苗是一种性质寒凉的保健食材，它还具有一定药用功效，能清热解毒消肿止痛，平时人们不小心出现烧伤，烫伤时能把它捣碎成泥状，直接涂抹在患处，一天涂抹多次能消肿止痛也能加快伤处愈合。
6.改善夜盲症
南瓜苗中含有胡萝卜素，胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
看完上文的介绍后，相信大家对南瓜苗的功效与作用已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
南瓜的功效与作用 吃南瓜的好处
南瓜是常见的食物，南瓜的营养丰富，并且非常的好吃，南瓜的做法多种多样，相信在众多以南瓜为主的菜品中，总有那么几种菜品是大家心中的白月光，那你知道吃南瓜有什么功效与作用吗？不知道的话，那我们就一起来看看吧！
1.促进消化
南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.补血养颜
由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料，在经期间也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可补血养颜，皮肤也会变得更加红润有光泽。
3.促进唾眠
在南瓜的籽中含有丰富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有着调节睡眠的良好功效，对于经常失眠的人群来说是极好的。
4.增强免疫
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C；此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。
5.解毒
南瓜具有解毒的功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。
6.促进生长发育
儿童如果经常吃南瓜可以促进生长发育，因为南瓜含有丰富的锌，可以与人体内核酸、蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。
7.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不错选择。
8.抗衰老
南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质具有抗衰老的作用，而且，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。
9.降血糖降血压
南瓜具有降血糖降血压的功效，南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。所以这类患者可以适当吃南瓜来保持身体的健康哦。
10.防癌抗癌
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。所以说南瓜是一种非常好的食物，男女少少皆宜。
通过以上的介绍，相信大家对南瓜的功效与作用有了更加深入的了解，南瓜有诸多的功效与作用，所以适当的食用南瓜对身体是有好处的。
南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的好处
南瓜是一种常见的食物，而南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子营养非常丰富，很多人都喜欢进食。那么南瓜子的功效与作用有哪些呢？南瓜子的食用禁忌是怎样的呢？下面就为大家讲解。
南瓜子的功效与作用
1.解毒
南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2.促进消化
南瓜子属于利肠食品，常常进食能够加快肠胃蠕动的速度。大家要是肠胃消化不好的话，吃点南瓜子有助于消化，从而起到保护肠胃的作用。
3.防治糖尿病、降低血糖
南瓜子当中含有大量的微量元素，尤其是钴元素，钴元素能够促进人体的新陈代谢，能够改善造血功能，还可以刺进胰岛细胞的分泌，所以南瓜子具有防治糖尿病、降血糖的作用，糖尿病患者吃南瓜是非常好的。
4.杀虫
南瓜子平时多作为食材食用，在中药里南瓜子主要被用来杀虫，配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果，一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。
5.美容养颜
南瓜子中的硒元素是一种抗氧化剂，有助于抗衰老，其所含有的维生素E和氨基酸能够防止色素沉淀，改善皮肤肤质，起到美容养颜的作用，还能缓解更年期综合征。
6.提升人体免疫力
南瓜子中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素，常吃会提升体质、增强筋骨，对疾病有很好的预防作用，从而增强了人体免疫力。
7.促进生长发育
南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
8.消除致癌物质
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
9.保护神经元
南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分，有助于产生伽玛氨基丁酸，在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时，提高大脑的应激能力。
10.增强性功能
南瓜子的锌元素含量很高，可以提高精子质量和性功能。对于前列腺癌、前列腺增生还能起到预防作用。
总结：尽管南瓜子有很多的功效，但是大家也不要一下子进食太多，不然会导致身体难受。因为南瓜子中有很多营养元素，所以，怀有身孕的女性朋友也是可以适当进食一点，不但能够从中索取身体所需的营养，而且还有助于促进胎儿大脑发育。
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