导读: 中医把各种致病因素分为三类: 初学气功要注意哪些事项?
气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。
中医把各种致病因素分为三类:
第一类是所谓“内因”,主要指精神情志方面的变动,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”。正常的情志活动并不致病。如果出现强烈的情志变化,则可造成机体生理功能失调,引起心身疾病。由于气功的重要手段之一是调神,调整心理状态,因此心身疾病是气功的第一类适应症。如原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、昏厥、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、神经性呕吐、偏头痛、腰背痛、糖尿病、湿疹、类风湿性关节炎、癌肿、痛经、月经不调、等等。“七情”的极端变化均可引起这些病的发生或加剧。气功锻炼对这些病有较好的疗效,甚至有的病只用气功治疗便可痊愈。气功具有治疗疾病巩固疗效、防止复发的作用。
第二类致病因素是“外因”,它包括风、寒、暑、燥、湿、火,中医称之为“六淫”以及疫疠(传染病)等。
第三类是“不内外因”,它主要包括饮食起居和房室劳倦等。
对这后两类病因引起的机体功能失调疾病,气功亦有一定的疗效。我们知道,所有外因都是通过内因来起作用的,治病因素作用于人体后能否引起疾病,取决于人体的防御机能、免疫能力,即“正气”的强弱。祖国医学认为,致病因素是在机体正气虚弱的情况下才会发生作用的,即所谓“邪之所凑,其气必虚”。而“七情”平稳则“正气内存,邪不可干”,“精神内守,病安从来”。气功锻炼能增强人的体质,提高机体免疫力,培育正气,使机体功能保持协调,创造一个好的内环境,因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。
患有某些器质性疾病的患者,往往伴有紧张、忧愁等情志变化,通过气功锻炼也可改善患者的情志障碍,并进一步通过心理—生理—形态反应环节使病变的实质得到一定程度的修复。所以对器质性病变多可选用以其它疗法为主,辅以气功疗法的方式。
总之,气功疗法可对心理障碍、功能失调及某些器质性病变分别发挥不同的作用,但也并不象有的人宣传的那样,似乎气功可以包治百病并可迅速见效。其实气功是需长期修练的。一些江湖气功师,不分病情轻重,要求患者一律停止其它治疗,只用气功治疗,这是极不妥当的。对于一些重病、久病病人,由于初接触气功,对其功理、功法一时不能熟练地掌握,可把气功作为一种辅助治疗手段,等患者摸到门道,逐渐熟练掌握了练功方法并有了疗效后,才可酌情确定气功在以后治疗中的主、辅位置。
初学气功要注意哪些事项?
首先,初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突击,一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病,并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症,也有它的局限性。有的病可以气功疗法为主,有的病只能以气功疗法为辅。练功过程中要发挥自己的主观能动性,对练功时尤其是学功初期出现的种种困难要有充分的思想准备,并积极地去解决这些问题。
其次应找合格的气功医师指导入门。这样由于方法得当,可以少走弯路。没有气功医师指导,往往因不得要领而出现虽练功时间长,但收效不大的结果。另外,有气功医师指导,能防止偏差或发生练功“走火”现象,无师练功易出偏,这就不但不得其效,反损其身。如果无机会在老师指导下练功,可与有关疗养院、门诊所等气功医疗单位取得书面联系,以函授方式代替亲自指点。但一定要认真领会练功要领,格外小心,有问题及时请教,及时解决。
另外,初学者要根据自己的疾病种类、病情轻重选择适合自己的功法,辨证施功,方可见效快。一般说来,各功法都有相应的适应症。某些功法对某些病的疗效更好些,选择对了,可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可选卧功、坐功,病轻者可选站立、行走的功法,老年人可选养气功,不同内脏的病变,也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法。
火针有何治疗功效,可调节五脏六腑
火针是一种比较古老的方法,是用火烧红的针尖迅速刺入穴内,以治疗疾病的一种方法。此法具有温经散寒,通经活络作用,因此在临床可用于对虚寒痈肿等症的治疗。
两位大师使火针焕发活力
火针疗法属于针灸范畴,是指将特制的针具用火烧红后,快速刺入腧穴或某些部位,从而达到治疗疾病的一种方法。《黄帝内经》最早提出了火针疗法,被称为燔针、焠刺,对火针的针具、刺法以及其适应症、禁忌症有初步描述。《千金要方》首次称为“火针”,进一步记述了火针的操作技巧,并扩大了治疗范围。“火针”之名由此沿用至今。
黄蜀说,历代火针疗法都有所发展,但取得前所未有的进步是在新中国成立后,其中以贺氏火针和师氏火针最有影响。国医大师贺普仁首先发起和倡导了火针疗法的临床使用,使这一古老疗法焕发出新的活力。几十年来,贺普仁不仅在临床实践中坚持应用火针治疗各种疾病,并且成立“贺氏三通法研究会”,其中的温通法即火针疗法。在阐发火针治疗原理、规范火针操作方法的同时,扩大了施术区域和适应症范围,将火针广泛运用于临床各科疾病。师氏火针法是山西省针灸研究所所长师怀堂主任医师研制的“新九针”法内容之一。如改进火针针具、完善操作方法、注重辨病施针、因病选用针具、经络学与解剖学结合、各种刺法综合运用等。
集毫针和艾灸之功效于一身
既然是针灸,为什么要用火烧针呢?火针有什么特殊的功效呢?黄蜀解释,火针是针刺与艾灸相结合的一种方法。这种疗法借“火”之力取效,集毫针和艾灸之功效于一身,直接激发人体经气,内温脏腑而壮阳气,起到防病治病的作用。
在局部方面,火针可温通经络,加速局部气血运行,改善微循环,使瘀结得消、寒湿得散、热毒得泻、疼痛得除。因此,临床上采用火针局部取穴治疗各种疮痈、瘰疬、带状疱疹等,效果既快又好。
在整体方面,火针淬刺之后,通过局部刺激和经络的传导感应,能够调节人体的气血、津液、阴阳、气机,既恢复人体脏腑功能活动,又能使阴阳相对平衡。如不少人局部或全身疼痛,是因为引起疼痛的主要是寒邪之气,而火针具有的热力可温其经脉,鼓动人体阳气上升,以达到驱散寒邪、调和脉络、疼痛自止的整体功效。
从现代医学角度看,火针疗法能对人体多个系统产生功能调整作用,增强机体免疫功能,促进新陈代谢与细胞修复。
中医认为,“风动则痒”。黄蜀说,火针具有疏散外风、熄灭内风、行血止痒的作用。火针治疗可直接疏泄腠理,使风邪从表而出;又可以使局部气血流动正常,腠理得养而瘙痒自停。
这只是众多病例中的一个。其实,火针疗法可以治疗许多疑难病症。黄蜀说,如肾阳虚患者有腰痛、阳痿、遗精等症状时,用火针点剌肾俞、命门等穴,可起到益肾壮阳的作用,脾胃阳虚者有胃脘寒痛、胃下垂等症状,火针点刺内关、脾俞、中脘等穴,可温运中焦,升提阳气,祛除寒邪。心阳虚者有胸痛、心悸等症状,火针刺心俞、内关以及心前区等部位,可壮心阳、益心气等。
虽然火针疗法还有祛腐排脓、清热解毒、软坚散结、生肌敛疮、解痉止挛等作用,但黄蜀提醒大家,不是人人都适应于火针治疗的,如银屑病、扁平疣等急性皮肤病发作阶段不宜使用火针;面部慎用火针;年老体弱者和小儿及孕妇应慎用火针;精神过于紧张以及醉者禁用火针;危重症患者,如心肝肾严重器质性损害者、糖尿病患者等慎用火针。自己是否适应于火针治疗?黄蜀建议,一定要到正规医院,听从大夫安排,在专业人士的操作下进行治疗。
太极的健身保健功效 可增强身体机能
在不少学校里太极也是一项必修的课程,因为练习太极拳能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。
研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习,这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现,患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善。
精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动,能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用。
练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾,前后连贯,这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中,中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
一种崭新的、可轻松掌握的娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来,这就是夕阳美太极功夫扇。夕阳美太极功夫扇是专家专门为老年人健身编创的太极拳新套路。
夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作熔为一炉,巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作,与现代歌曲“中国功夫”的节奏巧妙结合,构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的特色,令人耳目一新。
夕阳美负责人指出,在全国推广普及夕阳美太极功夫扇,是夕阳美关爱老年健康行动的一部分。作为专门从事老年健康服务的品牌,夕阳美倡导生理和心理整合、互动的全面健康。
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