正常人每天都会排尿，但很多人不太关注尿液情况。殊不知，尿液的气味和颜色就是人的健康晴雨表，我们可以通过它的变化从而判断出身体健康与否。
通常情况下，人的尿液是淡黄或者是将近透明的液体，但有时候也会出现发黄的情况，为什么尿液会有不同的颜色呢，是不是表示哪里出了问题？
正常的尿液是什么样？
尿液在肾脏中形成，由于肾脏是排毒器官，因此滤出的尿液通常含有各种人体代谢废物或者毒素。
从颜色和气味来看，正常的尿液通常呈淡黄色或透明色，带有轻微氨水气味的澄清液体，且排出不久后尿液表面的泡沫会快速消失。
这四种表现，多半是肾出了问题
1、尿有泡沫
人在排尿的时候，都会出现泡沫，是大泡沫，过一会自己会散去。但如肾脏损伤的人，就会出现多而小的泡沫，并且久久的不散去。
主要的病因就是尿液中含有蛋白，肾脏的过滤，重吸收等功能损伤，引起尿蛋白的症状。
2、尿频尿急
尿频尿急是肾脏疾病最常见的问题。
如出现尿急，夜尿频率大于3次的人，最好去医院检查一下，预防肾脏炎症，肾衰竭疾病的发生。
3、尿臭
尿中都都会有异常的味道，但是当肾脏疾病发生时，解毒的能力下降，有毒物质不断的堆积，就会加重尿液的臭味。
如尿液出现难以忍受的臭味，可能是尿路感染，肾脏炎症等疾病的发生，及时就医，切莫拖延。
4、尿量异常
人体每天的尿量在800-1500毫升，每次在200毫升左右，与一天的饮水情况和运动情况有直接的关系。
但是当肾脏出现损伤的时候，患者可能会出现少尿，尿痛等异常的表现，而有的患者也会常伴有多尿的症状。
无论是哪种都要及时检查肾脏的功能。
养护肾脏，做好5件事！
1、常饮水
水是最好的代谢，排毒的物质，可利尿，促进肾脏的代谢，平时可饮一些养肾茶。
2、少用药
肾脏是代谢的器官，同样也负责药物的解毒和排泄。
大量的使用药物，会增加肾脏的代谢压力，同时药物中含有三分毒，会损伤肾脏。
3、少食盐
养护肾脏，保持饮食清淡，少肉，少蛋白，保证身体营养均衡，大量的食盐摄入，会影响水钠平衡，电解质失衡，进而增加肾脏的负担，诱发肾脏疾病。
4、常泡脚
肾经从脚起，脚上也有人体众多的穴位和经络，经常泡脚，激素血液的代谢，排毒，有暖肾护肾的作用功效。
5、常艾灸
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身，从而调理肾脏问题。
艾灸补肾常用穴位
神阙穴
神阙又名肚脐、脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。
常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
气海穴
气海位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。
灸此穴有壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾的作用。古人说“气海一穴暖全身”，强调该穴保健养生作用。但阴虚者慎灸此穴，孕妇禁灸此穴。
关元穴
关元位于腹正中线上，脐下3寸处。灸此穴有温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年的功效。主要可调理泌尿生殖系统疾病、常见妇科疾病及胃肠系统疾病。
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极 其重要部位。
足三里
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。此穴能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对调理脾胃虚弱等有帮助。
涌泉穴
《黄帝内经》指出：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
涌泉在人体足底，位于足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
健康提醒：16个最容易被忽视的癌症信号
说起癌症，它会让人觉得毛骨悚然，我们都惧怕它，癌症威胁甚至夺去我们的生命，人人谈癌色变，如果我们能够及早的发现癌症的症状，这是能够提高癌症患者生活下去的关键。可是生活中，我们常常会忽略掉一些癌症的信号，根据相关资料显示，我们总结了一些最容易被忽视的癌症症状，下面一起来了解一下。
1.不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2.频繁发烧或感染
体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
3.体虚乏力
很多种的癌症都可能出现体虚乏力这种症状，如果我们在睡眠充足的情况下，还是觉得自己疲劳，没有劲的话，这时候就要去看医生了。
4.喘息或气短
剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
5.慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6.腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
7.慢性胃灼热
如果我们经常觉得胃灼热也就是烧心的话，就应该去检查看看是不是胃酸过多引起的，然后再排查食管癌和肝癌的可能性。
8.肠道问题
肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
9.吞咽困难
多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。
10.黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
11.异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12.皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
13.指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
14.盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
15.长期原因不明的疼痛
出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。
16.异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
黑眼圈是内脏亚健康的信号
不要小看黑眼圈的产生，以为这只是睡眠不足、熬夜的问题，黑眼圈与你的内脏疾病有直接原因，月经不调，肾虚，慢性胃病等等，快来看看，你的黑眼圈会不会也遇上了这些问题?
1.黑眼圈与
鼻
子问题
表现：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。
应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
2.黑眼圈→
肝脏
表现：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
3.黑眼圈与慢性
胃
病
表现：黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
4.黑眼圈与肾亏
表现：双目无神，眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应对：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
5.黑眼圈与月经不调
表现：长期存在
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要调理身体。
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