社会人才竞争压力越来越大的情况下，很多家长为了让孩子更具竞争力，纷纷卷入了这场“知识竞赛中”，一味只追求和关心孩子在学习上不输别人，却往往忽略了孩子的健康成长才是“成才”的根基。
例如有的孩子缺铁会导致学习专注力不够，再努力学可能也学不进去;有的孩子缺钙，则会影响睡眠，睡不好又何谈学习效率呢;再者就是有的孩子缺锌，导致食欲不佳，进而使得智力发育得不到营养支持[1]……
没有哪个家长不想自家孩子成才，但我们更应分一些精力关心孩子的健康和营养问题，钙铁锌的作用与功效对孩子学习、成长、健康都很重要，爸妈们要知道!
骨骼和情绪健康支持——钙
①提高运动表现：
儿童99%的钙存在于骨骼中，常被称为骨钙。其对维持骨骼和牙齿发育和健康的作用，想必很多家长们都知道。
“三好学生”奖项强调学生“德智体”全面发展，而钙对其中的“体能发展”提供了支持和保障，因为学者们研究表示：补钙有助提高骨骼和肌肉的运动表现。[2]
②调节神经健康：
儿童体内的钙还有1%存在血液和组织当中，常被称为血钙，对神经系统具调节有着重要的作用。
为什么钙和儿童情绪和神经健康有密切关系呢?因为钙是一种天然的情绪稳定剂，当儿童体内缺乏时，血钙浓度会降低，这会导致孩子情绪出现异常兴奋的表现(如上课坐立不安、睡眠易惊醒、代谢异常导致大量出汗)。[3]
补钙则可以将血钙浓度调节到正常水平，缓解孩子因缺钙导致的睡眠质量差、焦躁不安等问题。情绪和神经平稳，孩子才能学得进去。[3]
精力活力和气血支持——铁
①元气满满气色好：铁被称为“血气之本”，因为其是血液中血红蛋白的重要组成部分，当血液中铁含量水平平衡时，造血能力和造氧能力有保障，有助维持身体和大脑供血，保持儿童脸色红润和充盈活力。[4]
②学习能力加把劲：不缺铁的孩子要比缺铁的孩子，血液给大脑供氧能力要强，铁还有助促进大脑血液循环，有助改善和辅助提高孩子学习专注力和记忆力，缓解因缺铁导致的精神不振问题。[4]
因此科学补铁对儿童的思维能力和学习行动能力有着积极的意义。
免疫、食欲、智力之源——锌
谈及钙铁锌的作用与功效时，或许很多妈妈对锌的作用比较感兴趣，大致是因为其和儿童智力发育和食欲有着密切的关系。
①智力之源：研究学家们表示，锌缺乏会影响大脑中海马体(负责记忆力、学习能力的脑组织)一些重要的酶活性，若这些酶活性不足，或会影响孩子的智力发育。学者们还发现头发锌含量较低的儿童智力水平和反应能力不如发锌含量高的儿童。[5]
②免疫之本：《国外医学地理分册》发现缺锌可导致人体重要的免疫组织(胸腺、脾、淋巴组织)功能萎缩和免疫细胞(T细胞)功能下降，这些后果会使儿童难以招架害菌的侵蚀，容易出现健康问题。[6]
③食欲密匙：锌是味蕾细胞和唾液蛋白中重要的组成部分，这两类物质是维持味觉功能正常和食欲健康的关键。当孩子缺少锌时，吃饭时味同嚼蜡，食欲自然差。而此时补锌则可以让孩子恢复味觉健康，对食物味觉更敏感，从而恢复食欲。[6]
通过以上的讲解，家长们大概已经了解钙铁锌的作用与功效，并深知其对儿童的成长和智力健康中扮演着重要的角色。
想要孩子稳住钙铁锌营养，家长们可以在食补之余给孩子喝一些钙铁锌营养补充剂，如大家所熟悉，有着“老虎钙液体钙&rdqu o;之称的自然唯他Pentavite儿童钙铁新口服液，来看看这款钙铁锌口服液有什么值得选的地方。
①50+年专注儿童健康&营养领域经验，品牌实力和专业性经得起考验。
②钙铁锌原料为有机营养，温和易吸收，让儿童对营养的利用更高效。
③蓝帽子+SGS双重品质认证，品控到位，品质有保障。
④不添加白砂糖、麸质、牛奶制品等对孩子健康有潜在危害的物质。
原料、品质、专业三个方面都拥有者不错的口碑，因此也成为了育儿圈较受欢迎的钙铁锌营养补充剂之一。
钙铁锌的作用与功效重要性不言而喻，家里常备钙铁锌，Hold住孩子营养与健康，为孩子健康成长路上增添营养动力。
参考文献：
[1](2015). 钙铁锌微量元素对儿童生长发育的影响研究., 26(24), 2.
[2]Combined with exercise, calcium supplements are useful. Family Medicine:Medicine selection for Medical Treatment (12), 1.
[3](2021). 补钙,你补对了吗?. 儿童与健康(12), 2.
[4](2007). 锌铁补充与儿童智商发育干预研究进展. 微量元素与健康研究, 24(003), 64-66.
[5](1989). 儿童发锌与智力的关系. 湖南医科大学学报, 14(2), 2.
[6]余萍. (2006). 科学对待儿童缺锌与补锌. 中华现代儿.科学杂志.
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