时下，气温乍暖还寒，有的人穿着棉袄，有的人已经穿上薄衫，有爱美的年轻女性甚至已经迫不及待的换上薄薄的丝袜、短裙。这样的装扮身体极易受寒，导致痛经等妇科病发生，所以春季也是痛经的高发期。
痛经多与日常生活习惯及个人体质有关。原发性痛经的病机主要可分为虚、实两类。“虚”多因肝肾亏损、气血虚弱等，一般是经期或经后小腹绵绵作痛;“实”多为寒凝气滞血瘀，小腹冰凉或一按就痛，相对虚证来说痛感会强烈许多，在痛经人群中占比也更大。
日常情志不畅、经期冒雨涉水、过量食用生冷食物、生活方式上一味贪凉求爽……这些都是寒凝气滞的导火索。
痛经是一场“持久战”，中医专家建议调理一定要针对自己的体质，找到适合自己的方法，针对寒性体质，调理建议分三步走：月经前七天、月经期间和月经后。
月经前一周：可以服用月月舒痛经宝颗粒，能温经化瘀、理气止痛，用于寒凝气滞血瘀、痛经等，需要注意的是一定要按疗程服用、按说明书服用。月月舒痛经宝颗粒配方中，红花辛温活血通经，祛瘀止痛，当归、丹参活血化瘀，养血调经，三者共为主药;辅以肉桂、五灵脂、延胡索温经化瘀止痛;三棱、莪术行气化瘀，气行则血行;佐以木香行气止痛。因此，痛经宝颗粒不仅可以治疗痛经，还可以对多种月经不调及经前后诸证属寒凝、气滞、血淤症状进行辅助治疗和调理。
月经期间：月经来之后三天内应继续服用月月舒痛经宝颗粒，同时可以服用一些温经散寒的中药材，如吴萸、肉桂、小茴香等。
月经后：主要是针对下一个月经周期进行调整，可尝试艾灸、拔罐等疏通经络;日常要运动起来，夏季温度高可以选择一些中低强度的有氧运动，“动则生阳”，能有效改善寒性体质。
在痛经治疗中可不能三天打鱼、两天晒网。同时也要注意防寒保暖，不可过于贪凉;可以适当多吃些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、枸杞等。
除此之外，心情的调适也特别重要，要知道我们的大姨妈正常与否可是和情绪息息相关。女孩子相对来说心思更加敏感，平时难免会积攒不少郁闷，中医认为长期情志不畅很容易引起肝气郁结，肝失疏泄、气机郁结，引起情志抑郁、急躁易怒等，还会导致月经不调、痛经等。不要把所有事都闷在心里，要找到适合自己的方式来释放压力。
每月拜访的大姨妈值得女孩子们耐心对待，呵护大姨妈也呵护自己，要快乐，不要痛。
月经不调分5类症状 要对症调理
女人每个月总有那么几天痛苦烦躁，那是因为“好朋友”登门造访了，女人月经不调分5种症状，如何调理呢？今天小编针对五种症状对症“下药”，一起来看看吧！
1、月经来时腹部常常感到寒冷
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
建议：
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
2、经期来前情绪起伏特别大
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
建议：
经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、经血颜色很浅
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
建议：
不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
4、经期里常常出现浮肿
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
建议：
三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
建议：
最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。中医针灸如何治月经不调 针灸对女性经期有哪些作用
气虚：
经期多提前，色淡质稀，神疲肢倦，小腹空坠，纳少便溏；舌淡苔白，脉细弱。
血虚：
经期多错后，月经量少，色淡质稀，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐；面色苍白或萎黄，舌苔少，脉细弱。
肾虚：
经期或前或后，量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰骶酸痛；舌淡苔薄，脉沉细。
气郁：
经行不畅，经期或前或后，经量或多或少，色紫红有血块，胸胁、乳房及少腹胀痛，喜叹息；苔薄白或薄黄，脉弦。
血热：
经期提前，量多，色深红或紫红，经质黏稠，心胸烦热，面赤口干，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数者为实热证；经期提前，月经量少，色红质黏，潮热盗汗，手足心热，腰膝酸软；舌红苔少，脉细弱者为虚热证。
血寒：
经期错后，量少，色黯红有血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒；苔白，脉沉紧。
基本治疗
[治则] 和血调经。
[处方] 关元、血海、三阴交。
[加减] 气虚加足三里、脾俞；血虚加脾俞、膈俞；肾虚加肾俞、太溪；气郁加太冲、期门；血热加行间、地机；血寒加灸归来、命门。
[操作] 诸穴以常规操作为主。脾俞、膈俞穴向下或朝脊柱方向斜刺，不宜直刺、深刺；气虚或血寒者，可在腹部穴位加灸。于月经来潮前5～7日开始治疗，行经期间停针。若经行时间不能掌握，可于月经干净之日起针灸，隔日一次，直到月经来潮时为止。连续治疗3～5个月经周期。其他疗法
耳针
[取穴] 内生殖器、内分泌、肝、肾、脾。
[操作] 毫针刺，每次取2～4穴，捻转法中等刺激，每日一次，每次留针15～20分钟。也可锨针埋藏或王不留行籽贴压，每3～5日更换一次。
皮肤针
[取穴] 取脊柱两侧、下腹部、带脉区、小腿内侧、关元及阳性物反应处。
[操作] 中等刺激强度叩击，每日一次，7日一疗程，每一疗程间隔3～5日，经期暂停。
穴位注射
[取穴] 脾俞、肾俞、三阴交、血海、肝肾、足三里、关元。
[操作] 用5%当归液或10%丹参液，每穴注射0.5毫升，每次2～3穴，每日或隔日一次，10次为一疗程。适宜技术神阙穴微波辐射法治肾阳虚月经不调技术。
[取穴] 神阙。
[操作] 患者取平卧或坐位，暴露脐部，患者自己手持理疗辐射器垂直距离神阙穴1~2厘米。按理疗启动键，根据患者对热的耐受程度，调节治疗功率，直到病人感觉最舒适为止。每次治疗时间15分钟，每日一次，连续10次为一疗程。共治疗两个疗程。
本文Hash：85266e34b4954fcd58168a644e93ebd8442886dc
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月经不调内分泌失调怎么调理？
调整好自己的心态：有些月经不调者是由生活或者工作压力过大造成的，因此调整好自己的状态，每天保持愉快的心情很重要；保持良好的生活习惯：按时休息，早睡早起，坚持运动，尽量避免熬夜，过度疲劳、生活不规律等；防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，所以女性在冬天一定要注意保暖，不能因为追求外在的美丽而损伤自己的身体；多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身
-
月经不正常怎么调理
月经不正常也就是月经不调，其包括经期提前或错后，或前后不定；月经量异常，经量过多或过少，淋漓不尽等等。中医上对于月经不调的调理讲究辨证论治，也就是搞清楚您是由什么原因导致的月经问题。常见的月经不调主要为气血两虚所致，患者多表现为经期提前或错后、经量少、经血颜色淡、质地清稀等症状，同时伴有面色苍白、腰腿酸软等症。对于此类患者应以补气养血为主，治疗上可用同仁乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的功效，
-
月经不调可以用益母草调理吗
月经不调一般情况下可以用益母草调理。益母草是妇科当中比较常用的一种中药，具有清热解毒、活血调经、利尿消肿的作用。益母草味苦、辛，性微寒，为唇形科植物，临床上经常用来治疗月经不调、产后恶露不尽、尿量减少、闭经、痛经等。月经不调属于比较常见的一种疾病，患者会出现月经周期紊乱、月经过多、月经过少、可伴经前或者经时腹部疼痛，月经不调不仅会引起患者出现各种妇科炎症，而且还会影响患者的生活和工作，比较严重的时
-
月经不调如何调理 月经不调的调理方法
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经周期或出血量的异常，那么月经不调如何调理呢？下面一起来了解一下。月经不调如何调理1.保证充足的睡眠如果女性经常熬夜，过度劳累等，就会影响到月经，所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律，避免熬夜，保障充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合，工作劳累的时候适度的休息。2.中药调理女性如果出现月经不调的情况，可以吃一些当归或者阿胶、黑糖
-
女性产后月经不调需要如何调理
不少女性产后都会出现月经不调的症状，它是产后疾病的一种。女性产后月经不调需要如何调理1.生活有规律女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。
-
月经不调怎么调理最有效 月经不调如何调理
很多女性都会有月经不调的苦恼，表现为月经提前或推迟，月经量多或量少等。月经不调会女性身体的伤害是巨大的，如果不及时治疗，可能还会引起闭经等等。那么月经不调怎么调理最有效呢？一起来看看吧。月经不调怎么调理最有效一、日常调理1.注意私处卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大
-
月经不调如何调理食补 调理月经不调的食疗方
女性月经不调对健康影响是很大的，有的严重的还会导致不孕症的发生，所以出现月经不调现象时要及时调治。那么月经不调如何调理食补呢？接下来一起来了解一下。月经不调如何调理食补1.地黄煮酒生地黄、益母草、黄酒，各适量，取适量的黄酒倒入碗中，加生地、益母草，入锅中隔水蒸约20分钟后服用，一天服两次，有活血止血作用，可防治血瘀引起的月经过多，色紫黑或是有血块，腹痛等症。2.芹菜益母汤芹菜，益母草，鸡蛋两个
-
吃什么可以调理月经不调 吃啥可以调理月经不调
月经不调属于比较常见的女性疾病，如果女性月经不调应该怎么办，吃什么东西可以调理月经不调。下面小编简单给大家介绍一下。一、吃什么可以调理月经不调1.饮食：从饮食方面来调理，日常生活中的主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米及豆制品。如果是肉蛋奶类，建议选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鱼类，还可以选择蛋类、奶及奶制品等。2.药物：已经除外器质性疾病的月经不调的患者，平时可以服用一些中成药
-
调理月经不调养生茶 让“大姨妈”准时报到
很多女性朋友都有月经失调的症状，这是女性常见疾病之一，如果不及时治疗，月经不调带来的后果可真不少，长时间月经不调会导致不孕、失血性贫血、病情恶化等危害，所以女性朋友要引起重视，那么对于月经不调，应该怎样进行治疗呢?下面小编来介绍介绍5款具有调经作用的养生茶，让“大姨妈”每月准时报到，一起来看看吧。①月经不调或崩漏不止。
-
怎样利用食疗调理月经不调 你一定要看
滥用药、便秘、吸烟酗酒、熬夜等这些不良的生活习惯都是造成月经不调的综合因素。
-
月经不调吃什么调理？月经不调食疗法
月经不调食疗法月经问题是很多女性非常关注的话题之一，同时也是很多女性中比较常见的问题，针对每个人体质的不同，也可以采取不同的饮食结构作为调理。将所有材料放入水中同煮即可，可治疗月经先期。将月季花用清水洗干净，再放入锅内，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。粳米50克、冰糖适量放入砂锅中，加入500毫升水煮成粥，将之前挤好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
-
月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些
很多都市白领，尤其是独自一人在外地工作的，没时间好好吃饭，又缺少家庭照顾、工作压力大或者爱美节食，长期饮食过饥过凉、偏食挑食，都是导致月经不调的重要原因，那么月经不调是可以通过中医进行调理的，中医调理月经不调的方法有哪些呢?中医怎么调理月经不调的方法按摩众所周知，按摩是中医疗法的一种，对于月经不调这种常见的妇科病，按摩也可以起到一定的调理作用。
-
针灸能治月经不调吗？针灸治疗月经不调的技术
月经不调针灸治疗技术月经不调是以月经周期异常为主症的月经病，临床有月经先期、月经后期、月经先后无定期几种情况。月经周期延长或缩短，即经行或提前或错后7天以上，先后不定者，称月经先后无定期。本病属于中医学“月经不调”范畴。若经行时间不能掌握，可于月经干净之日起针灸，隔日一次，直到月经来潮时为止。连续治疗3～5个月经周期。
-
月经来腰腿疼痛用什么中药调理好
女性月经来腰腿疼痛通常遵医嘱使用逍遥丸、八正颗粒、妇科调经片等中药调理好。1、逍遥丸：逍遥丸是由柴胡、当归、茯苓、白术等组成的中药，具有疏肝、止痛和养血等作用。如果女性在月经期间出现腰腿疼的情况，可以及时遵医嘱使用此药物进行治疗。2、八正颗粒：八正颗粒具有清热解毒、利尿通淋的作用。其主要成分有车前子、大黄等，女性月经来腰腿疼同时还有可能伴有发热等不良症状，此时女性可以在医生的指导下适量使用此药物进
-
月经不调怎么办 六款食疗方调理月经不调
月经不调吃什么好呢?下面小编就给大家推荐六款食疗，调节月经，一起来看看。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。调理月经不调的食疗方1、红萝卜芹菜汁红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
