导读： 中医把各种致病因素分为三类： 初学气功要注意哪些事项?
气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。
中医把各种致病因素分为三类：
第一类是所谓“内因”，主要指精神情志方面的变动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”。正常的情志活动并不致病。如果出现强烈的情志变化，则可造成机体生理功能失调，引起心身疾病。由于气功的重要手段之一是调神，调整心理状态，因此心身疾病是气功的第一类适应症。如原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、昏厥、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、神经性呕吐、偏头痛、腰背痛、糖尿病、湿疹、类风湿性关节炎、癌肿、痛经、月经不调、等等。“七情”的极端变化均可引起这些病的发生或加剧。气功锻炼对这些病有较好的疗效，甚至有的病只用气功治疗便可痊愈。气功具有治疗疾病巩固疗效、防止复发的作用。
第二类致病因素是“外因”，它包括风、寒、暑、燥、湿、火，中医称之为“六淫”以及疫疠(传染病)等。
第三类是“不内外因”，它主要包括饮食起居和房室劳倦等。
对这后两类病因引起的机体功能失调疾病，气功亦有一定的疗效。我们知道，所有外因都是通过内因来起作用的，治病因素作用于人体后能否引起疾病，取决于人体的防御机能、免疫能力，即“正气”的强弱。祖国医学认为，致病因素是在机体正气虚弱的情况下才会发生作用的，即所谓“邪之所凑，其气必虚”。而“七情”平稳则“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。
患有某些器质性疾病的患者，往往伴有紧张、忧愁等情志变化，通过气功锻炼也可改善患者的情志障碍，并进一步通过心理—生理—形态反应环节使病变的实质得到一定程度的修复。所以对器质性病变多可选用以其它疗法为主，辅以气功疗法的方式。
总之，气功疗法可对心理障碍、功能失调及某些器质性病变分别发挥不同的作用，但也并不象有的人宣传的那样，似乎气功可以包治百病并可迅速见效。其实气功是需长期修练的。一些江湖气功师，不分病情轻重，要求患者一律停止其它治疗，只用气功治疗，这是极不妥当的。对于一些重病、久病病人，由于初接触气功，对其功理、功法一时不能熟练地掌握，可把气功作为一种辅助治疗手段，等患者摸到门道，逐渐熟练掌握了练功方法并有了疗效后，才可酌情确定气功在以后治疗中的主、辅位置。
初学气功要注意哪些事项?
首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成;那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症，也有它的局限性。有的病可以气功疗法为主，有的病只能以气功疗法为辅。练功过程中要发挥自己的主观能动性，对练功时尤其是学功初期出现的种种困难要有充分的思想准备，并积极地去解决这些问题。
其次应找合格的气功医师指导入门。这样由于方法得当，可以少走弯路。没有气功医师指导，往往因不得要领而出现虽练功时间长，但收效不大的结果。另外，有气功医师指导，能防止偏差或发生练功“走火”现象，无师练功易出偏，这就不但不得其效，反损其身。如果无机会在老师指导下练功，可与有关疗养院、门诊所等气功医疗单位取得书面联系，以函授方式代替亲自指点。但一定要认真领会练功要领，格外小心，有问题及时请教，及时解决。
另外，初学者要根据自己的疾病种类、病情轻重选择适合自己的功法，辨证施功，方可见效快。一般说来，各功法都有相应的适应症。某些功法对某些病的疗效更好些，选择对了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可选卧功、坐功，病轻者可选站立、行走的功法，老年人可选养气功，不同内脏的病变，也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法。
火针有何治疗功效,可调节五脏六腑
火针是一种比较古老的方法，是用火烧红的针尖迅速刺入穴内，以治疗疾病的一种方法。此法具有温经散寒，通经活络作用，因此在临床可用于对虚寒痈肿等症的治疗。
两位大师使火针焕发活力
火针疗法属于针灸范畴，是指将特制的针具用火烧红后，快速刺入腧穴或某些部位，从而达到治疗疾病的一种方法。《黄帝内经》最早提出了火针疗法，被称为燔针、焠刺，对火针的针具、刺法以及其适应症、禁忌症有初步描述。《千金要方》首次称为“火针”，进一步记述了火针的操作技巧，并扩大了治疗范围。“火针”之名由此沿用至今。
黄蜀说，历代火针疗法都有所发展，但取得前所未有的进步是在新中国成立后，其中以贺氏火针和师氏火针最有影响。国医大师贺普仁首先发起和倡导了火针疗法的临床使用，使这一古老疗法焕发出新的活力。几十年来，贺普仁不仅在临床实践中坚持应用火针治疗各种疾病，并且成立“贺氏三通法研究会”，其中的温通法即火针疗法。在阐发火针治疗原理、规范火针操作方法的同时，扩大了施术区域和适应症范围，将火针广泛运用于临床各科疾病。师氏火针法是山西省针灸研究所所长师怀堂主任医师研制的“新九针”法内容之一。如改进火针针具、完善操作方法、注重辨病施针、因病选用针具、经络学与解剖学结合、各种刺法综合运用等。
集毫针和艾灸之功效于一身
既然是针灸，为什么要用火烧针呢?火针有什么特殊的功效呢?黄蜀解释，火针是针刺与艾灸相结合的一种方法。这种疗法借“火”之力取效，集毫针和艾灸之功效于一身，直接激发人体经气，内温脏腑而壮阳气，起到防病治病的作用。
在局部方面，火针可温通经络，加速局部气血运行，改善微循环，使瘀结得消、寒湿得散、热毒得泻、疼痛得除。因此，临床上采用火针局部取穴治疗各种疮痈、瘰疬、带状疱疹等，效果既快又好。
在整体方面，火针淬刺之后，通过局部刺激和经络的传导感应，能够调节人体的气血、津液、阴阳、气机，既恢复人体脏腑功能活动，又能使阴阳相对平衡。如不少人局部或全身疼痛，是因为引起疼痛的主要是寒邪之气，而火针具有的热力可温其经脉，鼓动人体阳气上升，以达到驱散寒邪、调和脉络、疼痛自止的整体功效。
从现代医学角度看，火针疗法能对人体多个系统产生功能调整作用，增强机体免疫功能，促进新陈代谢与细胞修复。
中医认为，“风动则痒”。黄蜀说，火针具有疏散外风、熄灭内风、行血止痒的作用。火针治疗可直接疏泄腠理，使风邪从表而出;又可以使局部气血流动正常，腠理得养而瘙痒自停。
这只是众多病例中的一个。其实，火针疗法可以治疗许多疑难病症。黄蜀说，如肾阳虚患者有腰痛、阳痿、遗精等症状时，用火针点剌肾俞、命门等穴，可起到益肾壮阳的作用，脾胃阳虚者有胃脘寒痛、胃下垂等症状，火针点刺内关、脾俞、中脘等穴，可温运中焦，升提阳气，祛除寒邪。心阳虚者有胸痛、心悸等症状，火针刺心俞、内关以及心前区等部位，可壮心阳、益心气等。
虽然火针疗法还有祛腐排脓、清热解毒、软坚散结、生肌敛疮、解痉止挛等作用，但黄蜀提醒大家，不是人人都适应于火针治疗的，如银屑病、扁平疣等急性皮肤病发作阶段不宜使用火针;面部慎用火针;年老体弱者和小儿及孕妇应慎用火针;精神过于紧张以及醉者禁用火针;危重症患者，如心肝肾严重器质性损害者、糖尿病患者等慎用火针。自己是否适应于火针治疗?黄蜀建议，一定要到正规医院，听从大夫安排，在专业人士的操作下进行治疗。
太极的健身保健功效 可增强身体机能
在不少学校里太极也是一项必修的课程，因为练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。
研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习，这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现，患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善。
精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病、健身防病的作用。
练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
一种崭新的、可轻松掌握的娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来，这就是夕阳美太极功夫扇。夕阳美太极功夫扇是专家专门为老年人健身编创的太极拳新套路。
夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作熔为一炉，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作，与现代歌曲“中国功夫”的节奏巧妙结合，构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的特色，令人耳目一新。
夕阳美负责人指出，在全国推广普及夕阳美太极功夫扇，是夕阳美关爱老年健康行动的一部分。作为专门从事老年健康服务的品牌，夕阳美倡导生理和心理整合、互动的全面健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
中医气功的功效 调养身体延衰驻颜
气功调养身体气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。例如，中医理论中有肝开窍于目的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。
-
气功对老人有何功效 可治疗心身疾病
气功疗法主要以心理生理形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的实践意义与理论意义的最终被认识，将更加显示气功科学内涵的深度与广度。气功术语全凭心意练功夫更加显示了心理活动在气功锻炼中的主导地位。所谓外练筋骨皮就是指气功动功或外功对形体的直接作用。也从实践中看到了气功锻炼对保持心身健康、治疗心身疾病所起的重要作用。
-
调节胃肠功能紊乱的药有哪些
调节胃肠功能紊乱的药有莫沙必利、枸橼酸铋钾、铝碳酸镁等。胃肠功能紊乱，又称功能性胃肠病，是由生物、心理、社会、疾病等因素引起的胃肠异常情况，常见恶心、呕吐、反酸、嗳气、食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、排便不适感等消化道症状。莫沙必利属于促胃肠动力药，可改善消化道蠕动功能、促进胃排空，可缓解胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀、上腹痛等消化道症状。枸橼酸铋钾属于铋剂可保护患者胃黏膜，缓
-
气功与一般的体育锻炼有何异同
气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。气功与此不同，气功的三要素中，“调心”起着决定性的主导作用，“调身”只是顺利进行调心、调息的重要条件，“调息”则有助于体势的放松和精神的宁静。
-
教你八个瑜伽招式 有效调节身体机能
半船形姿势此姿势锻炼小腿肌肉和手臂肌肉，刺激腹肌的结实程度，促进血液循环。腿部伸展姿势加强腹部肌肉，刺激消化器官。牛脸姿势此姿势有效拉伸背部和脊柱肌肉。树的姿势一个微妙的平衡动作，从而刺激身体和精神。腿部运动这种做法不仅在腿，胳膊和躯干，它有助于缓解腰背痛和腰痛。
-
肠道功能如何调节 土豆配蜂蜜可食疗
中国中医科学院杨力教授向记者介绍，炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。
-
不同的蜂蜜有不同的功效，这 9 种你一定要知道！
蜂蜜有通便的作用，所以常腹泻的病人就不宜服用。蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
-
功能饮料是真的“有效”，还是“营销”？这些人可不能喝！
一瓶功能饮料中，含有的咖啡因含量约为100mg。②功能性饮料不能作为补充营养的好帮手，靠饮食才是正解。③功能性饮料并不比普通饮料健康，本质都是饮料，尽量少喝。④功能性饮料糖分也大，喝多了会长胖。⑤儿童尽量不要喝功能性饮料。所以功能性饮料的噱头可能比它的实际价值来的更多，当然作为饮料，它已经很努力了。
-
气功的美容功效有哪些 抗衰老最有效
中医气功的美容功效气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺
-
这物虽小却能治疗多种疾病 它的功效有哪些
也就是说，蒲公英在治疗肝胆疾病方面，也是一把好手。
-
练习气功的好处 练习气功有什么功效
人到中老年就很容易患上各类型的疾病，所以到了这个阶段就要时刻注意身体健康，稍不注意就会疾病缠身，同时，我们也要预防疾病的发生。气功就是最适合中老年人的养生健身运动。那么练习气功的好处有哪些呢？下面一起来看看吧。练习气功的好处 1、提高人的免疫能力 练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中
-
练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况
2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。3、激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的。
-
这物虽小却能治疗多种疾病 它的功效有哪些
也就是说，蒲公英在治疗肝胆疾病方面，也是一把好手。
-
胞磷胆碱钠胶囊对认知功能障碍的治疗有效果吗
胞磷胆碱钠胶囊对于认知功能障碍的治疗是有效果的。胞磷胆碱钠胶囊适用于颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的功能的破坏或者后遗症等，包括认知功能障碍，通过保护细胞膜脂质结构，刺激神经系统递质，促进脑组织的能量代谢等，对可能出现的认知功能障碍进行干预。常用的是思考林胞磷胆碱钠胶囊，它能够降低血管阻力，改善血管功能，适用于绝大多数患者。如需用药或了解更多药物知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药，患
-
针灸的功效有哪些 中医用好一根针保养身体防疾病
中医用好一根针保养身体防疾病中医用针灸治病已经几千年了，而针灸这种手法活人无数，随着时代的发展针灸也不再被限定于治疗疾病这一方面，在现代生活中针灸除了用来治疗疾病，其实还可以用来保健身体，防止身体的健康遭受影响!针灸保健的疗效针灸对身体有着很好的保健效果，那么通过针灸人到底可以得到什么样的保健效果呢?
